sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Bryta dina mål med närmaste vänner

Bryta dina mål med närmaste vänner

Hur många vänner har du gjort till av livet? Av dessa, hur många har fortfarande kontakt? Om du har övergivit dina vänskapsband, försök att få dem tillbaka nu och få tid för vänner.

En undersökning som genomfördes i England visade att möta vänner ofta, även om det bara är en avslappnad konversation, kan göra dig lyckligare än någon som har en lön tio gånger högre än din.

Det är rätt. Vänskap är värdefulla och gör det mycket bra. Stöd från kära är avgörande för att du ska följa igenom dina mål, dela idéer och ha gott skratt. Med din hjälp känner du dig motiverad att gå framåt och inspirera andra att göra detsamma.

Hålla vänskap bra för självkänsla - Foto: Getty Images

Vilka är de första personerna du söker när du behöver en råd eller en axel att gråta på?

"Bonding med andra individer är ett sätt att känna sig stöd." I allmänhet behöver människor affektiva relationer för att upprätthålla emotionell hälsa. Det är ett sätt att utbyta erfarenheter, att reflektera över sig själv, att ta emot och att ge stöd. Effektiva utbyten berikar och färgar människors liv ", förklarar psykologen och psykoanalytiker Claudia Finamore.

Så leta efter dina vänner. Inte bara att skratta och gråta, men att dela dina mål, berätta för dina mål och drömmar.

Vill du ha en annan anledning att odla vänner? De får dig att leva längre. Forskning från Brigham Young University i USA har visat att vård av andra leder oss att ta hand om oss själva, och med få vänner kan vara lika skadligt för en persons överlevnad som att röka 15 cigaretter om dagen eller vara alkoholist.

Enligt psykologen Marina Vasconcellos är vänner viktiga så att vi kan utbyta erfarenheter och dela erfarenheter. "Vi skulle inte kunna överleva på egen hand, så det är bättre om vi räknar med närvaron av vänner i våra liv, helst de som uppmuntrar oss att växa upp och möta livet positivt."


Stress kan orsaka håravfall

Stress kan orsaka håravfall

Inse att håren faller är smärtsamt och svårt att undvika panik att inse att fiozinhos vistas i avloppet efter bad , fångad i borsten eller fortfarande lös på kudden och på kläderna blev tufts med skrämmande volym. Ofta förväxlas med alopeci, eller helt enkelt tillskrivas brist på vård för håret, är förlusten av trådarna inte omedelbart är ansluten till det onda som drabbar en stor del av världens befolkning: stress.

(Välbefinnande)

Växla kreativitet med hantverk och öka självkänsla

Växla kreativitet med hantverk och öka självkänsla

Broderi, målning, skärning och klistra är aktiviteter som kan förändra livet för dem som inte finner någon mening för existensen. Uttalandet kan låta dramatiskt, men det är sant, enligt ergoterapeut Glória Ferreira. Förutom att vara ett sätt för många människor - som övergivna barn, funktionshindrade, arbetslösa, fångar och äldre - att införas i samhället, stimulerar det känslan av att kunna och vara produktiv " säger professionell den positiva effekten av dem som vill ägna åt manuella uppgifter, antingen för fritid eller behöver öka intäkterna, reflekteras i den känslomässiga tillstånd Vakna kreativitet med hantverk och öka självkänslan - Foto .

(Välbefinnande)