sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

14 Personer som har depression vill verkligen att du ska veta

14 Personer som har depression vill verkligen att du ska veta

Att bo hos någon som lider av depression kan vara svårt, särskilt eftersom det fortfarande är en dåligt förstådd sjukdom. Vi vet inte vad jag ska säga eller hur man ska agera. Men om du vill hjälpa en älskad som går igenom problemet, se nedan vad som är viktigt att veta, enligt patienterna själva:

1. Jag har depression och jag känner inte sorg.

Ja, känslan av djup sorg är ett av symtomen, men depression handlar inte bara om den enda aspekten. Störningen kan åtföljas av flera andra känslor, såsom irritation, ångest, ångest eller rädsla, till exempel. Känslan av sorg är upplevd av någon vid någon tidpunkt, men det är flyktig. Depression kan vara i månader, år och till och med vara ett kroniskt tillstånd, så det kräver adekvat behandling.

2. Fråga mig inte om att "komma ut av det här".

En av de mest obekväma sakerna att säga till någon med depression är "få ut av det här". Det här låter som om du minskar allvarligheten hos den andra människans skick, det ger en väldigt förenklad ton till någonting som är allvarligt allvarligt. Förstå, ingen kan helt enkelt komma ur depression, man borde söka medicinsk hjälp.

3. Jag kommer inte alltid ha en anledning att vara deprimerad.

Depression kan påverka någon och är en sjukdom. På det sättet, om du känner någon med det här problemet, försök inte hitta konkreta skäl som kan ha lämnat personen i det tillståndet. I motsats till populär tro är psykologiska och sociala faktorer ofta konsekvensen och inte orsaken till depression.

4. Jag flytta iväg för att jag gillar dig och jag vill inte göra dig ledsen.

Vänner och familj lider mycket för att se någon kära att möta depression, främst för att de inte kan hitta sätt att hjälpa. Ofta orsakar det att den person som lider av sjukdomen ska gå bort från alla, prata saker som de inte har för avsikt att säga, och till och med hantera aggressivt med dem omkring dem.

5. Mina mål kan verka banala, men de är viktiga för mig.

Gå ut ur sängen, prata med någon om vad du känner, eller till och med raka håret. Dessa enkla handlingar, oavsiktliga för många människor, anses ofta vara sanna resultat av dem som lider av en allvarligare depression. Det är viktigt att förstå hur viktigt det är för den andra personen och vara glad över det här nya steget mot återhämtning.

6. Jag kan ha glada tider, även med depression.

För de som lider av depression, är de flesta dagar komplicerade. Men inte allt. Det finns tillfällen då en person kan må bra och ha kul. Sanningen är att det finns oscillation av humor, vilket gör att många människor tvivlar på allvaret av detta problem. Någon med sjukdomen kan kanske gå ut med vänner och skratta i några timmar, vilket gör att det verkar som att inget är fel. Men depression finns fortfarande där.

7. Jag är inte en svag person.

Det är vanligt att hitta de som tror att depression är ett tecken på svaghet. Folk tror, ​​"Förra veckan kände jag mig verkligen ledsen, men jag är över den." Problemet är att de som har depression känner sig annorlunda än dig, som hade en dålig dag. Å andra sidan, de som känner till sjukdomen säger att de som lider av depression är ännu starkare människor, för att de skulle ha uthärdat sina känslor länge tills de nått bristpunkten, där de verkligen behöver hjälp. . Depression är inte synonymt med läkemedel

Personer som diagnostiserats med depression ska inte ta medicineringen. Och om de gör det betyder det inte att symptomen på problemet kommer att försvinna från dag till dag. Faktum är att den negativa syn på de rättsmedel som ofta används av personer som inte behöver dem orsakar många patienter att inte vilja medicinera, rädd för hur de kommer att ses av familj och vänner.9. Inget behov av att "kliva på ägg" för att prata med mig

Självklart bör du vara försiktig så att du inte kränker eller skadar en älskad som är deprimerad, men inget att överdriva. Den bästa gesten du kan göra för en vän som lider av detta problem är helt enkelt att vara den vän du alltid har varit med honom. Att vara närvarande och vara lyssnande lyssnare kan också vara bra.

10. Jag behöver inte ockupera mitt huvud och jag är inte lat.

I depression genereras missnöje och förlust av lust att gå ut ur sängen eller utföra aktiviteter inte av latskap utan av den brist på motivation som personen känner. Det är som om alla enkla handlingar från dag till dag förlorar sin anledning, deras mening. Och detta händer också med aktiviteter som personen älskade att göra.

11. Vi kan prata om många problem utöver depression

När du träffar någon som lever med problemet, vill vissa människor bara prata om det. Men de som har depression vill ofta tänka på allt annat än depression.

12. Dina ord gör mig bra

Det kan vara mycket svårt att veta vad man ska säga och vad man ska göra för att hjälpa till i denna situation. Men milda ord går bra, även om personen inte kan visa hur mycket han tyckte om vad han sa. Att visa tacksamhet för handlingen kan vara svårt, men djupt ner kommer meddelandet att sparas och kommer att hjälpa till i återställningsförfarandet.

13. Det är inte för att något fungerade för någon annan, det borde fungera för mig också.

Fysiska övningar, eteriska oljor, mediciner, husdjur. Genom historier av andra med depression börjar vänner och släktingar föreslå de mest varierade behandlingsalternativen och naturligtvis med de bästa avsikterna. Men detta genererar en viss förväntan hos alla, särskilt hos den person som lider av problemet. Så tänk noga innan du får ett förslag och var tålamod, eftersom det kanske inte fungerar lika bra som den andra personen.

14. Jag strävar efter att förbättra

Återhämtning är inte något du bestämmer, gå dit och gör. Depression är inte något som kan ignoreras när livet fortsätter. Så det bästa sättet att hitta lösningen är att söka specialiserad medicinsk hjälp, antingen med terapi och / eller medicinering. I denna långa process är ditt deltagande väldigt viktigt, att stödja och vara närvarande.


"Depression är en levande död", säger Priscila Fantin

Depression har inte tid eller plats att visas och kan uppstå i någon person oavsett kön, ålder, socialt eller ekonomiskt tillstånd. Uppsamlingen av stress och tryck från människor är några riskfaktorer för att utveckla depression. Som är fallet med skådespelerskan Priscila Fantin, som led av depression i 10 år.

(Välbefinnande)

Life lärdomar vi lärt från olympiska mästare

Life lärdomar vi lärt från olympiska mästare

Vad är hemligheten av idrottarna att vinna guldmedalj? Bland så många yrkesverksamma på toppnivå ser vissa ut mer än andra, men denna differentiering är byggd långt före tävlingen. Så vi bad om tränare Fabio Di Giacomo, grundare av företaget A%, beskriva de viktigaste punkterna som leder en OS-deltagare på pallen och hur du kan tillämpa dessa lärdomar i sitt eget liv: Tåg, tåg och träna en annan bit "ofta människor vill ha bättre resultat, men är inte villiga att betala priset det frågar.

(Välbefinnande)