sv.aazsante.fr
Konfigurera en hälsosam lunch för ditt barn
När klasser börjar, är en av de största frågorna om mödrar vad du ska skriva i matlåda dina barn. Något som är god, näringsrik och praktiskt skulle vara den idealiska, hälsosamt mellanmål, men mödrar inte alltid lyckas förena dessa tre punkter.
För det mesta, för att köra den dagliga praktiska slutar upp att vara prioritet och tilltugg hamna fyllda kex, bearbetade juicer, läskedrycker och snacks, ett mellanmål ohälsosamt.
rekommendationen är att tillhandahålla ett protein mat (yoghurt, ost, kalkonbröst) och annan energi (bröd, kakor utan fyllningar, enkla kakor) . Frukt bör också ingå i mellanmålen eftersom de innehåller viktiga fibrer och vitaminer. Du kan packa dem i små plastkrukor med lock eller slå in dem i aluminiumfolie.
Frukt bör också vara en del av snacks eftersom de innehåller viktig fiber och vitaminer.
Ett tips är att ha saft i termosar . Du kan laga koncentrerade juicer hemma och sötna utan att överdriva sockret. Många industrialiserade juicer innehåller överskott av socker, om du använder dem, skicka ett par dagar i veckan
Här är några skollunch tips :.
Snack 1:
form av bröd med färskost, vit ost och bröst kalkon
passionsfrukt juice
äpple
mellanmål 2:
hemlagad kaka utan fyllning och täcka (majsmjöl, sockerkaka, apelsin, morot, choklad etc)
Yoghurt jordgubbar
Banan
Snack 3:
Kakor utan fyllning (mjölk, majsstärkelse, vatten och salt, grädde kex, havregryn)
Polenguinho
cashew saft
Snack 4:
franska bröd med färskost, riven morot och rökt bröst Chester
soy juice
Grape
Snack 5:
salta kex med gelé
Yoghurt
Seasonal frukt (persika, plommon, nektarin, persimon, jordgubb )
Snack 6:
Stång
fermenterad mjölk
Pear
Snack 7:
ost bröd
ananasjuicekoncentrat
hackad melon
Snack 8:
Sequilhos
Polenguinho
Banan
Snack 9:
bis naguinha med margarin
Yoghurt
Grape
Snack 10:
fullkornsbröd med ostmassa, keso, tomat och oregano
cashew juice
malet Sleeve
Hur kan man hantera vänner barnens
Vänskap är viktiga för psykosociala utveckling av barn och möjliggöra förvärv av färdigheter i gruppliv. Denna sociala kontaktperson låter barnet eller ungdomarna veta mer om sig själv och världen. Lärande är byggd i den mån barnet mognar, och i processen hon lär sig begrepp som gränser, respekt, likheter och skillnader, konkurrens och solidaritet.
Mödrar som förlorar sitt barn under graviditeten: Vad ska man göra?
Vissa saker har ingen förklaring. Smärtan att förlora ett barn under graviditeten är till exempel långt ifrån förståelse för dem som inte har det. Gynekolog och obstetrikare Gisela Traut Kirst i Medcorps Clinic säger att en avbruten graviditet lämnar en känsla av tomhet och ger känslor av impotens eller skuld.