sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Barn bör konsumera socker maximalt 25 g per dag

Barn bör konsumera socker maximalt 25 g per dag

tillväxt av barnfetma är ett problem för olika länder. American Heart Association har publicerat en ny rekommendation om konsumtion av socker av barn och ungdomar i journalen "Circulation."

Enligt organisationen är personer i åldrarna 2 till 18 år kan konsumera högst 25 gram socker per dag, vilket motsvarar sex teskedar. Denna gräns är endast giltig för socker som tillsätts under industriell bearbetning eller förberedelse av livsmedel.

Föreningen varnar för att barn under två år inte ska förbruka tillsatt socker. Det som rekommenderas för barn och ungdomar är att sockerförbrukningen sker naturligt, som i frukt eller mjölk. Världshälsoorganisationen (WHO) hade redan antytt att nivån av tillsatt socker inte kunde överstiga 10% av det totala antalet kalorier konsumeras dagligen.

Läraren Miriam Vos, School of Medicine vid Emory University i Atlanta, och en av författarna rekommendationen visar att det faktum att barn konsumera livsmedel fulla tillsatt socker resulterar i svårigheter inkluderar hälsosamma livsmedel i sin kost.

"det har varit en brist på klarhet och enighet om hur mycket tillsatt socker anses hälsosamt för barn, då socker är fortfarande en vanlig ingrediens i livsmedel och drycker och den totala konsumtionen av barn är fortfarande hög -. den typiska amerikanska barnet förbrukar ungefär tre gånger den rekommenderade mängden ", säger Miriam Vos

drivet sockerintag under barndomen kan öka utvecklingen av hjärtsjukdom under vuxen ålder, och kan också resultera i fetma och högt blodtryck. "Vi tror att det vetenskapliga beviset på våra rekommendationer är starkt och att rikta en målinriktad betydelse för att hjälpa föräldrar och folkhälsoprojektorer att främja bästa möjliga näring för barn", tillade hon. American Heart Association har visat att söta drycker, läsk och bearbetad juice är de viktigaste källorna till tillsatt socker. Föreningens rekommendation är att människor konsumerar endast 230 ml av denna typ av dryck per vecka.

En undersökning årligen för att övervaka riskfaktorer för kroniska sjukdomar i Brasilien, som gjorts av hälsoministeriet visade att cirka 30 % ungdomar 18 till 24 år dricker läsk varje dag. Dessutom brukar 28,5% av dessa människor också öl överdrivet.


Förorening och kyla ökar risken för andningssjukdomar

Förorening och kyla ökar risken för andningssjukdomar

Med ankomsten av kallt, torrt väder ökar risken för andningssjukdomar avsevärt. Vi lider nu mer från rinit, bronkit, astma, virus och bakterieinfektioner. Vi hostar mer, sekretionerna är tydligare, näsan slutar inte flyta. Men hur bidrar det torra vädret till det här? För att förstå hur det händer måste vi först veta hur sakerna fungerar i vår levande miljö, särskilt när luftförnyelse sker i atmosfären som vi andas.

(Hälsa)

Torr hals: Drickvatten och undviker natrium lindrar symtom

Torr hals: Drickvatten och undviker natrium lindrar symtom

För att förstå varför halsen blir torr i de kallare årstiderna, låt oss tala lite fukt. Detta ämne kommenteras alltid av meteorologer, eftersom det har många konsekvenser för vår hälsa. Luftens relativa luftfuktighet betyder hur mycket vattenånga som finns i atmosfären i förhållande till det maximala temperaturen vid det aktuella ögonblicket.

(Hälsa)