sv.aazsante.fr
Candidiasis: 6 typer av livsmedel som förvärra bilden
Candidiasis är en sjukdom som orsakas av en svamp, Candida albicans, som redan lever i den kvinnliga underliv i balans med andra mikroorganismer i regionen. När det finns en obalans, kan det föröka sig och orsaka trast.
En av de faktorer som utlöser symtomen av candidiasis är maten. "Svampen behöver en sur miljö för att föda, och livsmedel som innehåller mycket enkla kolhydrater, fett och animaliskt protein bidrar till denna surhet", säger näring specialist Roberto Navarro. Här är livsmedel som kan hindra återhämtningen av candidiasis och kan reduceras när du har sjukdomen.
Enkla kolhydrater
En av de livsmedel som mest påverkar metabolismen av svampen Candida är enkla kolhydrater. Dessa livsmedel smälts av kroppen och släpper ut energi snabbare. "De celler av Candida albicans behöver glukos för att göra sina cellväggar och utvidga sina kolonier i kroppen", säger nutritionist Clarissa Fujiwara, Master of Science från University of São Paulo (USP) och medlem av den brasilianska anslutningen för studien av övervikt ( ABESO.)
Och som redan förklaras förvärrar de till och med syrligheten hos blod och kropp. Därför livsmedel som släpper för mycket glukos i kroppen, är de största fiender som är med Candidiasis.
Bland dem är vita mjöl och derivat, vitt ris och alla rika objekt socker bör konsumeras med måtta. Föredrar fulla och rika poster i fiber, vilket gör den här versionen av långsammare glukos och därför mer allierade diet.
Frukt och grönsaker rika på socker och stärkelse
Frukt och grönsaker kan också vara mycket socker och stärkelser, föremål som snabbt blir glukos i kroppen. "Det ideala är att försöka att plocka frukt med lägre glykemiskt index, såsom jordgubbar, äpple och päron" listar gynekolog Paulo Amaral, Rio de Janeiro (RJ). Kolla frukt med högre glykemiskt index och hur att konsumera dem.
Dessutom näring specialist Roberto Navarro påpekar att det viktigaste är att undvika att dricka juice. "Eftersom frukterna inte åtföljs av barken och andra mer fibrösa delar absorberas sockret mycket snabbare," förklarar experten. Därför är idealet att undvika dem när du har candidiasis.
Animaliska proteiner
Animaliska proteiner är nära besläktade med kroppens ökade surhet. Dessa föremål, också på grund av deras typ av fett, orsakar också större inflammation i kroppen, vilket skadar immunsystemet, enligt Nutrologist Navarro. Därför är det idealiska för att vara försiktig när man intar fläskkött, nötkött och kyckling, och andra källor till protein och animaliska fetter, såsom mjölk, ägg och smör.
"En vegetarisk kost med mindre kött, är idealisk för en fas av behandling av candidiasis ", funderar specialisten. Fisken kan dock vara ett utmärkt val, är rik på omega-3-fettsyror, som är anti-inflammatorisk.
Mjölk förtjänar bryr mest, eftersom det också är mycket socker i fall laktos, vilken också omvandlas till glukos efter matsmältningen. Ostarna och yoghurt har oftast mindre laktos på grund av jäsningsprocessen, men Gorgonzola måste undvikas när det är candidiasis på grund av den stora mängden bakterier som den innehåller, varna förlossningsläkaren Paul Amaral.
Bearbetat kött
Bearbetade kött är de som passerar genom industriella processer, som rökt kött och korv. Enligt Navarro kan dessa överflödiga livsmedel idag vara hälsofarliga eftersom de innehåller olika inflammatoriska ämnen, såsom överskott av natrium, hydrerade fetter och tillsatser."Dessutom är de ofta tillsatt dextros och andra sockerarter, att skada blodglukos hos patienten", minns nutritionist Clarissa Fujiwara. Det vill säga, om du redan har candidiasis, är det värt att ta tid dessa livsmedel tills ramen regress.
Peanut och annan olja
Oljan är mycket hälsosamt, men vissa, särskilt jordnötter, driver en högre risk för kontaminering av svampar, blir ett kontroversiellt föremål för de som har candidiasis. "Det rekommenderas att undvika konsumtion av denna olja gröda och dess derivat olja när ramen är aktiv", säger Clarissa.
Den andra oljan måste köpas noggrant undviker de som säljs i lösvikt, för felaktig förvaring gör det lätt mål svampar samt.
emellertid omega-3 är närvarande i vissa av dem kan vara mycket lämplig. Helst fokusera på andra källor för dessa fettsyror, såsom fisk, lin och chia olja, bland annat.
Alkoholiserada drinkar
Alkohol hamna fiender hälsa som är med candidiasis av flera skäl. Den första är hans roll i immunsystemet, som noteras i Navarro näring specialist. "Dessutom, den dagliga konsumtionen av alkohol kan också surgöra blodet och kroppen, vilket gör miljön mer gynnsam för spridning av svampen Candida.
Alkoholhaltiga drycker är också källor av kolhydrater, och överdriven konsumtion av alkohol kan hålla sockernivåer högre blod konsekvent som höjdpunkter Clarissa.
hur länge ska jag undvika dessa livsmedel?
strömmen är en faktor med starkt inflytande på candidiasis, men den näring specialist Navarro påpekar att inte bara orsakar problemet. "Folk med mycket goda matvanor kan också ha trast av andra skäl", anser experten.
för honom, är kost ingripande viktigast när personen har candidiasis upprepade ramar, är det jag behöver för att bättre förstå vad som kan ge ramverket.
Men maneirar livsmedel som citeras i denna fråga kan vara till nytta för att underlätta snabbare återhämtning av ca tillsammans med lämplig behandling som indikeras av läkaren.
Forskning punkterna 10 cancersymptom som ignoreras av patienter
En studie av organisationen Cancer Research UK hittade vilka tio symptom på cancer som ofta ignoreras av patienter? en faktor som kan fördröja diagnosen och göra behandlingen svår. Resultaten publicerades februari 01 i British Journal of General Practice . Forskarna intervjuade 1.700 brittiska 50 år eller mer.
Arbeta med bil lämnar dig med 4 kilo mer än cykeln
Stora städer blir alltmer populär, vilket gör det svårt att komma runt, men antalet personer som föredrar att använda bilen är fortfarande majoriteten. En studie genomförd i Europa med 11 000 volontärer varnar dock att de som använder bilen som huvudmedel för transport har i genomsnitt fyra kilo mer än de som använder cykeln i sitt dagliga liv.
