sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Kan du inte nå dina mål? Psykologen förklarar

Kan du inte nå dina mål? Psykologen förklarar

Många gillar att sätta bra mål (speciellt i början av året, eller hur?). Men psykologen Amy Cuddy från Harvard University i USA förklarar att oddsen att hitta framgång och lycka ligger i att sätta upp mål som är enklare att uppnå. I en video, psykologen, en specialist i mänskligt beteende , säger att det största misstag folk gör i målplaneringen är att bara fokusera på resultatet och glömma processen för att uppnå dem. Hon analyserade hur människor känner sig för att erövra - eller inte - ett mål, försök att förstå sina brister och besvikelser under processen.

Med testet fann experten att människor ofta försökte uppnå orealistiska eller oförplanned mål. "Dessa mål är så stora och så långt ifrån varandra, att varje litet steg i processen är ett tillfälle att misslyckas", säger Amy Cuddy. Psykologen betonar kraften i kortsiktig planering och små dagliga förändringar, utan att fokusera i slutresultatet. Detta gör det möjligt för personen att växa under processen och sluta tänka bara om misstag. Så när du minst förväntar dig det har du nått ditt mål och du kommer att se att det var lättare än du trodde det var när du började.

"Du kommer inte att förlora all din vikt över natten så att din bästa satsning är att fokusera på att göra det bästa du kommer dit. Det kan ta ett tag tills en dag kommer du att få det och du kommer se att det var mycket lättare än för ett år sedan, avslutar psykologen.


Homeopati och traditionell medicin: när de blandas

Homeopati och traditionell medicin: när de blandas

Jag blev en gång frågad om hur homeopati och traditionell medicin (kallade allopatiska) behandlingar kan komma ihop och prata. Men för att börja prata om det, måste vi lägga in ett sammanhang i vår vitalitet och livscykel. Låt oss gå? Låt oss föreställa oss en bebis som just varit född, hälsosam, ca 3,5 kg, gråter väl .

(Välbefinnande)

10 Misstag i en anställningsintervju

10 Misstag i en anställningsintervju

Med arbetsmarknaden alltmer konkurrensutsatt och efterfrågan på jobb som är högre än erbjudandet, som saknas är krav när företaget ska erkänna en ny anställd. Ett fokuserat CV, som är anpassat till ledig erbjudande, är en viktig faktor för att nå andra etappen: intervjun. "Enkla detaljer, som hur man uttrycker och klär, kan garantera eller eliminera chanserna att anställa kandidaten även om han har en avundsvärd läroplan" , förklarar konsulten till Rh Maria Estela Souza.

(Välbefinnande)