sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

8 Hälso misstag vi gjorde omedelbart efter uppvaknandet

8 Hälso misstag vi gjorde omedelbart efter uppvaknandet

Du kan hitta vem lurar väckarklockan, men det är hans kropp som görs av dåre genom att trycka på "snooze" -knappen på klockan. "Det kan göra ont, för om du har en bråkdelad sömn, som är av andra kvalitet, och du slutar säga att kroppen kan sova så, vilket inte är rätt", lär du sömnmedicinläkaren Geraldo Lorenzi Filho.

Tvätta håret med varmt vatten

Undvik mycket varmt vatten eftersom det kan orsaka irritation i hårbotten, stimulera produktionen av talg och gynnar oljighet, vilket också hämmar tillväxten av trådarna. Enligt dermatologen Vaicinir Bedin är idealet att tvätta med vatten vid temperaturer under 25 grader, och helst på andra dagar.

Hoppa över frukost

Många studier har visat att personer som hoppar Frukosten är fyra gånger mer sannolikt att vara fet, jämfört med dem som inte dispenserar denna måltid. Det beror på att frukost är dagens måltid som väcker vår kropp, våra celler och enzymer tidigt och producerar större kaloriförbränning.

Dessutom bidrar frukost också till att skydda mot sjukdom. En studie från Harvard School of Public Health fann att hoppa över denna måltid kan öka risken för hjärtsjukdom. Anledningen är att hoppa måltiden kommer att göra dig hungrigare i slutet av dagen, vilket resulterar i ett högre intag av mat på kvällen. Denna vana kan orsaka metaboliska och hjärtförändringar.

Borsta tänderna mycket hårt.

Det är mycket vanligt att tänka att sätta styrka i borstningen är synonymt med rengöring. Men det är inte så. Borstningstekniken bör utföras utan användning av kraft. "Förutom att orsaka recession av tandköttet, orsakar mycket stark borstning emaljslitage, vilket gör att dentinen är oskyddad", säger tandläkaren Ivany Kabbach of Smile Again. För att undvika dessa problem, måste du borsta tänderna med mjuka, korta drag utan att trycka alltför hård borste -. Är inte den kraft som kommer att avgöra rengöring av tänderna, men rörelserna

Användning trasa handduk

Washing händer och torka dem i ett tyg som har använts tiotals gånger av olika människor, är värre än att inte tvätta. Tyghandduken, hålls fuktig och i en sollös miljö, är rätt skydd för mikroorganismer. . Har din egen handduk eller bara använda engångspapper för att torka händerna

Gnugga ögonen

Vanan att gnugga ögonen ständigt ökande mörka ringar och detta beror på två mekanismer: för det första eftersom handlingen irriterar huden regionen . "Melanin fungerar som ett skydd, samlas i den drabbade regionen", säger hudläkare Monica Aribi, effektiv medlem av den brasilianska Society of Dermatology (SBD) och den brasilianska Society of dermatologiska Surgery (SBCD). Därför bör folk som har en genetisk tendens att ackumulera melanin i området undvika att gnugga ögonen ofta. I sådana fall kan användningen av lokala mjukgörande och massage hjälp.

bevilja ansvarsfrihet med privat locket höjs

Vid aktivering urladdningen mikrodroppar av en mycket tvivelaktig vätska kan spridas runt badrum och egen tvätt. "Det här är skadligt, eftersom det här innehållet bär tarmbakterier som spridas och löser sig i miljön och allt som finns i närheten, så töm alltid med locket stängt", säger allergi Rosaly Vieira, Clinica Otorrinos Curitiba

Barefoot går igenom badrummet

Du kanske aldrig har tänkt på det, men även att gå barfota mellan omgivningarna kan vara ett sätt att sprida mikroorganismer runt huset. "Om golvet inte är ordentligt rengjort kan detta verkligen vara ett problem, särskilt eftersom badrummet oftast har fekala bakterier", berättar Rosaly."Dessutom, på grund av fukt som finns i utrymmet, kan det vara proliferationen av svampar, kan orsaka den berömda fotsvamp", säger hudläkare Tatiana di Perrelli. Därför är det viktigt att komma ihåg att badrummet måste rengöras med tvål och vatten på en daglig basis och en gång i veckan, bör rengöring ske med någon form av desinfektionsmedel.


SUS kommer att erbjuda två nya läkemedel mot hepatit C

SUS kommer att erbjuda två nya läkemedel mot hepatit C

På onsdag, den Hälsominister Alexandre Padilha släppte de senaste siffrorna om viral hepatit i Brasilien och meddelade också att nya läkemedel infördes för behandling av hepatit C i folkhälso-nätverket. Enligt de uppgifter som presenteras finns cirka 1,5 miljoner människor infekterade med hepatit C i Brasilien, en sjukdom som är ansvarig för 70% av kronisk hepatit och 40% fall av cirros.

(Hälsa)

Apati och tvångsmässiga beteenden kan vara tecken på demens

Apati och tvångsmässiga beteenden kan vara tecken på demens

En av de oundvikliga problemen med åldrande är minnesförlust - i synnerhet som vi kallar "minne för den senaste tidens händelser." Och när var det ett problem? Vanligtvis när det börjar påverka dag till dag, har en betydande inverkan på en människas liv, det känns igen av familjen som "konstig" och verkar bli värre långsamt.

(Hälsa)