sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

6 Vanor som verkar friska men inte

6 Vanor som verkar friska men inte

Alltför ofta tror vi att skära kaloriförbrukning är tillräckligt för att gå ner i vikt. Men det är inte så. Med hänsyn till endast kalorier kan det leda till näringsproblem. Konsumera bara mat med låg långsiktig närings kan leda till näringsbrist och problem som anemi, brist på vitamin B och järn och låg immunitet, vilket ökar risken för influensa, infektioner, virus, maskar och allergiska reaktioner.

"Vi har att fastställa vad som är en hälsosam kost och gå ner i vikt, om syftet är enbart att gå ner i vikt räkna kalorier är tillräckligt, men man kan göra en helt obalanserad diet ", säger endokrinolog Bruno Halpern, doktor i den brasilianska Association of Obesity Studies och metabola syndromet (Abeso).

överskottet Hygiene

Studier från Duke University (USA) kom fram till att överskott rengöring i barndomen är dåligt för vuxna hälsa att hämma eller stoppa produktionen och antikropps effekten av vår vår naturliga immunitet. Enligt forskare barn som tvättar sina händer varannan minut, inte kommer i kontakt med naturen av rädsla för allergier och avstå från kontakt med externa medel som orsakar sjukdomar, och därför har mindre motstånd mot bakterier och virus än de vars mödrar inte så stor roll för att se allt alltid så ganska ren

tar mer än ett bad en dag

för brasilianare, ta mer än en dusch per dag är vanligt, men en studie från University of Utah, i USA, har funnit att denna vana kanske inte är lika hälsofrämjande. Forskarna påpekade att mer än ett bad en dag kan avreglera den mikrobiella ekosystemet i huden.

För mycket vitamin D

En studie vid Johns Hopkins University School of Medicine (USA), konstaterar att D-vitaminnivåer över det normala kan öka risken för hjärtinflammation.

forskarna drog slutsatsen att det är nödvändigt att vara medveten om de risker som är förknippade med användning av vitamintillskott i onödan, speciellt vitamin D. Enligt författarna, människor som tar vitamin D-tillskott måste vara säker att detta tillskott är nödvändigt, det vill säga, de behöver läkarvård.

överskott övningar

ett flertal studier har visat att motion är en av hemligheterna för att öka livslängden. Men allt har en gräns. Det beror på att överträning, den så kallade overtraining, kan vara lika skadlig som den stillasittande livsstilen. Det visar en undersökning som publicerades den 29 november i Heart Journal, grupp British Medical Journal (BMJ).

Överskott Fiber

Enligt nutritionist Marco dagar Helm, överskottsfibrer kan hindra absorptionen av vissa näringsämnen och mineraler som zink, kalcium, magnesium, koppar och järn. Han tillägger att konsumera överskott av fiber kan leda till utseendet av celluliter, akne och matintolerans på grund av ökad intestinal permeabilitet.


Koffein kan förbättra erektil dysfunktion. Studie

Koffein kan förbättra erektil dysfunktion. Studie

En University of Texas, USA, fann att män som äter mängden koffein som hänvisar till två eller tre koppar kaffe om dagen löper mindre risk att få erektionsproblem. studien fann att män som konsumerar mellan 85 och 179 milligram koffein per dag är 42% mindre risk att utveckla erektionsproblem. De som dricker 171-303 milligram koffein per dag är 39% mindre risk att få problem när jämfört med män som drack 0 till 7 milligram koffein per dag.

(Hälsa)

6 Typer bröstsmärta som inte bör ignoreras

6 Typer bröstsmärta som inte bör ignoreras

Alla har haft bröstsmärta, oavsett om det är brännande, åtdragning eller tuggning. Vi har olika typer av smärta för olika strukturer som ligger i bröstet, såsom hjärta, lungor, matstrupe, artärer och vener, revben och muskler. Ett obehag i bröstet kan vara av känslomässigt ursprung. Därför kan smärtan komma från ett eller flera organ, som är lätta eller starka, övergående eller ihållande.

(Hälsa)