sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

3 Läckra livsmedel som hjälper till att torka fetterna

3 Läckra livsmedel som hjälper till att torka fetterna

vill påbörja sommaren med en mage att avundas? Det finns en lista över livsmedel som hjälper dig att erövra drömmen! Om du börjar din diet direkt kan du få passform på sommaren. Ju mer du lägger till dessa livsmedel till din kost och allierad med motion, desto bättre och snabbare blir resultaten. Kolla!

Avocado

Avokado är en funktionell mat mycket näringsrik och komponenter som bidrar till att ha frisk hud, friska ögon, förhindrar infektioner och även hjälper till att sexuella problem impotens.

Denna frukt har fett omättade (vegetabiliskt) och biologiskt aktiva komponenter, såsom fytosteroler - en substans med förmåga att inhibera absorption och syntes av kolesterol; och innehåller fiber och förebygga sjukdomar såsom cancer i tjocktarmen och hjälpa funktion tarmen, ger känsla av mättnad, som leder den person att äta mindre.

I motsats till vad man trodde, denna omega fett 9 detta avokado är en av de viktigaste hjälpare i viktminskning eftersom det minskar det inflammatoriska tillståndet av kroppen. Är redan vetenskapligt bevisat att fetma är en inflammatorisk sjukdom samt diabetes, högt blodtryck, depression, artrit, celluliter etc.

Låt inte denna frukt ur din diet!

magen

Grönt te

Tea grön är en stor hälso-allierad. Anses vara en av de drycker som mer tillbaka fördelar för den mänskliga kroppen, är det rikt på katekinerna - en stor antioxidant, som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, bränna fett, avgiftar kroppen och töms. Vill du ställa in midjan? Visst kan grönt te hjälpa och mycket. Ett tips är att inte ta det på natten eftersom det innehåller koffein, det kan försämra sömnen. Inte intas omedelbart efter måltid eftersom det konkurrerar med mineraler och vitaminer.

grapefrukt eller grapefrukt

Enligt forskare vid Scripps Clinic i Kalifornien / USA, en halv grapefrukt intag före varje måltid kan hjälpa gå ner i vikt - upp till ett kilo per vecka -. även om du inte ändrar något i din kost

studieförfattarna säger att en förening frukt hjälper till att reglera insulin, ett hormon som lagrar fett. Fruktens surhet gör att matsmältningen blir senare, vilket ger känslan av tillfredsställelse längre. Egg många negativa saker har sagts om ägget, men numera är det mer än bevisat att han är en stor livsmedel. Och om ämnet är att gå ner i vikt, är proteinerna i det också bra allierade. Oavsett om det är frukost, lunch eller mellanmål, inkludera minst 3 ägg per vecka i din kost blir resultatet mycket positivt. Quinoa Enligt FN-FN är quinoa den mest kompletta maten på planeten. Finns i form av nudlar, flingor, mjöl och korn, det kan ingå i din kost på flera sätt. Eftersom gröt till frukost (kan användas i stället för havre, till exempel) till en utsökt middag gjord med pasta.

Mat Potent som hjälper dig att gå ner i vikt, quinoa reglerar också tarmfunktion, förbättrar immuniteten, och lindrar symptomen på PMS och klimakteriet.

Dra. Daniela Jobst är en nutritionist och Post Graduate Nutrition Functional and Clinical Biochemistry Metabolism av VP / Consulting Nutrition / Avdelningen för utbildning och forskning, specialist i träningsfysiologi, Paulista School of Medicine (UNIFESP), medlem i den brasilianska Center for Functional Nutrition och Institutionen för funktionell medicin.


Unha-de-gato: örtmedicin är indicerat för inflammation

Unha-de-gato: örtmedicin är indicerat för inflammation

Unha-de-cat är en ört med det vetenskapliga namnet på Uncaria tomentosa . Det är en vinstock finns mest i Amazonas regnskog och andra tropiska regioner i Syd- och Centralamerika. Det började att användas av inhemska läkemedelsform i behandlingar av inflammatoriska och degenerativa processer såsom preventivmedel och även för att bekämpa magsår.

(Mat)

Rice ansvarar för 20% av energiförbrukningen i kosten

Rice ansvarar för 20% av energiförbrukningen i kosten

Finns i många kulturer gastronomisk ris utgör grunden för måltiderna från nästan hälften av världens befolkning. Kornet är mycket mångsidigt och har gått från att vara ackompanjemang för att vara en huvudperson i många rätter. Förutom att vara gott, är ris en källa till kolhydrater, proteiner, vitaminer, mineraler och fibrer, och dess olika versioner ger unika fördelar.

(Mat)