sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Barnfetma kan gynna för tidig pubertet hos flickor

Barnfetma kan gynna för tidig pubertet hos flickor

Flickor i USA utvecklar ständigt växande bröst och fetma verkar stå för mycket av detta fenomen. Detta föreslås av en studie från Cincinnati Children's Hospital Medical Center (USA) publicerad den 4 november 2013 i tidskriften Pediatrics . Forskare fann att mellan 2004 och 2011 började amerikaner typiskt utveckla bröst runt nio år. Och de som var överviktiga eller överviktiga började tidigare - vanligtvis när de var ungefär åtta år.

Resultaten är baserade på 1200 tjejer från tre nordamerikanska städer. Enligt författarna utvecklade svarta tjejer bröst före spanska, vita och asiatiska. Laget jämförde dessa resultat en studie i 1997 analyserar samma poäng och fann att flickor, framför allt det vita, var tydligt tidigare förfaller under de senaste åren - 21% av dem hade börjat utveckla bröst före 9 års ålder mot 11% i föregående studie, till exempel. Svarta flickor tycktes utveckla tidigare också: de var 22% med utvecklingen startade före åtta år mellan 2004 och 2011, jämfört med 15% år 1997. Av de insamlade data, fann man att ökningen av kroppsvikten stod för en stor del av skillnaden mellan de två studierna.

det är också möjligt att andra faktorer som påverkar denna utveckling, inklusive miljö kemikalier som kan skada den hormonella aktiviteten, såsom vissa bekämpningsmedel. Brist på övning i barndomen och kostvanor som är fattiga i fiber och rik på kött och mjölkprodukter har också misstänkts för att bidra till förekomsten av puberteten. Men ingen av dessa antaganden har ännu bevisats.

Varför borde man oroa sig för att puberteten kommer tidigare? Enligt forskarna har studier visat att tjejer som mognar tidigare är mer benägna att få fler problem med låg självkänsla och depression. Dessutom har förekomst av puberteten kopplats till långsiktiga hälsorisker som för tidig menstruation och ökad risk för bröstcancer. Och barndomsfetma ensam har också konsekvenser, säger forskarna. Enligt lag är det budskap som återstår för föräldrarna, som bör ägna mer uppmärksamhet åt kosten sina barn och uppmuntra övningar från de första levnadsåren.

Skydda ditt barn från barnfetma

Att hålla barnen på en hälsosam kost ger arbete, speciellt när de älskar att gå till mataffären och få glasöglade ögon på hyllorna med söta och frysta mellanmål. Enligt uppgifter från hälsovårdsministeriet är en av tre barn i Brasilien överviktig och kan komma övervikt (en situation där de återstående punden redan ses som en sjukdom). "Utbildning av smaklökar av barn är det bästa sättet att undvika problem med balansen i vuxenlivet", säger nutritionisten Raquel Maranhão av BeSlim. Hon och andra experter listar ett antal godbitar Popularitet mästare mellan spädbarn klass, men bör ätas mycket sparsamt:

frysta livsmedel

Burgers, chicken nuggets, lasagne och andra färdigmat kan leda till fetma, hypertoni och ökad risk för hjärt-kärlsjukdom. Enligt nutritionisten Raquel Maranhão, från företaget BeSlim, har denna typ av mat högt innehåll av fett, natrium och konserveringsmedel. "Idealen är att konsumera dem högst en gång i veckan och förbereda dem grillad eller bakad i ugnen, för att undvika tillsättning av oljor och feta såser", säger han. Frekvensen med vilken dessa livsmedel ska konsumeras är en till två gånger i månaden.

Korv

Passion av de flesta barn, korv äts vanligtvis i mellanmål, tillsammans med kryddor, potatismos, gul ost och vitt bröd. Denna kombination slutar med att lägga till mycket fett till måltiden. "Det bästa sättet att konsumera korven är i en vanlig måltid med ris, bönor och grönsaker", säger Raquel Maranhão. Ett annat problem med korv är att de är beredda med rester av kött, inklusive mycket fet delar ut konserveringsmedel och produkter som används för att förbättra smaken.

