sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

En studie utgiven av Food Department och Nutrition från Unicamp i Campinas, konstaterar att konsumtionen av chia som ett frö eller olja kan hjälpa till att bekämpa cancer, Alzheimers diabetes, bland andra sjukdomar. upptäckten av antioxidant effekt av mat, kan bromsa åldrandet av celler och på deras resultat för att minska mängden socker i blodet.

En studie utgiven av Food Department och Nutrition från Unicamp i Campinas, konstaterar att konsumtionen av chia som ett frö eller olja kan hjälpa till att bekämpa cancer, Alzheimers diabetes, bland andra sjukdomar. upptäckten av antioxidant effekt av mat, kan bromsa åldrandet av celler och på deras resultat för att minska mängden socker i blodet.

För att dra nytta av detta kraftfulla frö säger experter att det är nödvändigt att konsumera två matskedar av chia dagligen.

Chia hjälper också till att gå ner i vikt

En av anledningarna till att chia är en stor allierad i viktminskning är i känslan av mättnad som frö ger. Dess fibrer har kapacitet att absorbera mycket vatten, förvandlas till en slags gel. Gör bara testet, lämna en servering sås i ett glas för att se frösvullnaden på kort tid. När det intas, är reaktionen liknande. Vid kontakt med magsaften, att fibrerna blir gel, som ökar dilatation av magen. Det är denna mekanism en av de faktorer som främjar mättnadskänsla och bär därför en lägre konsumtion av livsmedel.

Dessutom kan regelbunden konsumtion av chia vara till nytta för att förhindra uppkomsten av lokaliserad fett, en annan stor fiende till dem som kämpar mot Balansens händer. En studie som publicerades i

European Journal of Clinical Nutrition

validerade en sökning som elva friska försökspersoner konsumerade fröet till 12 veckor och fick en minskning av blodglukos efter en måltid, eller ingen insulintoppar i blodet, och Därför släpptes glukos långsamt i kroppen. En sådan process förhindrar att fettet ackumuleras och följaktligen undviker övervikt. Deltagarna i studien också rapporterade minskad aptit upp till 120 minuter efter intag av måltiden, till skillnad från personer som inte konsumerar chia, visar dess effekt att öka mättnadskänslan

Lär dig allt om Chia :. former av konsumtion, inkomster och andra fördelar.


Ta vanliga tvivel på viktminskning och gå ner i vikt tills karnevalen

Ta vanliga tvivel på viktminskning och gå ner i vikt tills karnevalen

Som bara överdriver under årsskiftet festligheter bara rita ett nytt datum för din viktminskning :. Carnival. Problemet är att i brådskan att förlora en hel del vikt på kort tid, människor tenderar att falla i vissa felsteg, och det kan undergräva hela processen och (ännu värre!) Deras hälsa. För att kunna uppnå sitt mål genom Roberta Stella, chefnäringist för Diet och hälsa bantningsprogram, ifrågasatte läsarna om detta ämne.

(Mat)

Melatonin: vilken nytta, förmåner och biverkningar sover

Melatonin: vilken nytta, förmåner och biverkningar sover

Melatonin är ett hormon som produceras naturligt av den mänskliga kroppen och en av dess grundläggande funktioner är att inducera sömn. Det är relaterad till regleringen av ämnesomsättningen hela dagen, inklusive perioder när personen sover eller vaken. Din sömninducerande verkan orsakade läkemedels gjuten i dess syntetiska version, sålda som ett komplement i andra länder som USA och Europa.

(Mat)