sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Betor juice förhindrar utmattning under träning

Betor juice förhindrar utmattning under träning

En undersökning som gjordes vid University of Exeter (UK) uppgav att saften betor ökar uthållighet, vilket gör att idrottare att utöva upp till 16% av tiden mest, utan att känna effekterna av utmattning.
forskarna tyder på att nitrat från rödbetor hjälper till att minska syreförbrukning och därmed saktar Processens takt leder till trötthet. Studien visar också att konsumera ett glas (500 ml) saft före träning ger uthållighet bättre än vanlig träning.
Forskning hände män 19-38 år gamla, som tog en betor juice organiskt under sex dagar i följd och därefter utövas på en cykelergometer. Efter intag av drycken, skulle gruppen rida i genomsnitt 11 minuter mer, jämfört med den tid innan konsumtion. Förutom att förbättra rutinen idrottare, kan upptäckten också hjälpa människor som lider av kardiovaskulära, respiratoriska och metabola sjukdomar eftersom det minskar bekostnad av syre.


Vätskediet bör endast utföras med medicinsk uppföljning

Vätskediet bör endast utföras med medicinsk uppföljning

Foder dig i princip om att vätskor ska gå ner i vikt snabbt är en strategi som bara bör antas i nödsituationer. Om du har ett bröllop att gå i två dagar och klänningen hon köpte i månader kommer inte för lite, kan du. Om du vill påskynda processen för viktminskning eftersom det är trött på diet för att leva, kan inte.

(Mat)

Dadinho tapioka: enkla recept och lätt att göra

Dadinho tapioka: enkla recept och lätt att göra

Tapioka Dadinho är en super enkelt recept och metoder för att göra. Nutritionist Patrícia Davidson rekommenderar maträtten att göra hemma när de får vänner eller familj. Alla älskar och är super nöjda Ingredienser: 1 liter brun mjölk 500 gram tapioka 500 gram kvarg buffel 2 rosa salt teskedar peppar förberedelse Värm mjölken i en kastrull.

(Mat)