sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

ÄNdringshastighet under gång hjälper till att bränna mer kalorier

ÄNdringshastighet under gång hjälper till att bränna mer kalorier

Walking är en av de mest populära träningarna, speciellt för dem som vill gå ner i vikt. Även för att det är en effektiv och liten effekt, idealisk för de som är överviktiga. Men många tror att det kanske inte räcker för att bränna kalorier, och de utvecklas så småningom i loppet för bättre resultat. Men forskare har upptäckt att det finns ett enkelt sätt att öka de kaloriska utgifterna för enkel promenad: ändra hastighet Enligt forskare vid Ohio State University i USA insåg de att denna variation i hastighet kan öka utgifterna för kaloriintäkter med 20 procent, medan stoppa gå och återuppta promenader ökar kaloriförbränningen med 8 procent. Att nå dessa slutsatser bad experter att volontärer skulle gå på löpband i laboratoriet och övervaka den metaboliska kostnaden för dessa förändringar. Men i stället för att ändra löpbandets hastighet bad de volontärerna själva att ändra takten i deras steg, nu gå nära tredimensionens främre stöd eller gå längre fram till tredemotorns bakre ände. För att göra dessa förändringar i takt var patientens metaboliska kostnad, det vill säga kaloriekastet som var involverad i denna aktivitet, större än att bara gå i samma takt hela tiden. Det är som om du trycker på pedalen för att accelerera bilen, det vill säga det kräver mer energi från kroppen. Resultaten publicerades i oktoberutgåvan av

Biological Letters

.


Krankcycling är den nya satsningen att förbättra konditionen

Krankcycling är den nya satsningen att förbättra konditionen

Har du funderat en inverterad cykel, där fötterna står och händer rör sig i cirkulär rörelse? Modaliteten finns redan i Brasilien. Detta är krankcycling, en maskin där man ganska mycket pedal med händerna. Skaparen av nyhet är ingen annan än den sydafrikanska Johnathan Goldberg eller Johnny G, som det kallas i fitness världen, skaparen av spinning .

(Kondition)

Viadukt te emot installations leksaker för vuxna och barn

Viadukt te emot installations leksaker för vuxna och barn

Viaduct te i São Paulo, får hela september månad en intervention med däck gungor för barn och vuxna leka och gunga efter behag. Till samla hela scenariot och leksakerna själva, de använde kasserade material som reklambannor och däck. Installationen kommer att vara öppen för 22h 30 september För mer information om ingrepp i Tea Viaduct besöka Free Ratchet webbplatsen.

(Kondition)