Topp 15 recept du behöver veta

Vet inte hur man kan variera de friska recepten? Vi hjälper dig. nu kolla in de mest populära recept på vår hemsida, speciellt gjorda för dem som vill hålla diet och ändå äta något gott:

superfibras soppa recept

superfibras soppa - Foto: Getty Images

Näringsrik, utsökt, lätt att göra och fullt av fördelar. Behöver du någon mer anledning till att du verkligen vill ha detta recept? . Kontrollera här preparatet

ljus ris klimp

Rice Dumpling - foto; Getty Images

Denna light-version av ris kaka görs i ugnen och tar havregryn. Det är omöjligt att sluta äta. Se hur man förbereder

poliser Chokladtårta

poliser Chokladtårta - Foto: Getty Images

hälsosam recept, läckra och lätta att göra. Och en varning för dig: det tar bara 5 ingredienser. Kontrollera

kyckling bakat kakor med sötpotatis

kyckling bakat kakor med sötpotatis - Foto: Getty Images

Plate hjälper till att få muskler och släpps för dem med laktosintolerans. Lär dig att

Kycklingfilé på rostade panerad

Kycklingfilé på rostade panerad - foto :. Getty images

Intäkterna tar inte olja och är mycket krispigt och frisk. Kan inte älska? Kolla in receptet

Danoninho Yam

Danoninho Yam - Foto: Pressmeddelande / Instagram

friska, funktionella, läckra och möjligheter att göra olika smaker Olika (och färger!)! Se hur man förbereder

Oatmeal, banan och kanel

Oatmeal, banan och kanel - foto :. Getty images

gröt recept thermogenic ner i vikt, snabbar upp din ämnesomsättning och det förvånar hunger. Fortfarande lätt att göra och läckra. ! Lär

Bröd mixer låg carb

Bröd mixer låg carb - Foto: Getty Images

snabbt och enkelt recept bröd att göra utan knådning eller låt vila. Kolla!

zucchini krispigt pinnar

Tandpetare zucchini krispigt

Den squash är rik på vitamin A och kalium. Kolla in detta recept, är det mycket lätt att göra!

ljus banan brigad

Banana brigad ljus

Denna dessert kan ja! Och det är så varmt att du inte ens tror att det är friskt. Här är hur.

ljus stek ost bröd

ljus stek ost bröd

lätt och hälsosam recept för att äta utan skuld. Och det tar bara 3 ingredienser. Lär

Brigadeirão passa

Brigadeirão passform - Foto: Getty Images

Detta recept är ett bra ställe att äta före och efter träning, lätt att göra och mycket gott. Kontrollera

Coxinha att passa ugnen

Coxinha att passa ugn - foto :. Getty images

recept läckra att äta utan skuld! Här är hur.

Avocado Majonnäs

Avocado Majonnäs

praxis att göra en hel del hälsosamt och gott! Dessutom är det ett utmärkt alternativ att följa med snacks och sallader. Lär dig att

citron tårta med yoghurt

citron tårta med yoghurt - foto :. Getty images

Denna keliga kaka är lätt att göra och är oemotståndlig. Kolla in receptet!

Arabisk mat bidrar till kost framgång

Rött kött, fågel, fisk, skaldjur, spannmål, grönsaker, frukt och kryddor i olika delar av menyn för arabisk mat. Med smaker och exotiska texturer, liksom många viktiga näringsämnen för en sund kropp, kan det här köket in i dieten, ljusna dagliga måltider och även bidra till en sund viktminskning. "Fördelen med detta kök till kosten är att ingen preferens för naturliga, färska och varierade ingredienser.

(Mat)

Betor juice förhindrar utmattning under träning

En undersökning som gjordes vid University of Exeter (UK) uppgav att saften betor ökar uthållighet, vilket gör att idrottare att utöva upp till 16% av tiden mest, utan att känna effekterna av utmattning. forskarna tyder på att nitrat från rödbetor hjälper till att minska syreförbrukning och därmed saktar Processens takt leder till trötthet.

(Mat)