sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Var försiktig med dig själv har fördelar för den fysiska hälsan

Var försiktig med dig själv har fördelar för den fysiska hälsan

Behandlar du dina misstag och svagheter på samma sätt som du förlåter dina vänner och personer du älskar? Om svaret är nej, är det möjligt att ett viktigt element att leva bra är självmedlidande. Och den senaste forskningen är att hitta att denna förmåga att vara varsam med dig själv är också förknippat med förbättrad fysisk hälsa.

En amerikansk studie visar att personer med högre nivåer av självömkan svarade bättre på stressiga situationer, såsom en trafikstockning eller diskussion hemma. Och det här är inte bra bara genom att undvika stressen själv. Det är att varje gång du ryckas med en sådan situation, ger kroppen skadliga reaktioner, såsom tryckstötar och "suspension" tillfällig immunsystemet.

Undersökningen av 176 frivilliga deltagare identifierade också de med stark självömkan hade oftare bryr vanor med hälsa

självömkan

Kristin Neff, forskare och författare till "självömkan. Sluta tortera dig själv och låt osäkerhet bakom", säger Washington Post att denna känsla består av tre huvudfaktorer:

  • Mindfulness: desto större förmåga att abstrakta negativa tankar, desto lättare är det att bli av med dom till dem, och de dåliga erfarenheter som vi alla går igenom
  • Notion mänsklighet: i grund och botten, när du vet att alla människor är ofullkomliga och lider bördan av våra egna misstag är mindre
  • Själv vänlighet: Demonstrera uppmärksamhet och omsorg själv är viktigt och när vi uppfattar våra egna fel och problem


Att hitta dig själv hjälper till att övervinna slutet på förhållandet

Att hitta dig själv hjälper till att övervinna slutet på förhållandet

Eftersom kärlek är ett mycket aktuellt tema i mänsklighetens historia, föreställde jag mig aldrig att det kunde vara så svårt att skriva om det. Men mitt i så många definitioner undrar jag om allt som sägs om dig där ute - på gatorna, tv, böcker, konstverk, sånger, filmer, etc. - är nog. Kommer det? Skulle vi inte sakna något mycket värdefullt i denna överflöd av älskling och risk att drunkna i ett hav av banala definitioner och känslor?

(Välbefinnande)

Aphrodite Syndrome: förstå kvinnor beroende av förföra

Aphrodite Syndrome: förstå kvinnor beroende av förföra

Vi reser lite i historien och mytologin ihåg vem är Aphrodite. Denna gudinna tillhör den grekiska mytologin och representerar skönhet, fruktbarhet, kärlek och sexualitet. I den romerska myten får den namnet på Venus. För Jungs psykologi varje kvinna och varje man har på ditt psyke ett Afrodite. Aphrodite utgör också allt som är irrationellt, medvetslös, beundransvärt, men det kan krossa, är mycket stark och bördig, har inget samvete.

(Välbefinnande)