sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Förändringar i frukost hjälp kampen barnfetma

Förändringar i frukost hjälp kampen barnfetma

Vid tidpunkten för stridsbarnfetma, är det första steget inte att skylla barnen för deras övervikt Föräldrarna, som bör vara väktare barns hälsa, ofta glömmer att deras dåliga matvanor ta konsekvenserna för sina barn. I den här artikeln visar jag hur föräldrar bör skydda sina barn produkter som kan avsluta hälsan hos små, med början med den första måltiden på dagen.

Frukosten är mycket viktigt för hälsan. När den är klar, garanterar den hög energi över hela dagen och ger fördelar till aptit, metabolism och insulinproduktion. De flesta barns spannmål är överdrivna och kvalificerar sig inte som smarta val. Mjölk, choklad, ost, brunt bröd, frukt, spannmål utan tillskott och utan socker överskott är mer angivna alternativ. Tänk på dessa alternativ innan du väljer ett spannmål som han hade ett välkänt varumärke.

Spannmål som produceras för barn är de som innehåller socker, natrium, kolhydrater och kalorier.

coloridíssimas lådor och present leksaker kan uppmärksamma dina barn, men du är skyldig att hålla ögonen öppna för att undvika problem. Spannmål för barn är de som innehåller mera socker, natrium, kolhydrater och kalorier per gram jämfört med andra frukostflingor, åt sidan protein och kostfiber.

Denna måltid, förutom att vara rik på socker, är ett full tallrik för att bilda unga och ohälsosamma vuxna. Detta beror på att en person som har haft dåliga matvanor i barndomen är mycket svårare att vara friska senare i livet.

Om du väljer att byta spannmål för ditt barn, vara beredda att möta ett visst motstånd. Tillverkarna vet att barns smak är mer känslig för söt, så investera i socker av alla slag för att vinna små. Men efter ett tag, blir barnet som används och blir inte missa det mesta av överskott av socker.

Här är ett budskap till föräldrar som tror att jag överdriver. Forskning visar att det under de senaste tjugo åren har tredubblats antalet ungdomar som ligger över idealvikt eller redan i fetma. Det finns redan mer än 16% i denna situation, vilket är oroande. Odla andelen hjärtsjukdomar, högt kolesterol, högt blodtryck, gastrointestinala problem och diabetes typ 2. För att göra saken värre, låg självkänsla och depression fall är vanligt, eftersom människor som är överviktiga tenderar att skrivas av klasskamrater, som kan orsaka fall av mobbning.

inte göra ditt barn att ta onödiga risker.

Super hälsa!


Sunflower Seed skyddar hjärtat och tarmen

Sunflower Seed skyddar hjärtat och tarmen

Den solrosfrö är en utmärkt källa till protein , fiber, och vitamin E. det är också rikt på många andra näringsämnen, inklusive kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen och de flesta B-vitaminer, speciellt B1 och B6. Dessutom innehåller solrosor fytosteroler och omegas. Mycket smaklig och mångsidig, fröet kan läggas till olika matberedningar.

(Mat)

6 Färska kyckling recept att njuta av på sommaren

6 Färska kyckling recept att njuta av på sommaren

Sommardagar kräver lätta och uppfriskande måltider. Men du behöver inte äta samma salladsallad med tomater. Försök att variera dina förberedelser och göra sommarmat som kommer att minnas året runt! Här är några idéer som Seara valt att variera dess meny: kyckling tårta med grönsaker Chicken Tårta med grönsaker - "Foto: Disclosure / Seara" Denna kyckling tårta med grönsaker är en maträtt kan åtföljas av sallad.

(Mat)