Ryggsmärtor efter sitt yrke

Har du någonsin slutat att tro att detta återkommande ryggsmärtor eller nacke, till exempel, kan medverka i de uppgifter du utför i ditt yrke? Professionell prestation och engagemang är viktiga faktorer, men ofta på grund av vårdslöshet eller brist på information, kan orsaka hälsoproblem. En sak är ett faktum. Automatiken, Internet, de professionella särdrag och många andra faktorer gör att människor står stilla. Därför jobbar vi mer och mer genom att utföra punktliga uppgifter, repetitiva rörelser och liten variation. Således har individer som arbetar långa timmar ofta haft många ryggraden och problem med tiden. Detta beror på att denna position är ansvarig för förändringar av höftvinkel och den kolumn som ofta är de främsta orsakerna till smärta, degenerativa skador och annan skada.

Ett bra tips för dem som behöver arbeta sittande är att välja pauser för att utföra lite sträckning av kroppen eller en liten promenad. Det är också viktigt att investera i god näring för att undvika övervikt och ytterligare skada ryggen när du sitter. Observera alltid din hållning, slappna inte av: Sitt med din rumpa nära stolens baksida och dina klackar ska nå golvet. För att bidra till att upprätthålla ländryggen krökning att sitta, försök att sätta en liten kudde i regionen.

Att arbeta stående

Personer som arbetar stående har också klagomål om hälsa, vilket är fallet med de anställda som arbetar i monteringslinjer, till exempel, som också är mottagliga för ryggradsproblem. Anledningen är att detta tillvägagångssätt sätter kroppen tyngdpunkt på ryggraden, som upprätthåller en konstant tid under ovanstående gradienten. Muskelspänning orsakar inte bara trötthet i benen, kroppens vikt orsakar också tryck på ryggraden hela dagen. Det är en ond cykel med produktionen av muskulära obalanser. Och för att hålla upprätt, professionell bara lämna in musklerna i statisk hållning till ett konstant tillstånd av spänning.

Det är ofta anses att den stående hållning i arbetet är den mest korrekta, eftersom detta läge böjar av ryggraden är i korrekt inriktning, vilket minskar trycket på den intervertebrala skivan. Att behålla positionen under en längre tid leder emellertid till den asymmetriska användningen av underbenen, och stöder vikten växelvis mellan benen. Muskler och leder är involverade i att stödja denna ståndpunkt hamna skadas av kontinuerlig begäran, så musklerna blir trötta och tenderar att försvaga, vilket leder till förändrad kroppshållning.

För att minska muskel begäran i de nedre extremiteterna, förutom att lindra övertrycket på nedre delen av ryggen, undviker därmed allvarliga komplikationer är viktigt att undersöka möjligheten att utforma jobbet, för att möjliggöra en växling mellan sittande ställning och stående arbetsställning.

lastvikt

När professionella arbeten med viktbelastning, bör ta hänsyn till hur man lyfter den och din egen kroppsmassa i förhållande till föremålet. Det är viktigt att komma ihåg att ju längre är den tid med vikt och kroppshållning när du bär den är felaktig, mest professionella skador kommer att ge din kolumn.

När du lutar fånga alla objekt, speciellt om det är på marken, måste man vara mycket försiktig med den metod som används: är viktigt att behålla knäna böjda, fötter isär och mage tight, ryggraden bör förbli rakt (aldrig böja stammen), som håller styrka, bara benen till lift vikten; lasten ska vara nära kroppen för bättre komfort vid transport och bör aldrig laddas i huvudet (det äventyrar balansen och komprimerar halskotor i ryggraden), men med en bra viktfördelning i famnen.

Kom alltid ihåg att kronisk långvarig smärta kännetecknas av att det varar mer än tre månader, vilket medför stor funktionell, arbets-, social och familjelöshet.

Missnöje med vaginal utseende växer bland kvinnor

Har du funderat på utseendet på din vagina på en nivå bortom epilation? I så fall vet du att du inte är ensam: många kvinnor tänker inte bara på det, men söker också sätt att reparera lite obehag i det intima området. Enligt det brasilianska bolaget för plastikkirurgi, 2016, utförde 25 031 kvinnor den berömda plastiska vaginalkirurgin.

(Hälsa)

Young skriver sin egen röst innan han förlorade tal av sjukdom

Vid 22, den skotska lucy Lintott har diagnostiserats med amyotrofisk lateralskleros (ALS), en degenerativ sjukdom i nervsystemet som orsakar progressiv motor förlamning, irreversibel, extremt begränsande sätt. Trots det nya, en del av Lucy tal har äventyrats och problemet bör vara värre snabbt. "Tur att det finns denna plats som kallas 'voicebank' (" Voice Bank), som kan använda min egen röst för att göra en syntetisk, "sa hon i en intervju med BBC.

(Hälsa)