sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

7 Läckra recept med torsk och gör mycket

7 Läckra recept med torsk och gör mycket

De traditionella tabeller inte släppa denna fisk på påsk lunch. Torsken är beredd naturligt, behåller alla färska fiskegenskaper. Det anses vara en näringsrik fisk, smaklig, lätt att smälta, förutom att vara rik på mineraler som järn, fosfor, magnesium och vitaminer A, E, D, B1 och niacin. "Torsk är en bra källa till fettsyror av omega typ 3 och omega 6, som gynnar utvecklingen av immunsystemet och bidra till att minska kolesterol och triglycerider", förklarar dietist, Fabiana Honda, CP Consulting and Nutrition av São Paulo. Begränsningen är endast för personer som har högt blodtryck, ty dessa torsk måste avsaltas till fullo, tills nästan inget salt

Foto:. Getty Images

I köket recept med torsk tenderar att ge tillräckligt. Den traditionella bacalhoada bär tomater, paprika, lök, oliver och potatis. Men skålen är hög i kalorier. En mittdel har 170 kcal. Så, om det är oemotståndligt, kontrollera det inkräkta beloppet. Problemet är att det är en dyr fisk, men du kan göra det ge genom att investera i strimlar intäkter i olika preparat, såsom pajer, pastejer, kaka, sås, majonnäs, bland annat.

Näringsvärde Protein: 18,1 g

Kolhydrat: 0 g

Fetter: 0,7 g

Näringsvärde (100 gram) torrt

kalorier: 136 kcal

Protein g 29

Kolhydrat 0 g

fett: 1,3 g

THE

My Life separerade sju läcker och hälsosamma recept torsk strimlad för dig. Kolla nedan och välja vilken kommer att träda sin meny. torsk omelett och svarta oliver

Cod Escondidinho

Brown ris med torsk

Torsk med örter

torsk sallad

Souffle torsk

Fullkornspasta med torsk och basilessås


Lägg till tapioka på deras meny utan flyr diet

Lägg till tapioka på deras meny utan flyr diet

Av inhemska och typiska ursprung i norr och nordost, tapioka invaderade gatorna , parker, mässor, restauranger och snackbarer över hela landet. Även i mer blygsamma hörnet stall, högar av människor som söker full av smak Brazilianness. Men vad gör tapioka är så speciellt att sluta vara en indisk skålen och förvandlas till nationell feber?

(Mat)

Natrium, i rätt mått, är kopplat till hjärtan och musklerna

Natrium, i rätt mått, är kopplat till hjärtan och musklerna

Natriums huvudsakliga funktion är att balansera mängden vatten i kroppen tillsammans med kalium. Medan natrium behåller vätskor orsakar kalium utsöndring så att cellerna lämnas med rätt mängd vatten. Dessutom, natrium och dubbel kalium deltar i muskelsammandragningar och som tillhandahåller energi till kroppen beprövade fördelar Heart Ally :.

(Mat)