sv.aazsante.fr
6 Banor för dig att upptäcka om du är redo för & nbsp; terapi
Ibland sorg är sådan att vi inte kan tänka mig någon som kan förstå varför vi känner oss så här. Det känns inte som att prata med den bästa vänen som alltid hör allt, men ... Ja, du dödade redan charade. Problemet är där: du pratar, hon hör. Och allt förblir detsamma, det vill säga allt tyder på att all denna storm kan upprepa sig igen senare. Eftersom du inte ens kan skapa en kupol och leva isolerat från problemen, vad sägs om en bättre affär med dem? Det är inte ett mirakel, mycket mindre en medicin.
"Det ger en trygg tillflyktsort för patienter att avslöja sig så fullt som möjligt. Mer än det ger dem erfarenheten av att bli accepterad och förstådd efter en djup exponering", sa han. Irvin Yalom skriver, professor i psykiatri vid Stanford University och författare till de utmaningar som terapi - reflektioner för patienter och terapeuter (Ediouro; R $ 39,90) .Med hans hjälp, har vi listat sex skäl till hjälper dig att identifiera om det är dags att kombinera dem långa och oersättliga! - timmar bredvid sin bästa vän med en mer specialiserad support, kasta långt allt detta fruktansvärda tyngd, ibland insisterar landade på rygg
1 Will Bara denna .. Orsaken är att du åtminstone ska leta efter en terapeut. Men oavsett nyfikenhet som motiverar intervjun (det är det som psykologen kallar sitt första samtal med honom, vanligtvis gratis), är goodwill avgörande för framgången för sådan behandling. Det beror på att för att förändra det som stör dig måste du vara villig att lyssna på vad experten har att säga - vilket inte betyder att man överens om allt alls. Men om du inte ens är motiverad att börja, ta ett djupt andetag och vänta.
2. Dina problem är alltid desamma. Du märker inte, men du slutar reagera på samma sätt i de flesta situationer. Resultat? Utan att märka orsakar vi fruktansvärda obehagliga händelser att upprepas om och om igen. Eftersom endast hävdar ingen användning kommer en bra terapeut strimla allt detta bollen och identifiera var knuten och hjälper dig bryta beteendemönster som leder till deras lidande.
3. Önskan att förändras. Den sten har varit i din sko i flera år och du förstår inte hur det kom. Bra, du har redan en punkt som förklarar - och mycket bra! - ett besök hos psykologen: något stör dig. Frågan är nu vad som ser trevligare: ta bort denna sten (även om det kanske du upptäcker att du har fot lukt när du tar skon) eller fortsätta att gå igenom Manquitola ett tag. Rörelse i dina känslor är inte lätt och kan orsaka stort obehag, särskilt i början.
4. Var redo att lyssna Du tror att startterapin bara är en släppa språket och komma ut prata alla sina problem? Det är det också. Men inte bara. Självklart behöver psykologen veta vad som händer i ditt huvud. Men slappna av lite och lyssna på vad han har att säga. Här är en av de viktigaste skillnaderna mellan en konversation med din vän och en terapeutisk session: i det senare kommer ingen att bedöma eller kritisera dig, eller prata om vad du ska göra. Specialisten tar en röntgen av situationen och visar i detalj hur allt hände med att komma dit. Nästa steg är med dig.
5. Ta reda på att du inte gillar att I början kan roll psykologen jämföras med en ögonläkare :. Det är som om han valde den högra linsen i ditt fall, hjälpa till att se de problem (och glädje) av den exakta storleken allt detta har för dig - och mer, det kommer att visa dig var parametrarna kommer ifrån när man ställer in dessa mätningar. Varför blir du så ödelad när du blir kritiserad, oavsett hur liten? Och varför känner du dig obekväm när du hör ett kompliment, men välförtjänt kan det vara? Gör dig redo att överväga sådana frågor.
6. Justera dina wills På ett mycket enkelt sätt fungerar terapi som en slags karta som avslöjar en stor skatt: vad du verkligen vill ha. Ofta är din vilja annorlunda än vad din far, mamma, make, barn (eller den som är viktig i ditt liv) har i relation till dig. Men i vardagslivet går allting till en stor kittel av önskningar och utan att veta hur man skiljer sig åt en sak eller annan, sätter frustration in - det är inte lätt att ge upp vad du vill ha i namnet på vad andra tycker att du är det mest lämpliga. I början är det inte att gömma sig, det kommer att ge dig lite rädsla för att möta denna trupp som länge har definierat rätt och fel i din ordlista. Men detta passerar, och när du minst förväntar dig det, har du redan funnit styrkan att anta att dina önskningar verkligen skiljer sig från de som har projicerat på dig. Och tro mig, ingen kommer sluta älska dig på grund av det.
8 Fördelar som äktenskapet kan ge dig till ditt liv
Om du är i tvivel om du ska gifta dig eller köpa en cykel, vet att att sätta de två ihop kan ge dig ett lyckligare och hälsosammare liv. I 20 år följde forskare i USA 1,700 personer och fann att ett lyckligt äktenskap medförde förbättringar i allmän hälsa, vilket gör att makarna är mer benägna att delta i hälsosamma aktiviteter, bättre sömn och minska alkoholkonsumtionen.
Homeopati inte behandla vissa symptom, men hela personen
Hitta ut hur många homeopatiska läkemedel det finns, jag har funnit att det finns cirka 2000. Gosh! Hur många är det inte? Så detta leder oss till frågan: hur homeopat väljer vilken läkemedel som ska användas för varje patient och att det föreskriver samma läkemedel för olika människor och sjukdomar det hela börjar med en fråga ?
