sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Vid 70 visar kvinnan hennes kropp (amazing) efter 28 år utan socker

Vid 70 visar kvinnan hennes kropp (amazing) efter 28 år utan socker

I åldern 70 imponerar moderen till tre barn med vården på hennes kropp och ansikte. Hemligheten för allt detta kom för 28 år sedan när Carolyn slutade konsumera söta matar.

Denna förändring i menyn inträffade efter Carolyn diagnosen diabetes före åldern 41 år. "Det var svårt i början hur jag var beroende av godis, men jag tror att det är en av de viktigaste faktorerna för att hålla mig frisk och hålla mig i form", sa han i en intervju med Australian Daily Mail. som hon fann att ersätta sockret var att börja använda xylitol vid framställning av sötsaker. Produkten är ett naturligt sötningsmedel, lågt kaloriinnehåll, men liknar socker smak och inte stimulerar frisättningen av insulin, det har ett lågt glykemiskt index och kan vara en allierad till dem som minskar kalorier.

Ett tips hon måste Att inte falla i frestelser är att konsumera protein vid alla måltider, speciellt vid lunchen, eftersom den tror att sålunda begär efter sötma minskar.

Dessutom övar australiensiska övningar varje dag, som att gå i parken med sin hund, yoga och tennis. Men mysteriet till framgång inte bara i livsmedel eller fysisk aktivitet, tror Carolyn sin kondition och skönhet kan kopplas till vanor som utför en lång tid, som att sova minst åtta timmar per natt och ta bort ansikts makeup före sänggåendet, förutom att använda olika fuktgivare i kroppen.

Och om du tänker på att Carolyns hemligheter är här, gör inget misstag om det. I hennes morgonrutin gillar hon att meditera och tacka för sin erövring. "Jag är en optimist, även när jag har utmaningarna för mig jag lärt mig att vara positiv", sade han.

"Jag är en mycket lugnare människa sedan jag började meditera", sade han. - Foto: Uppspelning / Instagram

Australian kvar ett bra råd för kvinnor: "jämför aldrig själv med andra Var medveten om vad du vill och låt det inspirera dig, vi har alla våra egna särdrag." <.


ÄT ett ägg om dagen för att få muskler och förlora fett

ÄT ett ägg om dagen för att få muskler och förlora fett

När du tänker på proteinintag, få människor minns det, men ägget är ett mycket hälsosamt alternativ för att fylla på essentiella aminosyror kroppen fungerar. "Proteiner är mycket viktiga för vår kropp för sin konstruktion och reparativ funktion och medverka i bildandet av hormoner, enzymer och antikroppar", säger nutritionist Lucyanna Kalluf, Funktionell näring från brasilianska Center.

(Mat)

Jordnötssmör är allierat till idrottare och hjärta

Jordnötssmör är allierat till idrottare och hjärta

Jordnötssmör eller pasta uppfyller hunger, är välsmakande, näringsrik och bra för hälsan. Många förvirrar och upptäcker att fetma jordnötter är en del av oljeväxtgruppen, såsom nötter, nötter och mandlar. Faktum är att jordnötter är en peppar, närmare bönor. Halva sammansättningen av jordnötssmör är fet och den andra hälften består av protein (25%), kolhydrat (20%) och fiber (5%).

(Mat)