sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

12 Vanliga frågor om kosten punkterna

12 Vanliga frågor om kosten punkterna

Många människor har fortfarande tvivel om den kända kosten på poäng. Av denna anledning har vi valt genom vår plattform Fråga experten de 13 mest relevanta frågorna hos dem som vill göra kosten och gå ner i vikt med hälsan. Kontrollera komplett lista och ställa dina frågor:

1 - Barnen kan göra kosten punkterna

I alla metoder är kosten punkter rekommenderas inte för barn under 18 år, eftersom beräkningarna inte bygger i denna åldersgrupp, men hos vuxna. Ett barn skulle förmodligen inte uppnå energi- och näringsbehovet genom att följa dessa rekommendationer. För denna målgrupp, riktlinjer och näringsrekommendationer skiljer sig från vuxna

2 -. Vegetariska människor kan göra kosten punkterna

Ja, du kan följa anvisningarna Diet metodik, eftersom de inte har en rekommendation "? stängd "i förhållande till maten som komponerar den. I de flesta dieter av poäng finns det en allmän hälsosam kost, som inte ger specifika menyer för en vegetarisk kost. Du kan dock skräddarsy kostpunkterna till din livsstil och behov genom att införa de livsmedel som du brukar konsumera i din dagliga rutin. Det är viktigt att komma ihåg att en vegetarisk kost kräver kvantiteter och särskilda rekommendationer närings, så följ upp med en dietist är viktigt att förhindra näringsmässiga obalanser

3 -. Kosten för de punkter som faktiskt fungerar för alla

Resultatet? Diet poäng kommer att bero på varje person, kropp och anpassning av varje. Det är värt att komma ihåg att det är en metod att organisera mat med en viss begränsning som är nödvändig för viktminskning.

4 - Finns det någon kontraindikation för att göra poängen kost?

Det finns ingen kontraindikation för att göra kosten pekar på viktminskning. Endast är det viktigt att individen anpassa sig till kosten i enlighet med rekommendationen från din dietist och även läkare vid behov

5 -. Kan jag göra kosten punkterna trots gravida

Kosten av punkterna är inte det? rekommenderas för gravida och ammande kvinnor, eftersom det fokuserar på viktminskning och utförs en kaloribegränsning. På detta stadium av livet är det inte lämpligt att utföra en restriktiv diet eftersom näringsbehoven ökas.

6 - Hur gör jag en punktdiet?

Punktdieten är baserad på kaloriernas representation med näringsämnena konsumeras genom punkter. Metoden som föreslås är att följa det angivna värdet genom kvantitet och kvalitet hos de livsmedel som genererar denna poäng.

7 - Hur många poäng kan jag konsumera dagligen med poängen kost?

I kosten av poäng är poängen angiven. enligt antropometriska uppgifter om personer (t.ex. längd och vikt)

8 -. Var kan jag hitta en meny för kosten poäng

rekommenderas att följa en "färdig" meny för viktminskning .

9 - Hur många pounds kan jag förlora på en vecka med viktminskning?

Viktminskning beror på varje organism. Vanligtvis är den genomsnittliga viktminskningen inom en poängdiet 1 kg per vecka, dvs 4 kg per månad. Detta genomsnitt kan variera från individ till individ, både för mindre och mer. Det är viktigt att komma ihåg att någon viktminskning metod som du vill anta, måste åtföljas av en nutritionist.10 - Hur många kalorier en person som gör kosten punkterna kan konsumera

De kalorier i punkterna diet metoden är relaterade till poängen föreslås för varje, det vill säga kan variera för varje individ i enlighet med de faktorer? antropometriska variabler (t.ex. vikt och höjd). Det är viktigt att komma ihåg att alla viktminskning metod som du vill anta måste åtföljas av en professionell nutritionist

11 -. Vilka är de livsmedel som utgör dieten av punkterna

De livsmedel som utgör kosten för punkter bygger på? föreslog i Food Guide för den brasilianska befolkningen. Men i dietens metodik omfattar punkterna all mat, som ett incitament för konsumtion av mat som bidrar till förbättring av livskvaliteten. Det är viktigt att komma ihåg att alla viktminskning metod som du vill anta måste åtföljas av en professionell nutritionist

12 -. Vad är mest effektiv diet på kort sikt, kost punkter eller detox diet

För det första är det viktigt att påpeka att ingen kortsiktig kost är effektivare än långsiktiga kostförändringar. Skillnaden mellan kosten punkterna och detox diet är att den första är en metod som inte har några specifika menyer och i allmänhet är inriktad på både kvantiteten (av resultatberäknaren föreslås för livsmedel) och livsmedelskvalitet (uppmuntrande för konsumtion av alla livsmedelsgrupper som nämns i livsmedelsguiden för den brasilianska befolkningen). Redan detox kost är inte en metod, men en bestämning av kostvanor som har större fokus på två specifika livsmedelsgrupper: frukt och grönsaker grupp utan uppmuntran eller ens stort hinder för andra livsmedelsgrupper. Kom ihåg att avgiftningsprocessen förekommer naturligt i människokroppen när den används tillräckligt och hälsosam mat, som föreslagits av Food Guide för den brasilianska befolkningen. . Och för ökad effektivitet bör anta matvanor och balanserad livsstil, söker säkra och lämpliga för viktminskning metoder bredvid en nutritionist professionell

Alla svar publicerades av nutritionist Isabelly Silva (CRN: SP-47.452 / P)


Horse Chestnut: Ta reda på om hon verkligen går ner i vikt

Horse Chestnut: Ta reda på om hon verkligen går ner i vikt

Det används ofta för cirkulationsrubbningar och sjukdomar som är kopplade till dålig blodcirkulation, dock inte bör konsumeras färska, på grund av vissa giftiga föreningar. Indien Chestnut gå ner i vikt? Det finns inga studier om möjligheten till viktminskning i indiska nötter. Det har viktiga egenskaper för slimming som är vanliga för andra oljeprodukter, vilket kan öka mättnaden på grund av dess mängd fibrer och proteiner.

(Mat)

Recept: Cranberry souffle

Recept: Cranberry souffle

Den tranbär Sufflé är en rik dessert alternativ i protein och lågt i kalorier som kan bidra till att bekämpa urinvägsinfektion. Njut av alla fördelarna med frukt till din hälsa med receptet culinarista Malu Wolf Nutra Health plats i köket. Ingredienser 4 tydliga 2 msk ricotta grädde, tofu mjuk eller version laktos 1 matsked citronskal 1/2 kopp jordgubbssylt diet 2 matskedar tranbär soppa dehydratiserad hackad kokosnötolja för smörjning Hur Värm ugnen till 250 ° C.

(Mat)