sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Diabetesfall växer i Brasilien

Diabetesfall växer i Brasilien

En dag är det chocolatinho efter lunch, annan fysisk träning som är utelämnad. När det gäller att träffa vänner är det svårt att kontrollera dig själv för att dricka, för att inte tala om att drinken på cigaretten gör smaken av öl mycket mer välsmakande. Vanor som dessa blir alltmer rutinmässigt bland brasilianer och har bidragit, bland många konsekvenser för hälsan. till ökningen av diabetes i Brasilien.

En studie av hälsoministeriet visar att 10 åren har antalet personer med diabetes ökade med 61% under 18 år som bor i städerna. För att få en idé, mellan 2006 och 2016, ökade antalet personer som säger att de vet om diabetesdiagnosen från 5,5% till 8,9%. Diabetes är ett metaboliskt syndrom av flera ursprung, på grund av brist på insulin och / eller insulinets oförmåga att producera insulin. insulin utövar sin effekt effektivt, vilket leder till en ökning av glukos (socker) i blodet.

Diabetes är inte en ny sjukdom. Men många av modernisternas vanor har bidragit till att den sprids över hela världen. Det är till exempel mycket vanligare att äta måltider hemifrån, så du har inte mycket kontroll över vad du äter eller ingredienserna som används för att förbereda maten. Följaktligen ökar konsumtionen av bearbetade livsmedel rik på natrium och socker.

På samma sätt bidrar bristen på fysisk träning också till denna verklighet. De som bor i huvudstäder vet att behovet av att komma till platser snabbt gör det svårt att gå på vana. National Diagnostics of Sport i 2016, en undersökning som utförs av idrottsministeriet, visar att 46% av den brasilianska befolkningen är stillasittande. Den betraktas som stillasittande respondenter som säger att de inte har gjort någon fysisk aktivitet under 2013, i universum av 8,902 hushålls intervjuer studie.

vanor Change

Det finns flera förklaringar kunna motivera våra vanor. Men snarare än att försöka rättfärdiga dem är nödvändigt och möjligt att göra förändringar i våra liv.

Att ha en balanserad kost är en av huvudpelarna för att förebygga diabetes. Enligt endokrinolog Fadlo Fraige, ordförande i National Association of Diabetes Care (anad), äta mer kalorier än du spenderar, är trenden att pekaren av skalorna går upp, så laga mat rik på grönsaker och frukter och måttlig konsumtion av kolhydrater och proteiner kan vara användbara.

enligt endokrinolog Tschiedel Baldwin, ordförande i den brasilianska samhället av diabetes, övningar är också viktigt att hålla sig borta från diabetes typ 2. Ingen behöver göra en stor förändring i rutin för att uppfylla detta krav. "Om en 30-minuters promenad dagligen är det tillräckligt för att utesluta risken att utveckla sjukdomen", sa han. Om möjligt, dock associera aerob träning med aktiviteter som kräver muskelstyrka för att bränna kalorier och definiera kroppen.

Diagnosen av diabetes sker ofta när flera läkare som gynekologer, begära ett batteri av tester. Men snarare än beroende på dessa experter, hur är det med att ställa in ett datum för att genomföra dina medicinska kontroller årligen? "Bland de nödvändiga undersökningar brukar visas fasteblodglukos och, om det finns misstanke om diabetes en glykerat hemoglobin-test", säger endokrinolog Fadlo. Den första anger blodsockret vid tidpunkten för undersökningen. Den andra, samma index under de senaste 90 dagarna.


Menthol Cigaretter Öka Beroende

Menthol Cigaretter Öka Beroende

Institutionen för pulmonologi hos Gregorio Marañón-sjukhuset i Madrid, Spanien, fann att mentolcigaretter ökar tobaksberoende och utgör en större hälsorisk än traditionella cigaretter. Professionella har begärt ett förbud mot mentol som tillsatsmedel i dessa produkter. I Brasilien har antalet smaksatta cigarettmärken fördubblats under de senaste tre åren.

(Hälsa)

Skydda dig mot torrt väder med mindre förändringar i vana

Skydda dig mot torrt väder med mindre förändringar i vana

Brasilien upplever en av de värsta perioderna av torka under många decennier, särskilt i norra och mellanvästern. Brasilia, den federala kapital som historiskt lider av torka, motsvarade ett rekord av 10% relativ fuktighet, nivåer endast observerades i de öknar runt om i världen. Det är underförstått den relativa fuktigheten hos luften som mängden Vattendamp som finns i atmosfären som vi andas.

(Hälsa)