sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

9 Expertråd för att förbättra förhållandet

9 Expertråd för att förbättra förhållandet

Många söker en mirakelformel som lär dem hur man sparar deras relation. Men endast med dagliga förändringar kan det vara möjligt att bidra positivt till förhållandet framtid. För att hjälpa par svarade våra experter på nyckelfrågor från läsare i ämnet. Kolla in det:

1 - Jag behöver hjälp med mitt förhållande, jag är väldigt ängslig och nervös. Det här äter verkligen mitt äktenskap. Hur löser jag detta problem?

"Det första är att identifiera vad som gör dig väldigt ängslig och nervös så att du kan gå direkt till problemet och försöka förändra. göra saken värre, vilket leder till många gör ont och onödiga diskussioner ", säger psykologen Luciana Kotaka.

enligt läkaren, om personen inte kan ändra denna känsla som stör dig så mycket du behöver söka terapi. "Så du kan prata om det och arbeta igenom de frågor som måste ändras så att det inte påverkar ditt äktenskap", tillade han.

2 Vad får jag inte så avundsjuk på min partner, eftersom en annan relation jag hade jag var förrådd och nu är jag rädd för att det händer igen?

"först kan vi vara realistiska och inse att svartsjuka hindrar inte svek, förresten, svartsjuk för bara hindra relationer. men det finns saker som vi vet i teorin, men i praktiken är det en liten mer komplicerat att handla, och så verkligen inte förväntar sig alla dina svartsjuka är löst med det som startade som svar. avundsjuka kommer från osäkerhet, misstankar, tankar som genomsyrar mycket huvudet av dem som känner svartsjuka än normalt som är "Det är viktigt att du kan få ditt liv också, så att du kan låta din partner ha dina friheter." När allt är inom det förväntade du måste skapa fantasier, såvida inte du verkligen inte är okej inuti dig. Och när det händer, du kan och bör söka hjälp från en psykolog, så att du kan stärka sin säkerhet i sig, för att sluta tänka på den andra något du levde i det förflutna och inte låta din osäkerhet slut hindrar en relation som kan ge höger "avslutade han psykologen.

3 finns en möjlighet till en bra relation mellan två bipolära människor?

" Ja, en gång med adekvat medicinsk och psykologisk behandling och kontrollerad sjukdom, det finns den möjligheten. Dessutom, liksom i alla andra relationer, det måste finnas en bra dialog, respekt och tolerans begränsningar på båda sidor ", säger psykologen Stanly Huang.

4 Hur upprätthålla en varaktig relation och ta bort några ord som har varit dåligt placerad?

"I alla relationer finns det goda tider och andra inte så bra. Den bästa lösningen är förlåtelse, som försöker stärka positiva och minimera negativen. Men det finns ingen magi, det är en lång process att du och din partner (a) måste lära sig "säger psykologen Angelica Cristina Strauss Galvão de Souza.

" varaktiga relationer, att vara frisk, måste de partners att utvecklas mycket väl ord som redan talats kan inte raderas, men kan omprövas med nya ord som är mer ärliga och som kommer hämtade med kärlek! Om båda parter är öppna för denna omvandling ", säger psykologen Tatiana Maria Sanchez.

Ett alternativ i det här fallet är att söka en specialist för att utföra en dubbel terapi för att stärka denna enhet och avsluta de senaste meningsskiljaktigheter.

5. Jag är avundsjuk på att jag vill ge upp relationen, och ibland hatar jag min partner, vad ska jag göra?"Att vara svartsjuk är ett tecken på att något inte står rätt och att du vill ge upp på grund av svartsjuka, visar att du är trött på denna känsla och kan inte bekämpa den. Det är verkligen ett gott tecken på att du inte behöver Du kan försöka försöka individuell psykoterapi för dig, där du kan hitta en balans för dina känslor gentemot din partner. I denna terapi kommer psykologen att göra utvärderingen och vid behov,

6- Comfort-zonen kan vara skadlig för långa förhållanden

"Det är mycket vanligt för människor att förväxla stabiliteten och komforten i ett förhållande med förlusten av nöje. Faktum är att motsatsen till passion är tristess, det är i det att vi måste titta på oss. Ett stabilt liv med rutiner (par, barn, arbete, studier, hem) behöver inte vara tråkigt. nödvändigt och viktigt så att du kan bygga och uppnå saker i livet och kan även vara att samarbeta med skapelser och innovationer ", säger psykologen Raquel Baldo.

