sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Badtemperaturen kan bränna kalorier och förbättra immuniteten

Badtemperaturen kan bränna kalorier och förbättra immuniteten

På morgonen uppfriskar den och hjälper till att vakna. På natten är det det bästa att koppla av och varva ner. Badet har dessa och många andra sätt att dra nytta av oss beroende på vattnets temperatur. En studie publicerad av Academic Medical Center i Nederländerna visade att badning vid en temperatur mellan varma och kalla dagligen minskar arbetsrelaterade sjukdomar med upp till 30%.

3000 män och kvinnor i åldrarna mellan 18 och 65 år, som fick instrueras att lämna duschen i kalltemperaturen i minst 90 sekunder varje morgon. Resultaten visade att månader senare var det en droppe i frånvaron på grund av sjukdom hos dessa människor. I en annan studie bad forskare vid Virginia Commonwealth University i USA om frivilliga som inte hade psykiska problem.

att bada i varmt vatten och sedan sänka temperaturen till mindre än 20 grader i två till tre minuter.

Efter några veckor förbättrades deltagarnas humör. Forskarna säger att detta kan fungera för deprimerade människor också. Enligt undersökningen ökar exponering för kalla förhållanden, såsom kallt vatten i huden, hjärnans nivåer av en kemikalie som när den är låg blir i slutänden associerad med depression. Dessutom innebär höga köldreceptorer på huden att en explosion av kallt vatten kan utlösa elektriska impulser till hjärnan, vilket kan ha en antidepressiv effekt. Men om det inte är kallt vatten, kan du också skörda fördelarna med det varma badet.

En studie från Loughborough University fann att personer som tog en timmes bad vid en temperatur av 40 grader brände cirka 140 kalorier . Det motsvarar en halv timmes promenad. Processen bidrog också till att kontrollera blodsockernivåerna.

Forskarna sa att heta bad ökar nivåerna av proteiner som i sin tur bidrar till att reglera blodsockret. De säger att "passiv uppvärmning" också är en potentiell terapi för metaboliska störningar, såsom typ 2-diabetes.


Tidigare BBB Ana Carolina Madeira avslöjar tumör i livmoderslemhinnan

Tidigare BBB Ana Carolina Madeira avslöjar tumör i livmoderslemhinnan

33 åR sedan, den tidigare BBB Ana Carolina Wood sade i sitt Instagram som upptäckte en tumör i endometrium. "De är oftast kvinnor i klimakteriet som har denna tumör, men Gud gav den till mig för mig att lära sig något. Jag vet inte om det är elakartad eller godartad, så jag har cancer," sade hon till publiceringen.

(Hälsa)

Förlust av höjd hos kvinnor ökar risken för sprickbildning ben

Förlust av höjd hos kvinnor ökar risken för sprickbildning ben

ÄLdre kvinnor som förlorat mer än fem centimeter i höjd kan möta ökad risk för att bryta ben och dö, enligt undersökning av Kaiser Permanente Center for Health Research i USA. Resultaten publicerades i Journal of Bone and Mineral Research. Analysen involverade 3,124 kvinnor i åldern 65 år eller mer under mitten av 1980-talet då de rekryterades för studien av benskörhetsfrakturer (SOF).

(Hälsa)