38 Recept för din njutning vid påsk

Påsk lunch är den främsta minne stjärna i många hus. Datumet har redan blivit en mötesplats och begär därför en meny som är lustfull. Att veta detta My Life gick efter någon som förstår ämnet och sammanfattar nedan en serie recept som lämnar dina gäster med munvatten för resten av månaden.
i synnerhet torsk, för de mer styva. Vi har valt det bästa receptet för att inspirera din meny med Påskmat, med godis, sallader och specialrätter till vegetarianer.
Recepten var specialtillverkade av Patrícia Bertolucci Nutritional Consulting; VP Nutritional Consulting; Selva Fierro, från KiloCal; Simone Chevis, från centrum för judisk kultur; Roseli Rossi av näringsbalans Black & Decker och tyska sjukhuset Oswaldo Cruz; Renato Caleffi, från Siriuba Emporium.

Påsk - Foto Getty Images

1. Shitake moqueca med pupunha

2. Fiskfilé med mint- och sesampesto, ingefära ris med kardemumma och sauterade grönsaker med olivolja och lavendel

3. Torsk i skivor med olivolja till sängen av kucchini "spaghetti" med pupunha basilika, tomat konfit och nötter av barú

4. Integral räkor, curry och aprikos shisoto

5. Shitake-vin med kvarkbädd med örter, morotris och gröna blad med

6 fröblandning. Grillad torsk med örter och couscous av quinoa i säd Marockansk stil med kaponata av bananskal

7. Quinoa tårta med kakao ganache och grön banan fyllning

8. Cacao ganache och gröna bananfyllning

9. Honungbröd med ganachebeläggning

10. Kryddglass

11. Chokladmousse och grön banan

Påsk - Foto Getty Images

12. Harosset Ashkenazit

13. Turkiska Harosset

14. Egyptisk harosset

15. Marockansk harosset

16. Harosset Italiano

17. Kneidlach

18. Kaka av nötter och russin

19. Sallad Yoghurtsås

20. Saltkaka

21. Quiche Escarole

22. Colomba delights

23. Juice av kokosnötvatten och grönt druv

23. Torsk till Cream

24. Crunchy Soy Bombilla

25. Krämig lätt choklad till likör

26. Färgglada sallader

27. Torsk till parisien

28. Bacalhau utan torsk

29. Bakris

30. Vit mousse

31. Cikoria och choklad

32. Chokladmousse

33. Chokladpai med dietkaffe

34. Diet Ricotta Pie med aprikos

35. Torskfiskljus

36. Tonfisk med champagne

37. Sillfilé med ostsås

38. Svamppärlor

Krämig soppa reglerar tarm

Krämig, med tanke på vintern och allierad till din diet: en god soppa kan inte missa till bordet när tiden svalnar och magen verkar fungera böjd, alltid omättlig. "Den krämiga version av receptet är ett utmärkt val: den inbjudande smak och rikedom av näringsämnen gör denna maträtt en av mina favorit rekommendationer för dem som vill gå ner i vikt", säger funktionell nutritionist Daniela Jobst, specialist mylife .

(Mat)

Aminosyror hjälper i muskelmassökning

Aminosyror är molekyler bildade genom kolatomer , väte, syre, kväve och vissa kan innehålla svavel. Länken mellan aminosyror bildar proteiner. Aminosyrorna kan produceras av kroppen, de som inte är väsentliga eller måste erhållas i kosten, väsentlig. Bland de aminosyror kosttillskott som finns på marknaden är BCAA, grenad aminosyra har tre essentiella aminosyror leucin, isoleucin och valin, glutamin och leucin.

(Mat)