sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Ivriga människor äter snabbt och försämrar matsmältningen

Ivriga människor äter snabbt och försämrar matsmältningen

Vår matsmältning börjar genom att tugga, vi måste lära oss att tugga maten i makrobiotisk, vilket är en filosofi av naturliga livsmedel som predikar livslängd, säger vi skulle tugga 30 gånger innan svälja, att vända mat i en mapp ... engagera bolus med saliv som kommer hjälpa framtida åtgärder av enzymer som hjälper till vid matsmältningen. När vi äter med lugn ger vi tid för kroppen att absorbera näringsämnena. Men om vi tittar på vår tugga ser vi att vi inte får ens i närheten, och orolig, ännu värre.

Jag hade en kund en gång som sade att tuggas tre gånger och har svalt maten. Andra äter mycket, tvångsmässigt utan att ens njuta av smaken av mat.

Vem äter fort, i slutet av måltiden, känns täppt, den känslan av spunk. Vår mage tar cirka 20 minuter efter att mätta för att ge oss en varning om att "inte vill äta", så som äter för fort, inte uppmärksamma den mat du äter, äter mer och har en större tendens att gå upp i vikt.

Varje tvångsmätning är snabb. Ät snabb andning, sväljer nästan alla hela kroppen inte har så korrekt assimilera vad som intas och resultatet är en ansamling av fett.

En annan skadlig vana av ångest är att ofta tugga tuggummi i timmar, denna tugga det stimulerar produktionen av matsmältningsenzymer, men eftersom det inte finns någon mat att smälta, kan detta överskott av syra börja urholka slemhinnan i magen skapa en magsår.

"den person som äter av tvång inte har tid att känna mättnad, just därför att dåliga chews smälter redan. "

Lär dig smaka

Ät lugnt och tugga maten väl och märka smakerna, det här är hälsosamt. Det är på ytan av tungan finns dussintals smaklökar, vars sensoriska celler uppfattar de fem smaker: sött, surt, kryddig, salt och bitter. Efter förtäring bara nöje.

En person som äter av tvång inte har tid att känna mättnad, just därför knappast tuggar redan sväljer, äta ett helt paket wafer i en sekund och sedan känner sig skyldig för att ha begått denna handling av självförstörelse .

med rökaren händer också att alltid röker han har bråttom eller uppmärksamhet på andra uppgifter och därför inte känna smaken av cigaretten och slutar röka mer.

det är vanligt folk angelägna om att rapportera röka tre förpackningar av cigaretter per dag. Den här veckan berättade en kund till mig att han inte rökte hela dagen, men när han kom hem rökt en hel jävla gäng.

ny ångest, tvång och förgiftning i kroppen. Som person vill leva bra om du inte inser hur mycket attackerar.

Förstå matsmältningen

Denna bolus passerar genom svalget, och förflyttas med ett avlångt rör som kallas matstrupen.

Maten skjuts genom matstrupen genom peristaltiska rörelser, som bara är muskelkontraktioner. Som äter snabbt och är angelägna om att ha en tendens att ha esofagit som är en mucosal inflammation i matstrupen orsakad, mestadels genom sura uppstötningar.

slemhinnan i matstrupen inte är redo att ta emot denna extremt syrahalt som magsaft Överskott av syra i magen kan komma genom matstrupen, som kallas reflux, och när det händer, och oftast på natten, är det vanligt folk håller med en hel del halsbränna och kände att syra tillbaka i munnen.

Det absurda är att det finns människor som, istället för att ta hand om problemet, använder anti-reflux kuddar, rs. Det finns många människor som spenderar ett helt liv så här, åtgärdar sina problem, och när de når slutet av livet vill de vara friska, de är förvånade när en allvarlig sjukdom uppträder. Jag talar alltid eller du tar hand om hälsan eller du kör efter sjukdomen.

"Den som äter snabbt och ser fram emot har en tendens att ha esofagit är en inflammation i matstrupen slemhinna som orsakas av sura uppstötningar."

Se vilka förvärrar reflux

röka och dricka kaffe väsentligt bidrar till irritation i magen och bör undvikas. Var försiktig med frukt och sura juice, som tomater, apelsiner, ananas.

Det finns människor som äter ananas och snart finns det cancer i såret. Detta varnar för för mycket halsbränna. Laryngit, gingivit och tandproblem förekommer i vissa fall på grund av den direkta verkan av reflux av syra, främst dålig andedräkt.

och det finns inte borsta tänderna eller använda munvatten om magen är helt syra, detta andetag det är relaterat till denna klyvning.

från magen till tarmen

i slutet av matstrupen är magen, där det börjar omvandlingen av protein och fett.

Allt som är i magen, blandas med enzymer, livsmedel, har inga tänder i magen, så de som inte tuggas rätt måste producera mer syror för att uppnå Digest.

Denna blandning passerar från magsäcken in i tarmen där näringsämnen befrias blodet. De näringsämnen som är vitaminerna, mineralerna och proteinerna transporteras av kroppen till cellerna där de kommer att användas eller lagras. Ämnen från mat som inte absorberas kommer att elimineras av tarmen.


Med yoga, i åldern 86 år ändrar hållning och löser smärta

Med yoga, i åldern 86 år ändrar hållning och löser smärta

Efter episoden av trappan, där äldre tvungen att använda en rullstol temporärt, allt var tvungen att byta. Sedan hans barnbarn, som är yogainstruktör, presenterade äldre att läraren Rachel Jesien, som specialiserat sig på vård av ryggen. Rachel Anna besökte en gång i veckan, lärartjänster som skulle hjälpa i återhämtningen av de äldre.

(Välbefinnande)

"Min man uppmuntrade mig att begå självmord", klagade han Renata Banhara

I ett uttalande till pressen, modell Renata Banhara sa att hon led fysisk och psykologisk psykologisk och fysisk aggression från sin ex-make. och att han uppmuntrat henne att begå självmord. Enligt hennes konto plockade hon upp och kastades av trappan i huset där hon bodde. Sedan hennes man låste in henne i rummet och uppmuntrade henne att kasta fönstret Renata sade hennes make öppnade fönstret och sa fraser för att uppmuntra henne till självmord :.

(Välbefinnande)