sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Kost- och hälsoprogrammet hjälper användarna att gå ner i vikt genom att äta allt

Kost- och hälsoprogrammet hjälper användarna att gå ner i vikt genom att äta allt

I årets första dagar slår det som kommer att förändras. Då kommer det berömda beslutet att förlora de oönskade punden. Problemet är att du inte har någon aning om var du ska börja. Vad är den perfekta menyn? Och hur många portioner? Kan du äta något som du vill eller behöver begränsa?

Med dilemmaet av tusentals människor som utnyttjar början av ett nytt år för att vidta åtgärder och driva sina mål vill My Life du lär känna kost och hälsa, en online viktminskning och återutbildning program som har hjälpt över 1,6 miljoner människor gå ner i vikt med (mycket) hälsa. Hälsa "

DS-metoden gynnar långvarig viktminskning. Detta är ett av de viktigaste målen för ansökan: att hjälpa dig att gå ner i vikt genom att göra viktminskning permanent genom dietreducering, och lämnar den berömda dragspelets effekt (gödningsmedel). Appen är tillgänglig för Android, iOS och Windows Phone.

Vad är DS hemlighet?

Användarens första steg är att fylla i dina data, din nuvarande vikt och det viktmål du vill ha. Med denna information visar kost och hälsa hur länge det kommer att uppnå detta mål och vad det ska äta för att nå detta stadium.

Dessa måltider är baserade på en av pelarna i DS: Diet of Points, som räknas med poängen för varje mat med tanke på kvantitet, kalorier och energi. näringskvalitet. Användaren får då en utvärdering som visar hur många poäng han ska konsumera per dag under viktminskningsprocessen.

Point Diet är inte restriktiv. Tvärtom är valfrihetens valfrihet konstant och du kommer att gå ner i vikt genom att äta allting. DS-applikationen ger dock hälsosamma val och belönar dessa val. Till exempel, när användaren förbrukar vitt ris, föreslår ansökan växeln för brunt ris, mycket hälsosammare. Med detta kommer matutbildningen naturligt och blir en ständig rutin vid tidpunkten för ätandet.

Den användare som övar fysiska övningar belönas också. DS räknar aktiviteten och tillåter fler poäng att konsumeras samma dag.

Förutom alla dessa funktioner använder Diet and Health-användare sig på det ovillkorliga stödet från de professionella som följer dem under hela processen med viktminskning och underhåll av den nya formen. Och det finns ingen ursäkt: om du prenumererar på DS har du dietister och psykologer som hjälper dig att hantera alla hinder som användaren kan hitta framför dem under viktminskning. Dessa proffs deltar i veckomöten och näringschattar med användare som ställer frågor och skickar tips för varje fas av viktminskning.

Skärmdump för kost och hälsa - "Foto: Kost och hälsa"

Användare hjälper också varandra . DS-bloggen är en plattform för delning av angst, vinster, recept, mål och så många andra ämnen.

Förstå ansökan

För att använda programmet Diet och hälsa är det mycket enkelt: du registrerar dig först (via Facebook) , Google, Twitter eller ditt eget e-postmeddelande) sätta namn, födelsedatum och kön. I det andra steget fyller du i ett frågeformulär med din nuvarande vikt och längd och anger önskad vikt. Därefter kommer du att se en skärm som anger hur många poäng din kost kommer att ha och hur lång tid det tar att nå ditt mål.Du kan följa med en av tecknings planer betalar tillgängliga och har tillgång till exklusiva verktyg såsom menyer, möten och övningar hemma, dra nytta av allt detta för sju dagars gratis, eller fortsätta med funktionerna i gratis medlem.

När du registrerat Den första skärmen som användaren kommer att ha tillgång till när du ansluter programmet kommer att vara den dagboken. I detta steg kan du ange den mat du konsumeras vid varje måltid, glasögon vatten drack under dagen, övningar praktiseras och ansluta till Google Fit.

som anslöt sig till betalda tecknade DS kan också visa . friska killar som hjälper balansera kosten med rekommendationer delar enligt de livsmedelsgrupper som grönsaker, blad, korn, rötter, mjölk, yoghurt, ost och bönor

ansökan Screens kost och hälsa - "Foto: diet and Health "

i sökandet efter ett livsmedel och klicka på den, kommer du att veta hur många poäng han har och vad dess näringsinformation, och kan lägga den till önskad måltid, ge mat som din favorit eller tillbaka för att söka och hålla söker andra livsmedel intas vid denna måltid.

för att återgå till det dagliga och få tillgång till menyn ser du alla verktyg ansökan ger (vissa finns i fria versioner och betalas och andra fe rramentas är endast tillgängliga för abonnenter av den betalda versionen):

Daily: det är där du kommer att lära sig att äta bättre att skriva ner allt du äter, kontrollera mängden vatten du dricker och extra poäng varje gång du tränar

Meny: Abonnenter har personliga dagliga förslag till deras rekommendation av poäng. Ju mer du använder dagligen, mer personlig är dina alternativ

  • Evolution: I detta utrymme kan du följa utvecklingen av din viktminskning och spela in en vikt av
  • Community: detta är utrymme som du använder för att dela glädje, ångest och måltider med andra DS-användare. Även här kan du skicka bilder berättar deras utveckling och visar din rutin
  • Möten: Version abonnenter betalar kan närvara vid möten med experter på kost och psykologi Kost och hälsa om hur man övervinna svårigheterna med viktminskning, plus tips att äta bättre och få mer ansökan presenterar
  • innehåll: du kan komma åt bloggen och lära sig mer om metodiken av punkterna i kost och hälsa
  • Vill du gå ner i vikt med kost och hälsa.? Klicka här och hämta gratis nedladdning.

  • När du lagar en bra maträtt med grönsaker och grönsaker, konsumerar du fiber, vitaminer och mineraler för några kalorier.

    När du lagar en bra maträtt med grönsaker och grönsaker, konsumerar du fiber, vitaminer och mineraler för några kalorier.

    Lång livslängd börjar med hälsosam maträtt - Foto:. Getty Images Men det handlar om att välja mat. Vissa kombinationer kan vara sanna fallgropar, som nutritionist Carolina Mesquita förklarar. Specialisten rekommenderar att hålla sig borta från såser som innehåller mjölk. "Kalcium konkurrerar med järn och hindrar absorption.

    (Mat)

    Oljeväxter hjälpa till att bekämpa metabola syndromet

    Oljeväxter hjälpa till att bekämpa metabola syndromet

    Det är bevisat att äta olja är bra för hjärtat, men en ny studie avser att mat med förbättringar i metabola syndromet -. En samling av riskfaktorer såsom högt blodtryck, bukfetma, högt kolesterol och insulinresistens, vilket ökar risken för diabetes och hjärtsjukdom. För att nå slutsatsen utsåg forskare från universitetet i Barcelona tillsammans med Rovira i Virgili-universitetet, både i Spanien, 42 personer med metaboliskt syndrom.

    (Mat)