sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Anger: explodera eller spara

Anger: explodera eller spara

Ilska är en av de vanligaste känslorna och en av de mest försummade och svåra att hantera. Vanligtvis faller folk mellan två extremiteter: ventilering ilska eller hindra det. Men ingen av dessa två alternativ bör följas till det yttersta, eftersom de kan skada sig själv och skaka sin relation med andra. Förstå varför och veta det bästa sättet att ta itu med den här situationen.

Okontrollerad

Extravaserande ilska när det uppstår, är det som någon inte råder varken lämpligt eller klokt. Detta kan till och med generera kortvarig lättnad, men och då? Stora skador görs i relationer i namnet på denna extravasering. En talade ordet i en aggressiv ton, även i ett ögonblick av ilska kan förstöra vänskap och skapa många hinder.

Det finns vissa psykiatriska sjukdomar där människor inte kan innehålla sina aggressiva impulser, i fallet med intermittent explosivitet, till exempel . Personen kan inte kontrollera sina aggressiva impulser och har ögonblick av arg explosioner, förstör föremål eller angriper människor. I sådana fall måste du göra psykoterapi och även läkemedelsbehandling för att få leva tillsammans i familjen och samhället utan att skada sig själv eller andra.

Tyvärr vad vi ser är att de flesta människor som attackerar verbalt eller fysiskt barn, makar, föräldrar , vänner och bekanta har inte sådan störning. De är människor som inte har lärt sig från små för att hantera den frustration som en del av livet och det sociala livet.

kvävas Känsla

"Om du gör en ärlig analys av det som gjorde honom arg, hitta en sorg för vissa förlust, en förväntan som uteblev, ett avvisande, en sårad och många andra saker som vi sörjer. "

den andra ytterligheten är människor som inte kan uttrycka ett minimum av missnöje eller ilska på vad skadar eller sårar. Dessa människor lider för att de inte vill se den andra lider. De tror att att säga nej och manifestera ilska eller ilska är attityder som gör dem till en "dålig" person. Vanligtvis söker dessa personer psykoterapi eftersom de känner sig kvävda och har svårt att reagera.

Styrka

Det svåra men inte omöjligt är att hitta en balans mellan dessa två ytterligheter. Ilska är en känsla som har sin funktion i psyken. Det signalerar att vi har blivit felaktiga, förråda, avvisade, förtalade ... Och så vidare. Dessutom döljer varje känsla av ilska en sorg bakom den. Det är bara du slutar och tänker på den sista gången du kände dig arg. Om du gör en ärlig analys av det som gjorde honom arg, hitta en sorg för förlust, en förväntan som uteblev, ett avvisande, en sårad och många andra saker som vi sörjer.

Det är mycket lättare att inse att Vi är arg än ledsen Ilska ger oss känslan av att vara stark och kraftfull. Många tror att om de säger att de är ledsna, kommer de att visa sig ömtåliga och sårbara för andra. Dock måste denna övertygelse ifrågasättas. Vår styrka är inte i ilska, men i modet att vara medveten om våra egna känslor och vad som får oss att lida och om möjligt hitta ett sätt att hantera det. Det finns givetvis många situationer som är extrema våld eller missbruk mot oss eller mot andra som förtjänar vår utbrott. De flesta av problemen vi möter i vardagen kan emellertid lösas konstruktivt genom att lyssna på sorgsenheten bakom vår ilska.

Även om det är svårt, gynnar denna övning relationer. Om vi ​​kan berätta för varandra vad som gör oss ledsna och vi inte vill att det ska hända, i stället för att blåsa upp och sätta ut all vår ilska, skulle vi undvika många uppbrott, missförstånd och avstånd i relationer.


Luftrenare Samsung Virus Doctor förstör H1N1 virus till

Luftrenare Samsung Virus Doctor förstör H1N1 virus till

Andas en renare luft med Samsung Virus Doctor. Virusdoktorn är ett system som fungerar som en plasmajoniserare. Tack vare denna mekanism luften vi andas är fri från virus, svampar, bakterier, kvalster och andra allergiframkallande ämnen, skydda hälsan hos hela din familj. Hans effektområdet är brett.

(Välbefinnande)

8 Spännande filmer om bröstcancer

8 Spännande filmer om bröstcancer

Bröstcancer är den vanligaste typen av cancer bland kvinnor över hela världen. Bara i Brasilien står det för cirka 28 procent av de nya fallen varje år, bland alla typer av tumörer som påverkar kvinnor. För att öka allmänhetens medvetenhet om förebyggandet av denna sjukdom, skapades oktober Rosa-kampanjen, som syftar till att stärka hälsovårdsministeriets rekommendationer för tidig diagnos av bröstcancer och att demystifiera begrepp relaterade till sjukdomen.

(Välbefinnande)