sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Centrifuge juice näring och hjälper dig gå ner i vikt

Centrifuge juice näring och hjälper dig gå ner i vikt

Tillverkad av frukt och färska grönsaker, centrifug juice kan förvandla din hälsa och öka din viktminskning process. Läkaren vibrerande Eduardo Navarro, som behandlar sina patienter som tar hänsyn till kropp, själ och ande, listar vissa fördelar, "avgiftning, metabolisk balans korrigering av näringsbrist, neutralisera fria radikaler, bota sjukdomar, föryngring och minska förekomsten av hålrum, bland andra. " Dessutom är dessa juicer är rika på många näringsämnen, lätt att smälta och kraftfull enhet i mättnadskänslan.

Den nutróloga Tamara Mazaracki säger resultat och insatser av juicer uppfattas snabbt, vilket avspeglar även väl vara, disposition och förbättring av huden. . För urindrivande funktioner, laxerande och mjukgörande, till exempel, effekterna kan redan märkas inom 24 timmar

Juicer är kost allierade - Foto: Getty Images

Enligt Navarro, är på grund av drycken detta erbjuda näringsämnen som minskar eller elimineras när mat lagas, bakas eller stekas. Några av dem är bioflavonoider, vitaminer och vissa proteiner. Juicer spelar så stor roll i doktorns behandlingar att han har en centrifuge på sitt kontor. "Jag gör förberedelser för att folk ska se när de är goda och lätt att göra. De är ett recept, men de som inte kan köpas på apotek", säger.

Experten råder dem som söker för viktminskning har ett glas före varje fast måltid för att dämpa aptiten utan att förlora poster är nödvändiga för en väl fungerande kroppen. Undantaget är diabetiker, som måste omformulera sin mat om de vill konsumera dessa juicer.

En bas tjänar flera rekommenderade juicer av Navarro består av tre medelstora morötter, tre apelsiner och en big apple eller två små. < .

"Lägg till andra grönsaker, som kan vara frukt eller grönsaker därefter bilda kombinationer: mer sockerbetor och ingefära bas, bas plus vattenkrasse, mer broccoli bas eller kålrot, rädisa, kål, blomkål, persilja, selleri (selleri) , chard och andra. Enligt honom vad det kan inte är att blanda sura frukter med gröna blad, som ananas och kål.

Care
Det är viktigt att notera att en balanserad kost inte kan förlita sig enbart på juice. Fibrerna, bortkastade vid centrifugering saknas. Vissa källor är helvete bröd, sötpotatis, kassava och majs couscous. Tamara påminner om att ju fräschare ingrediensen är desto rikare. "Ingen användning förvara i kylskåp efter redo att äta senare" guider.

En annan rekommendation är att ge företräde åt ekologisk odlad utan bekämpningsmedel. Om du inte kan, är det viktigt att låta bladen blöt i 15 minuter i en liter vatten och en matsked av blekmedel soppa.

Apelsiner, morötter och äpplen bör tvättas med en svamp och tvål. Innan du lagrar någon grönsak i kylskåpet, tvätta den och placera den i plastpåse. Centrifugen ska spolas varje gång den används.


5 Livsmedel som inte bör älta

5 Livsmedel som inte bör älta

Den vanliga värma mat är ganska vanligt i vår kultur. När allt är vem har tid och vilja att laga mat varje dag? Men det är viktigt att notera att det finns vissa typer av livsmedel som kan orsaka problem för vår hälsa. My Life talade nutritionist Maternity Hospital Saint Kitts, Ana Paula Gonçalves, och hon sa vilken mat vi bör undvika värme efter klar .

(Mat)

Alfalfa hjälper blodproppar och stärker immunförsvaret

Alfalfa hjälper blodproppar och stärker immunförsvaret

Alfalfa är en baljväxt växt av samma böna familjen. Dess vetenskapliga namn är Medicago sativa . Som livsmedel används normalt den grodd alfalfa, som kan användas för att göra sallader, smörgåsar, soppor, etc, och dess blad för teer. Alfalfa är rikt på många näringsämnen, kalcium, kalium, järn, vitamin K, vitamin a, vitamin C, vitamin D och vitamin E.

(Mat)