sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Betor juice förhindrar utmattning under träning

Betor juice förhindrar utmattning under träning

En undersökning som gjordes vid University of Exeter (UK) uppgav att saften betor ökar uthållighet, vilket gör att idrottare att utöva upp till 16% av tiden mest, utan att känna effekterna av utmattning.
forskarna tyder på att nitrat från rödbetor hjälper till att minska syreförbrukning och därmed saktar Processens takt leder till trötthet. Studien visar också att konsumera ett glas (500 ml) saft före träning ger uthållighet bättre än vanlig träning.
Forskning hände män 19-38 år gamla, som tog en betor juice organiskt under sex dagar i följd och därefter utövas på en cykelergometer. Efter intag av drycken, skulle gruppen rida i genomsnitt 11 minuter mer, jämfört med den tid innan konsumtion. Förutom att förbättra rutinen idrottare, kan upptäckten också hjälpa människor som lider av kardiovaskulära, respiratoriska och metabola sjukdomar eftersom det minskar bekostnad av syre.


Recept: fyllda potatis i mikrovågsugn

Recept: fyllda potatis i mikrovågsugn

Recept borttagning av "100 lätta recept 15 minuter" kost och hälsa. Ingredienser 1 Genomsnittlig rå engelska Potatis 1 msk (dessert) rasa Margarin utan ljus salt 1 nypa raffinerat salt 1 tunn skiva mozzarellaost ljus 1 skivad skivan rökt kalkon ljus bröst 1 sked (soppa) av persilja Hur gör Med en gaffel, gör flera hål i potatisen.

(Mat)

Gingerte: Lär dig hur du förbereder och dess fördelar

Gingerte: Lär dig hur du förbereder och dess fördelar

Ginger är en tuberkulös rot infödd till Asien som har använts i både matlagning och medicin. Andra namn på ingefära är mangarataia eller mangaratiá. Från infusion av denna rot bitar kan göra ingefära te. Ginger har många terapeutiska fördelar, bland dem en baktericid, fungicid, antioxidant, antiseptiska och antiinflammatoriska.

(Mat)