sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Challenge # EuFaçoPorMim: Tillåt dig själv att leva en upplevelse för första gången

Challenge # EuFaçoPorMim: Tillåt dig själv att leva en upplevelse för första gången

Vakna, äta frukost, ta barnet till skolan, gå till jobbet, butik, laga middag, äta och sova. Rutin är viktigt för saker att fortsätta att gå, men överindulgen kan leda till att människor faller i komfortzonen. För kvinnor kan det dagliga livet vara mer grymt, eftersom det fortfarande finns stigmas som spelar hushållsarbete för dem. Framför rushen, finns det någon tid kvar att göra något nytt?

Barndom är full av lärande och nyheter. När vi mognar är det vanligt att lämna dessa fynd åt sidan. Men det borde inte vara så här, eftersom vi alltid har chansen att lära oss något nytt. "Den vuxna använder mer rationalisering än fantasi. Och kreativitet är den karakteristiska som ger oss dessa nya upptäckter. Det är vad som motiverar oss till nya landvinningar och drömmar. Om någon använder mycket rationalisering, inte att kreativitet inte expandera" förklarar psykolog Adriana Guimarães.

så gör första saker är hur mitt liv föreslår tredje utmaningen # EuFaçoPorMim.

det första steget

du vet hur man gör varje dag för att gå till jobbet ? Psykologen rekommenderar att man flyttar en gata eller går genom ett annat grannskap. Dessa små drag hjälper till att inkludera det ovanliga i rutinen. Och sedan får du stänga av "automatiskt läge", eftersom det är närmare runt.

Utifrån detta är toppen att gå till utmanande. I början kan du göra en lista över de önskemål du har lämnat åt sidan i ditt liv och räkna ut hur du gör dem. Känslan av blod som går genom venerna blir avgörande. Gå till enbart filmer, ändra en mobil plats, träffa några museum i din egen stad är enkla exempel som inte kräver mycket planering eller pengar. Att resa vidare kan komma in i programmeringen, och då har du också långsiktiga motivationer.

Fördelarna är olika. Att veta miljöer, människor och även komma i kontakt med nya känslor skapar referenser till hjärnan - och gör dig en allt mer intressant kvinna. Förutom att ha mer chatta att prata med, kan människor med fler referenser vara mer empatiska, eftersom de är lättare att sätta dig i den andra.

Gå igenom nya erfarenheter visar också att du har möjlighet att göra saker för sig själv. "Intuition är den sensoriska delen av människokroppen, förekommer i de centrala delarna av hjärnan. Det rationalitet är en del av frontytan. Och vi måste stimulera hjärnan som helhet", säger Adriana.

Rädsla för utmaningar

Att komma in i sammandrag kan inte bara vara en fråga om ålder. Det finns vissa människor som är mer benägna att frukta utmaningar. Och detta kan kopplas till ångest. Behovet av kontroll som genereras av ångest leder en del människor föredrar att göra allt i det säkraste sättet, vilket är att undvika oväntade resultat, enligt psykologen.

"Vissa människor tycker inte om att ändra stilen på kläder, till exempel . men det är nödvändigt att omskola. Och mental återvinning, att ta saker från det förflutna som måste rensas "rekommenderar Adriana.

psykoterapi kan hjälpa dig att förstå de förändringar själva inte hotar, men kan vara mycket fördelaktigt. Några av dessa är ofta förknippade med negativa konsekvenser, men dessa stigmata kan dölja ny inlärning. Separationen av en relation som gör dåligt eller avfyra ett jobb som inte längre tilltalar fler är bara några exempel på vad, trots att generera rädsla leder till lärande och positiva rörelser.

Denna fråga är en del av utmaningen # EuFaçoPorMim , ett initiativ av My Life för att uppmuntra dig att bli kvinna i ditt liv. Klicka här för att se mer innehåll på ämnet.


8 Stadier som alla lever efter slutet av ett förhållande

8 Stadier som alla lever efter slutet av ett förhållande

Det är det, det går inte att snoozing längre, det är över. Hans huvudprocess slutligen behandlar att förhållandet faktiskt har upphört. Och du lider, du lider mycket för det. "Det kommer att finnas en djup och smärtsam motlösning, intresseförlust i den yttre världen och förmåga att älska, minska självkänsla", förklarar psykologen.

(Välbefinnande)

Själviskhet skapar ensamhet och saktar dina mål

Själviskhet skapar ensamhet och saktar dina mål

Bara att tala om det, hänger kontroversen i luften: vem är självisk har svårt att erkänna eller skulle håll tyst, rädd för kritik. Och de som motsätter sig sådant beteende missar inte chansen att kritisera det. "Det är en idé som själviska alltid agerar för egen vinning, även om det skulle kunna skada någon", säger psykiatern Geraldo Possendoro, specialist i beteendemedicin.

(Välbefinnande)