sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Attityder som ökar känslan av trötta ben

Attityder som ökar känslan av trötta ben

Känslan av trötta ben kan ha olika orsaker. Obehaget kan i många fall vara ett symptom på dålig cirkulation i regionen. Några dåliga vanor kan orsaka och förvärra problem med blodcirkulationen i benen och därmed undvika dem lindra problemet.

"Det bästa sättet att lindra symptomen på nedre extremiteterna åderbråck är att bekämpa fysisk inaktivitet och övervikt genom övervakad fysisk aktivitet och en balanserad kost ", säger läkaren angiologist Marcos områden Marques, enheten Assistance professor i Pedro Ernesto Universitetssjukhuset och medlem av det vetenskapliga rådet av den brasilianska samhället Angiologiska och Vascular Surgery (SBACV).

det det förklarar dock att vissa attityder i vardagen kan bidra till en förbättring av symptomen på problemet: undvika att vistas under långa perioder stående eller sittande och inte bära skor utan klackar eller mycket höga klackar är viktig vård. Han säger också att användningen av elastiska strumpor graderad kompression med medicinsk indikation är ett bra alternativ för att förbättra besväret.

Den kärlkirurg Raimundo Santos, Sjukhus Network St. Camillus de São Paulo, tillägger att personer som arbetar eller förbli stående eller sittande under långa timmar bör genomföra kompensations raster.

"varannan timme, indikeras förändring position eller ens hålla korta promenader på inte mer än fem minuter för att stimulera cirkulationen i regionen", säger han indikerar .

No cigarett

när situationen förvärras, kan dålig cirkulation i området i benen orsaka problem med åderbråck och även blockering av artärerna, som kan inträffa i synnerhet när individen är en rökare.

"för att förebygga, är det nödvändigt att anta sunda vanor, såsom att sluta röka och öva regelbunden fysisk aktivitet ", tillägger Raymond.

det råder också undvika onödig användning av hormoner en Håll inte uppmaningen att gå på toaletten. Detta beror på att håll urin och tarm under lång tid ökar det venösa trycket i benen.

Den industriella farmaceutiska Caroly Cardoso, i organisk kemi lärare och expert på läkemedel och naturläkemedel växter, anger användningen av växtbaserade läkemedel för att förhindra och behandling av cirkulationsproblem.

"det finns vissa medicinalväxter med en grupp av aktiva beståndsdelar som verkar förbättra blodcirkulationen. Dessa ämnen öka motståndet av fartyg har antioxidant aktivitet och antiinflammatorisk och därmed främja en förbättring i cirkulation, minska svullnad och känslan av trötta ben ", förklarar hon.

Mark områden Marques förstärker också vikten av att konsultera en specialist för att fastställa de exakta orsakerna till känslan trötta ben, eftersom det kan vara ett symptom på många problem .

"Det finns flera sjukdomar som kan orsaka känslan av trötta ben eller smärta, förutom av åderbråck. Den medicinska expert bör utvärdera med historia och fysisk undersökning möjligheten till andra diagnoser såsom djup ventrombos, tromboflebit, lymfödem, osteoartikulära sjukdomar och neuropatier ", säger angiologist.


Förstå hur sjukgymnastik hjälper vid behandling av osteoporos

Förstå hur sjukgymnastik hjälper vid behandling av osteoporos

Med den naturliga åldringsprocessen, finns det en accelererad förlust av benmassa, vilket kan resultera i uppkomsten av osteoporos, tillstånd som minskar absorptionen av mineraler och kalcium och påverkar , vanligtvis alla ben. Den kliniska manifestationen av osteoporos är fraktur och de vanligaste är de handled, ryggkotor, revben och speciellt lårbenshalsen (lårbenet).

(Hälsa)

Endometrial polyp: onormal blödning är det tydligaste tecknet

Endometrial polyp: onormal blödning är det tydligaste tecknet

Endometriepolyper är en av de vanligaste orsakerna till onormal blödning i både pre- och postmenopausala kvinnor. De flesta endometrialpolyper kan emellertid förbli utan några andra symtom, som finns i ultraljudsundersökningar utförda av andra orsaker. De utgör en onormal tillväxt av livmoderslemhinnan och stromala körtlar, som bildar ett utsprång (en polyp) på den inre ytan av livmodern.

(Hälsa)