15 Faktorer som ignorerar och påverkar vår hälsa

Många sjukvård verkar grundläggande, men sluta spendera knackade på

Risken för detta är att sekvensen av vårdslöshet gör ett stort snöboll in i kroppen och kan leda till allvarliga hälsoproblem, såsom stroke och hjärtinfarkt. betrakta mer kritiska! Håll dig uppdaterad för denna lista:

Missbruk av kött så mycket väl passerat

Här kommer alla kött som är kvar med den skorpan rostade, som bildar det svarta lagret, vet du?

"Den största risken för mycket rostade kött är att i kontakt med höga temperaturer bildar de ett ämne som heter nitrosanin, vilket ökar mängden fett i köttet. risk för cancer i matsmältningssystemet, säger nutrolog Roberto Navarro. Detta gäller för rött kött, fisk och kyckling

Överdriven fysisk aktivitet

Det är rätt! Det är redan allmänt rapporterat att stillasittande livsstil ökar risken för hälsoproblem.

Överdriven fysisk aktivitet inträffar när icke-stillasittande människor utför en övning som går långt utöver vad de brukar göra.

Så om någon kör fem kilometer tre gånger i veckan och plötsligt beslutar det kommer att köras 10 kilometer sex gånger i veckan, denna person utövar fysiska aktiviteter utöver

annat exempel är :. någon som vanligtvis tränar funktionell träning för en timme tre gånger i veckan och beslutar plötsligt att flytta till två timmars träning sex gånger i veckan. "När träningen blir för intensiv kan det leda till komplikationer som ökad risk för andningsproblem och ett antal sjukdomar på grund av det överskott av fria radikaler som produceras" , säger allmänläkare och infektolog Paulo Olzon, professor vid Unifesp.

Överdriven fria radikaler gynnar tidig åldrande och till och med vissa cancerformer. Hjärtproblem kan också uppstå som en följd av överdriven fysisk aktivitet.

Men ... Det är värt att betona att problemet är i överdrivning av övningar. Att vara utan någon aktivitet är inte heller bra.

Att sätta i fåfänga inför hälsan

De mest olika ämnena har använts för att främja föryngring, bland annat farliga hormoner, anabola och diuretika. Escape av dessa löften!

"ämnen kan orsaka allvarliga hälsoproblem såsom stroke, hjärtinfarkt, hjärtarytmier och även cancer", säger allmänläkaren Alfredo Salim Helito den syrisk-libanesiska sjukhus.

Ta inte kroniska sjukdomar på allvar

ett mycket vanligt misstag är att bortse från risken för att utveckla eller diagnos av en kronisk sjukdom som diabetes, högt blodtryck och fetma.

"som konsekvenserna av dessa sjukdomar visas endast på lång sikt, patienterna hamnar inte följer de medicinska riktlinjerna ", säger generalläkare Bertha Furlan Polegato of Unesp.

Att försumma kroniska sjukdomar kan orsaka allvarliga hälsoproblem. I fallet med diabetes, en del av konsekvenserna innebär: .. Vision förlust, åderförkalkning och hjärtinfarkt

Vid högt blodtryck problem som kan uppstå av sjukdomen är stroke, hjärtinfarkt och kronisk njursjukdom

Starta fysisk aktivitet plötsligt intensiv

Om en person är en lång tid utan att öva fysiska aktiviteter, är det nödvändigt att återuppta verksamheten gradvis med lätt motion och enligt din kondition.

för att göra en intensiv fysisk aktivitet, såsom en fotbollsmatch, funktionell träning eller löpning, är det nödvändigt att frigöra en läkare och bättre fortfarande om du har tillsyn av en idrottslärare.Och även med övervakning av en professionell, om du inte mår bra när du gör en övning, stanna och vila. Det ideala är att respektera gränserna för din kropp.

"Kroppen kan inte vara beredd på intensiv träning och därför är utsatt för en adrenalinkick som kan leda till hjärtarytmi och även till hjärtattack", säger Navarro .

praxis fysiska aktiviteter amid föroreningar

ett vanligt misstag är att öva övning nära där luften är mycket förorenad i mycket överbelastade vägar.

Detta är inte rekommenderas, särskilt i tung trafik timmar eftersom personen kommer att andas in stora mängder av tungmetaller i förorenad luft.

"Denna vana kan orsaka luftvägssjukdomar, hematologiska sjukdomar, ben avkalkning och allergier", säger Navarro.

ett tips för att minska effekterna av föroreningar är träna tidigt på morgonen, på mer skogsområden och i miljöer som är långt ifrån tung trafik och industrier.

Användning av plast i mat

Kaffekoppens plast, förpackning m frysta, och andra behållare kan öka risken för vissa typer av tumörer, såsom bröst- och äggstockscancer hos kvinnor och prostata hos män.

"Detta beror på att plasten har bifenolato, ett ämne som frigörs när plast kommer i kontakt med en mycket varm mat eller syra, vilket ökar risken för cancer ", säger Navarro.

