sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

7 Läckra recept med torsk och gör mycket

7 Läckra recept med torsk och gör mycket

De traditionella tabeller inte släppa denna fisk på påsk lunch. Torsken är beredd naturligt, behåller alla färska fiskegenskaper. Det anses vara en näringsrik fisk, smaklig, lätt att smälta, förutom att vara rik på mineraler som järn, fosfor, magnesium och vitaminer A, E, D, B1 och niacin. "Torsk är en bra källa till fettsyror av omega typ 3 och omega 6, som gynnar utvecklingen av immunsystemet och bidra till att minska kolesterol och triglycerider", förklarar dietist, Fabiana Honda, CP Consulting and Nutrition av São Paulo. Begränsningen är endast för personer som har högt blodtryck, ty dessa torsk måste avsaltas till fullo, tills nästan inget salt

Foto:. Getty Images

I köket recept med torsk tenderar att ge tillräckligt. Den traditionella bacalhoada bär tomater, paprika, lök, oliver och potatis. Men skålen är hög i kalorier. En mittdel har 170 kcal. Så, om det är oemotståndligt, kontrollera det inkräkta beloppet. Problemet är att det är en dyr fisk, men du kan göra det ge genom att investera i strimlar intäkter i olika preparat, såsom pajer, pastejer, kaka, sås, majonnäs, bland annat.

Näringsvärde Protein: 18,1 g

Kolhydrat: 0 g

Fetter: 0,7 g

Näringsvärde (100 gram) torrt

kalorier: 136 kcal

Protein g 29

Kolhydrat 0 g

fett: 1,3 g

THE

My Life separerade sju läcker och hälsosamma recept torsk strimlad för dig. Kolla nedan och välja vilken kommer att träda sin meny. torsk omelett och svarta oliver

Cod Escondidinho

Brown ris med torsk

Torsk med örter

torsk sallad

Souffle torsk

Fullkornspasta med torsk och basilessås


Förhindra uttorkning och möta värme med större självförtroende

Förhindra uttorkning och möta värme med större självförtroende

En kall öl är en naturlig motgift mot värmen. På stranden ser det ut som en av de första alternativen när det gäller att kyla halsen. Få människor vet emellertid att alkohol är utlösaren för viss uttorkning. "Det inträffar när det är akut förlust av vatten och mineraler från kroppen, särskilt i diarré och kräkningar", förklarar nutritionist mylife , Karina Gallerani.

(Mat)

Strawberry skyddar blodceller från tidigt åldrande

Strawberry skyddar blodceller från tidigt åldrande

En studie utförd gemensamt av Polytechnic University of Marche i Italien, och University of Granada, Spanien, påpeka att jordgubbar stärker röd front blodkroppar oxidativ stress, en relaterad obalans . till olika sjukdomar, såsom hjärt-kärlsjukdomar, cancer och diabetes studien ingick deltagande av 120 frivilliga som åt 500 gram jordgubbar om dagen - den genomsnittliga förbrukningen av befolkningen är 150 gram - för en månad.

(Mat)