sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Kroppskännedom bort från smärta och skada

Kroppskännedom bort från smärta och skada

medvetande är direkt relaterad till självkännedom process. Och det är en del av denna rörelse att känna till sin egen kropp. Kroppsbevisets teknik har att göra med att uppmärksamma dina egna rörelser och din kropps förhållande till det utrymme som det upptar med dina muskler och leder. "Många orsaker ligger bakom de kroppsuppfattning lås", som säger osteopat (terapeutisk vetenskap som behandlar rörlighet dysfunktioner gemensamma och vävnad) Grace Alves Ferreira.

"Vi lever mycket sittande eller felaktiga positioner, vilket underlättar dålig hållning och slutar förvärra kroppens uppfattning ", säger specialist. De känslomässiga aspekterna är också evolvidos i kroppsmedvetande :. En ämne trycks av moralfrågor eller låg självkänsla hamnar ha effekter på kroppen, blir tillbakadragen, vilket återspeglas huvudsakligen i böjd position och följaktligen nacksmärta

Den stillasittande livsstil är inte nödvändigtvis ansvarig för bristen på kroppsmedvetenhet, men de flesta som övar gör mer med sina egna kroppar och därför tenderar att känna sig bättre, men också bryr sig om kroppsställningar och överdrifter i sport

Kroppsbevakthet - Foto: Getty Images

Ett vanligt missförhållande med kroppen sitter fel. "Många människor spenderar mer än hälften av sin dag i denna position och gör det otillbörligt kan vara mycket problem," förklarar Grace. Ett bra tips är att alltid stödja fötterna på marken, att hålla vinkeln på knäet i 90 °, liksom höften och uppmärksamma denna vinkel minskar inte och du hamnar inte krökt.

Kosten påverkar också Kroppsuppfattning: Fettmat saktar ner ämnesomsättningen, försämrar matsmältningssystemet. "Vem vet den egna kroppen fungerar vet mat gränser som håller välfärden dag", säger osteopat.

Som ett erkännande

Läraren Leticia Nabucco, som ansvarar för klasser medvetenhet naturligtvis medvetna om rörelsen kropp erbjuds årligen av University of Juiz de Fora, förklarar att det huvudsakliga syftet med de klasser - som varar åtta månader - är "att väcka hos eleverna en kritisk och undersökande titt på kroppen själv." Kursen - som lockar främst vårdpersonal, men är även öppen för den intresserade allmänheten - innebär teoretisk och praktisk, för att förebygga muskel- och skelettproblem, erkännande av misstag och postural korrigeringsmetoder, andnings och muskel Förutom skadeförebyggande.

eleverna arbeta med övningar som involverar principer modern dans, pilates och rörelseanalys, som syftar till att arbeta den rumsliga harmoni och omstruktureringen av kroppen. Fördelarna sträcker sig från en större känsla av kroppslig komfort, ökad cirkulations-, andningsförmåga och ökad rörelseförmåga. "Studenten breddar samtidigt och blir medveten om hans kapacitet och kroppsgränser", förklarar Leticia.


Greek Kiss: vad det är, förmåner och hur man

Greek Kiss: vad det är, förmåner och hur man

Kyssning är ett sätt att visa kärlek, bindning och känsla. När det gäller sex är kyss nyckeln till att öka upphetsning under förspel och hjälper till att hålla dig kåt under sex. Men det är inte bara franska kyssar eller kontakt med partnerns huden (a) som kan ge njutning. Den grekiska kyss, teknik för Licking, strök anus av en annan person med munnen bidrar också att göra sex sexigare och komma ur rutan.

(Välbefinnande)

"Viagra Viagra" är godkänd i USA

Sexuella problem är ett ämne som rör män och kvinnor. Medan de vanligen har problem som osäkerhet och fysiska problem som leder till erektil dysfunktion, har kvinnor mer komplexa mekanismer som orsakar förekomsten av kvinnlig sexuell dysfunktion. Men ett läkemedel har visat uppmuntrande resultat hos kvinnor som har libidoproblem.

(Välbefinnande)