Enligt psykologen, vilket gör en tråkig relation är bristen på vitalitet : brist på drömmar, brist på lust, brist på engagemang och lust att göra mer, brist på beröm, brist på att se den andra och sig själv. Många par blir tråkiga eftersom de har varit tillsammans länge, har en bra rekord, har många bekymmer om livet (vilket kräver mycket energi) och tror att varje relation dag förlorar sin nåd och liv. Men detta är inte sant och behöver inte hända "sade han.

7. När bristen på kön är ett problem i relationen?

" att ha sex är en instinktiv och naturlig handling av varelser Förutom de instinktiva rörelser och stimuli som vi har, ges kön också en kulturell, social och personlig detta kan ses och bodde på många olika sätt "säger psykologen Raquel Baldo.

" Så vi tror att en aktiv och trevlig sexliv är viktigt för hälsa och stabil konstruktion d och ett kärleksfullt förhållande, för att det är en del av önskemålet (att önska och att önska) som en människa behöver för att kunna leva bra. "Enligt Raquel finns det relationer utan sexuell lust, där människor tillhandahåller

"När vi pratar om vänner verkar det okej, men när vi pratar om ett par måste vi reflektera om detta förhållande inte behöver vara viss försiktighet, eftersom brist på lust, så bristen på sex kan vara en indikator på att relationen har blivit rutin och byråkratisk, blev en vänskap eller ens kan stödjas i platoniska fantasier som kan generera enorma ångest eller frustration när verkligheten "9-" Rädsla för kärlek kan vara en följd av tidigare erfarenheter? "

" De begrepp vi bildar om kärlek i våra liv är direkt kopplade till de erfarenheter vi hade sedan vår födelse. Kärlek kommer mycket tidigt i vårt liv och händer genom erfarenheter av tillväxt, genom mat, skydd, skydd. Bristen på dessa erfarenheter (brist på omsorg eller vård), förekomsten av aggression eller till och med överskydd är rörelser som kan påverka och bestämma hur vi kommer att relatera i våra liv, säger psykolog Raquel Baldo. "Hur vi älskar eller inte, och hur vi är villiga att ta emot kärlek eller inte, har en strukturell grund som redan finns från den tidigaste barndomen i våra liv. Och det är därför som det är så svårt att agera på ett konkret eller tekniskt sätt, för det beror inte bara på att veta eller inte veta, gör eller inte, men på något som är mycket mer intimt och djupt: varje persons själv, fullbordad.

9 - Hur man håller flamman i förhållandet brinnande med tiden?

"Det finns ingen ideell frekvens för att ha sex, det varierar för var och en, så varje par borde hålla en öppen dialog, där var och en kan avslöja deras behov och hur mycket är nöjda med sexuellt liv. Med tiden för samexistens är det vanligt att antalet relationer minskar, så förutom att värdera relationernas kvalitet är det också nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet åt önskan och öka sexlivet. Vi kanske tror att det finns ett recept som fungerar för alla par, men i allmänhet har viss vård visat sig vara till nytta för parets sexuella liv ", säger psykologen Janaína Reis.

För att paret ska förbättra sin rutin, psykologen har avslöjade några tips: Försök att inte göra ont och ont, ha tid att göra något du gillar, uttrycka din lust för den andra, acceptera din önskan och involvera din partner, inklusive i dina fantasier, förutom och vänta inte på den perfekta tiden för att göra en överraskning.


Lär dig att avvärja lättja som insisterar hålla sig till dig i kylan

Lär dig att avvärja lättja som insisterar hålla sig till dig i kylan

Kalla och lättja verkar födda klistras. Bara det kalla väder för längtan utan att göra någonting dubbelt: gym, arbete, shopping ... allting är för senare. Och om du tror att det är allt bara en ursäkt för att undkomma kylan är inte alls fel. Vädret är direkt relaterad till vårt förfogande, säger immunolog Fabricio Monteiro Prado, Brasilia.

(Välbefinnande)

Känn fördelarna med omskärelse

Känn fördelarna med omskärelse

Omskärelse eller omskärelse är ett kirurgiskt ingrepp som innebär att ta bort förhuden hudveck som täcker penis. Det är ett polikliniskt förfarande som endast kan utföras med lokalbedövning eller förknippad med sedering. Genom olika tekniker avlägsnas förhudsvävnaden och en cirkulär sutur utförs mellan huden och den återstående slemhinnan.

(Välbefinnande)