Avskaffa livsmedelsgrupper såsom kolhydrater

en mycket vanlig inställning bland dem som vill gå ner i vikt innebär att skära en viss mat grupp. "Detta är mycket farligt när de utförs utan ett läkarbesök", säger Roberto Navarro.

Skär kolhydrater i stället för menyn, till exempel, kan leda till förlust av muskler, huvudvärk, immunförsvar försämring, bland andra problem .

Att inte veta hur mycket natrium som intas

"För mycket natrium kan leda till högt blodtryck och njureproblem", förklarar Navarro. Högt blodtryck är en viktig riskfaktor för stroke och hjärtinfarkt.

Salt är den huvudsakliga källan av natrium, men mineralet är närvarande i många andra källor, huvudsakligen förädlade livsmedel.

Bland natrium mästare är den färdiga kryddor, paket snacks, nudlar och soppor och även cookies.

för att få en idé, en krydda tablett Ready (buljong, kyckling, grönsaker) har ett genomsnitt av alla rekommenderade dagliga dosen av natrium, 2000 mg.

överdriven användning av läkemedel

"Vi har en tendens att åtgärda alla en person är ledsen av någon anledning och redan tar ett antidepressivt medel, personen har svårt att sova, har också tar medicin", säger Olzon.

Problemet ligger i det fysiska och psykologiska beroendet av läkemedlet.

Förbrukning av många enkla kolhydrater (socker)

Enkel kolhydrater i allmänhet är de som har mycket socker eller vitt mjöl i kompositionen och som snabbt såg glukos i blodet.

"i överskott kolhydrater huvudsakligen öka risken för diabetes och hjärtinfarkt", säger Paul Olzon.

Dessa livsmedel börda aktiviteten hos bukspottkörteln att producera insulin, vilket gynnar insättningar . bukfett och viktökning, faktorer relaterade till sjukdomar som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar

huvud kolhydrater i denna grupp: raffinerat socker, kakor, vitt bröd, vitt ris, potatis och pasta

Men. när livsmedel är hela (spannmål, pasta och bröd) han ansluter sig till gruppen av komplexa kolhydrater.

Sova mindre än du behöver

Sova mindre än din kropp behöver kan orsaka ett antal hälsoproblem. "Kroppen blir mer stressad, minnet börjar misslyckas, uppmärksamheten är också försämrad, kort sagt blir personen en procent av vad är, säger Paulo Olzon.

Konsumera alkohol ofta och från en ung ålder

Människor konsumerar alkohol allt yngre, och majoriteten börjar dricka alkohol som en tonåring.

Konsumtionen av alkohol vid en tidig ålder, och särskilt i överskott, kan ha allvarliga hälsokonsekvenser, såsom ökad risk för cancer i matstrupe och magsäck, beroende och cirros.

"folk dricker för mycket på en ålder som inte har råd att veta vad som är rätt och vad som är fel, det ökar risken för alkoholism ", säger Alfredo Salim Helito.

att ha sex utan skydd

en hälsoministeriet undersökning 2013 visade att 45% av sexuellt aktiva befolkningen inte använde kondom de senaste 12 månaderna före studien.

oskyddat sex kan överföra ett antal sjukdomar som HIV, HPV, syfilis, bland annat.

"jag tror att många människor har inte sett vad det innebar att aids under 1980-talet och börjar aa "

Även med de stora framstegen i förhållande till hiv innebär det att det här viruset kräver att man måste genomgå en mycket komplex och svår behandling för organismen.

Redan HPV är en av de viktigaste riskfaktorerna för livmoderhalscancer hos kvinnor.

att ta läkemedel på egen hand

att ha en farmacinha hemma och självmedicinering är redan en del av befolkningen kultur.

"det är en olämpligt vana och bör undvikas ", säger allmänläkaren Abram José Cury Junior, ordförande i den vetenskapliga avdelningen för klinisk medicin, Paulista Medical Association.

Självmedicinering medicinering~~POS=HEADCOMP kan leda till allergier, farliga interaktioner med andra läkemedel och det finns fortfarande risk för att komplicera ett hälsoproblem som personen har.

Rotavirus-vaccin (pentavalent)

Ett vaccin för rotavirus pentavalent är en subtyp och finns endast i den privata hälso- och sjukvårdssystemet och skyddar mot fem subtyper av viruset. sjukdomar som rotavirus vaccinet förebygger vaccination indikeras att förhindra komplikationer i samband med viruset. Den klassiska formen av sjukdomen som förekommer huvudsakligen i de sex månader gamla två år, kännetecknas av en abrupt form av kräkningar, diarré (med avföring i vattenhaltig karaktär, fett utseende) och hög feber.

(Hälsa)

Patienter och ortodontister domare hängslen annorlunda

Patienter och ortodontister delar inte samma känsla när det gäller favorit typ av hängslen. detta är vad Dr Henry Fields, ortodonti professor vid Ohio State University tror. Han har gjort en undersökning om allmänhetens attityder om intresset för olika former av tandställningar. Fortsätt läsa Colgate webbplatsen.

(Hälsa)