sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

8 Frågor om livsmedel tillåtna i ketogen diet

8 Frågor om livsmedel tillåtna i ketogen diet

Den ketogena kosten prioriterar konsumtionen av fetter, vilket också ökar proteiner och reducerar kolhydrater plötsligt. Men i praktiken orientering ger vanligtvis en massa frågor: trots allt vad som kan och inte kan äta inne i ketogen diet

För att hjälpa, vi valt genom vår plattform "Fråga experten" sju frågor om vad som kan och? som inte kan konsumeras i ketogen diet. Kontrollera listan nedan!

Om din fråga inte besvaras, skicka den bara till sidan Ask the Expert och vänta på svaret.

1. Vad är de förbjudna livsmedel i ketogen diet?

A: På ett brett sätt används den ketogena kosten som ett terapeutiskt kostalternativ för behandling av eldfasta epilepsier. De är dieter med en hög lipid och kolhydratrestriktion och tilläts mat och / eller begränsas är relaterad till syftet med behandlingen, som bestäms av en dietist och övervakas av specialistläkare.

2. Vad är köttet som släpps i ketogen diet och hur ska de vara beredda?

A: Alla kött släpps ut i ketogen diet utan att man behöver utesluta synligt fett från dem. Till exempel, äta picanha med fettöverdraget och bevara kycklingens hud. Den fett som förekommer naturligt i kött och andra livsmedel, som att äta ägg med äggulor är viktigt eftersom ketogen diet är hög i fett och har en måttlig mängd protein. För att uppnå denna egenskap hos kosten är det viktigt att bevara och äta kött med högre mängder fetter. Men kom ihåg att alltid rådfråga en nutritionist ansikte mot ansikte så att maten passar individuella behov.

3. Är frukter tillåtna i ketogen diet?

A: Frukt är matrika med kolhydrater, främst fruktos. Således är de flesta frukter förbjudna i denna diet som föredrar de med lägre netto kolhydrathalt (totala kolhydrater mindre mängden fibrer). Således är de tolererade frukterna hallon, blåbär, jordgubbe, björnbär och körsbär. Avokado och kokosmassa på grund av den stora mängden fett och även citronen är tillåtna frukter inom denna livsmedelsstandard.

4. I ketogen kost kan fortsätta att ta acai

A:? I stora drag är det ketogen diet som en diet terapeutiskt alternativ för behandling av refraktär epilepsi. De är dieter med en hög lipid och kolhydratrestriktion och tilläts mat och / eller begränsas är relaterad till syftet med behandlingen, som bestäms av en dietist och övervakas av specialistläkare.

5. Vad är dessert alternativ släpptes i ketogen diet

R: För konsumtion av godis och desserter kommer att vara mycket viktigt att forska och använda recept låg Carb livsmedel tillåts som unflavored gelatin, grädde och sötningsmedel. Mycket kreativitet och analys av de närvarande kolhydraterna är nödvändiga för utvecklingen av denna typ av preparat.

6. Det finns alkohol förbjudna i ketogen diet

R: Alkoholhaltiga drycker bör undvikas i den ketogenic dieten, särskilt de som gjorts från mat källor av kolhydrater (ris, vete, malt korn)

7 .. Laktosfri mjölk tillåts i ketogen diet?

A: Laktosfri mjölk har kolhydrater i sin sammansättning. Detta beror på att enzymet som bryter laktosen, som kallas laktas som bildar galaktosen och glukosen, används för produktion av mjölk utan laktos. Om märkningarna av mjölk med och utan laktos observeras är därför mängden kolhydrater samma. Såsom i den ketogena kosten är det således en drastisk minskning av närvaron av kolhydrater i kosten, helmjölk, halvskummad, skummad eller laktosfri version bör undvikas.8. Vilka kosttillskott kan tas i ketogen diet?

A: Laktosfri mjölk har kolhydrater i sin sammansättning. Detta beror på att enzymet som bryter laktosen, som kallas laktas som bildar galaktosen och glukosen, används för produktion av mjölk utan laktos. Om märkningarna av mjölk med och utan laktos observeras är därför mängden kolhydrater samma. Således som ketogen diet för en drastisk minskning av förekomsten av kolhydrater i livsmedel, mjölk vara det fullt bör semi, låg fetthalt eller laktosfria versionen undvikas.

* Alla svar publicerades av nutritionist Isabelly Silva ( CRN: 47452)


Restriktiv diet: Lär vad man ska tänka innan gluten feed

Restriktiv diet: Lär vad man ska tänka innan gluten feed

Gluten är ett protein som finns i vete, havre, korn, råg och malt. Vissa människor är genetiskt predisponerade (förekomsten i första graders släktingar är cirka 30%). Kvinnor är dubbelt så troliga att de har problemet jämfört med män. I dessa fall orsakar intaget av gluten flera hälsorisker, såsom diarré, kräkningar, migrän, dermatit etc.

(Mat)

Senap skyddar lever, förbättrar matsmältningen och ger många andra fördelar

Senap skyddar lever, förbättrar matsmältningen och ger många andra fördelar

Senap är rik på olika näringsämnen och ger mycket hälsofördelar. sedan lära om senap blad, senapsfrö och senapssås: senap blad Förstå vilka viktiga näringsämnen och fördelar med senap blad: Näringsämnen Sheet senap innehåller mycket kostfiber och är en utmärkt källa till vitamin K, en, C, E, folat och B-komplex, och mineraler såsom kalcium, mangan, järn, fosfor och magnesium.

(Mat)