Den nutritionist förklarar att det är bäst att undvika att lägga salt, såser, oljor och andra fetter till beredningen. "Förutom att vara kokt i vatten, kan korv också göras i grillad eller bakad form," tillade han. Ett annat tips är att välja kycklingkorv, hälsosammare än versionen med rött kött. Konsumtionen bör ske högst var 15: e dag.

Fast Food

Detta är en annan känd skurk som är älskad av de flesta barn. Rik på salt, fett och konserveringsmedel, snabbmat bör undvikas och i sin plats konsumeras de naturliga mellanmålen. Nutritionisten Paula Castilho, från Sabor Integral Nutrition Consulting, säger att snabbmat kan konsumeras en gång i månaden högst. "När du väljer mellanmål, är det viktigt att ge företräde åt juicer, kycklingburgare eller fisk och snacks som innehåller sallad och undvika såser, skarpa och inte lägga till ketchup eller senap till måltid."

Fries

"för att att maten är stekt, används en stor mängd olja och detta skadar hjärtets hälsa, förutom att lägga till många kalorier till maträtten, säger Raquel Maranhão. Enligt nutritionisten är de panerade preparaten ännu mer skadliga och kaloriska, eftersom de bär mjöl i deras förberedelse. "Det ideala är att alltid välja grillad, kokt eller rostad preparat, som är mycket välsmakande och väl emot av barnen."

Candy

godis, choklad och andra sötsaker är vanligtvis pumpar socker, som inte bara kan leda till viktökning med avseende på utseende av hålrum. Nutritionisten Paula Castilho ger tipset: "Vi kan välja sockerlösa tandköttskulor, gelé, sötare frukter som bananer eller andra frukter med tillsatt honung." Om du inte vill ta bort meny med behandlar de av sina barn, begränsa förbrukningen av 30 gram portioner tre gånger i veckan.

Snacks industri

Vad barnet inte gillar att äta en påse chips mellan måltiderna eller under en promenad med familjen? Om ditt barn är en älskare av dessa produkter föredrar du rostade eller sojaversioner, som har mindre fett (förpackningen berättar hur du förbereder dig). "Vissa varumärken säljer redan salta mellanmål utan konserveringsmedel och till och med hela, två bra alternativ", säger Paula Castilho. Dock bör snacks konsumtionen också begränsas till två gånger i månaden på sin höjd.

kakor och fyllda kex

Enligt dietister, dessa livsmedel är höga i trans fett och kolesterol, vilket gör det ett hot mot ditt barns hälsa om det förbrukas i överskott. "Precis som flisen, är frekvensen av konsumtionen en eller två gånger i månaden och i små mängder, såsom en kaka eller tre wafer drivenheter", säger Raquel Maranhão. I dessa fall gjort gällande att det bästa alternativet är oatmealkakor, friskare och mer aptitlig.

School Snacks

Även matsalen snacks bakas, de erbjuder mycket fet fyllningar, den hårdost basen och Calabrese. De dietister säger att det bästa alternativet är alltid snack gjort hemma, liksom mängden och de tillsatts ursprung och kontrollerad mängd, plus möjligheten att variera menyn och låt kosten för rikaste barnet. "De bästa alternativen är mellanmål med vitost och grönsaker", säger Raquel Maranhão.


D-vitamin skyddar din hälsa och din baby under graviditeten

D-vitamin skyddar din hälsa och din baby under graviditeten

Din baby är ännu inte född och måste vara vitaminiserad! Genom dig självklart måste du utfodra dig själv med mer kvalitet. En balanserad kost rik på både makronäringsämnen och mikronäringsämnen är viktigt för att ditt barn ska utvecklas på ett hälsosammare sätt. Men att äta bra är inte alltid tillräckligt.

(Familj)

Bruno Gagliasso sätter ett lock på ögat för att stödja sin dotter

Bruno Gagliasso sätter ett lock på ögat för att stödja sin dotter

I hans Instagram, skådespelaren Bruno Gagliasso lade upp ett foto med en rosa keps i hans öga, precis som hans dotter Titi. Attityden kom för att stödja den lilla. I bildtexten sade han: "Eftersom hemma är en för alla ... Allt för en!". På måndagen (31) fotograferades Titi med sin mamma Giovanna Ewbank på väg till simning.

(Familj)