sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Boxning stärker buken heltid Class

Boxning stärker buken heltid Class

Till skillnad från vad många tror, ​​är boxningsträning inte våldsam och varje utövare väljer om du vill ha fysisk kontakt med varandra.

boxningsträning kan fokuseras på livskvalitet och har inga konkurrerande syften. I detta fall ger den klass en utmärkt aerob aktivitet och arbetar flera muskelgrupper.

i linan och strävan efter att utveckla de nedre extremiteterna och rörelse under rundorna. Slagen och slag utveckla bröstmusklerna, triceps, biceps och axlar

Och för dem som vill ha en buken modell "sex-pack", här är de goda nyheterna :. Buken stärks hela tiden! Träningen innefattar rep, löpning, skjuta bollen (bollen päronformad för sekvensen av stansar), olika slag med och utan stans påsar, belägna övningar och, naturligtvis, rör sig i par inuti ringen (alltid med vederbörlig skydd).

den kaloriförbrukning i varje klass beror på varje utövare, men är cirka 600 kalorier kan även nå 800.

Trots alla manliga tradition som involverar aktiviteten i dag i Brasilien finns en ökande efterfrågan på kvinnor, på grund av de snabba och effektiva resultat.

kvinnor som söker en aktivitet för att förbättra konditionen, tonen muskler, lindra stress och lära sig några självförsvar har också träffa mitt i prick när du väljer denna utbildning.

Monica Marques är lärare i idrott som specialiserat sig på träningsfysiologi, School of Medicine, chef för SJC Company Athletica


Tendinit i axeln vård som behövs efter behandling

Tendinit i axeln vård som behövs efter behandling

Den skuldra tendinit presenteras med tillfällig smärta, vilket kan sprida sig till armen till armbågen. Kan det också finnas en ökning av lokal temperatur och närvaro av rodnad på huden. Diagnosen sker genom klagomål från patienten, bedömning av rörelse och muskelstyrka, samt röntgenundersökningar, såsom ultraljud och MRI.

(Kondition)

10 'Före och efter' mer imponerande än Instagram

10 'Före och efter' mer imponerande än Instagram

Den bantning processen kan vara tröttsamt ibland, men när motivationen att slå, är det viktigt att söka inspiration. Tänka på det, samlade vi den här listan en del av 'före och efter' mest otroliga Instagram, med berättelser om människor som har uppnått sina mål och i dag bidrar till att visa att du kan också!

(Kondition)