sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Ren kost: hälsosam kost meny

Ren kost: hälsosam kost meny

Detta är en annan metod som uppmuntrar användningen av mer naturliga livsmedel (det undviker industrialiserade livsmedel). För att uppnå en mat som förutom att vara en näringsämnes bärare medför den maximala hälsan.

Alla livsmedel som redan har genomgått en process av industrialisering bör uteslutas, vilket gör substitutioner.

Förutom att använda naturliga livsmedel består kosten av att konsumera fem måltider om dagen, medan den sista måltiden är före 9 pm.

Varför det hjälper till att gå ner i vikt ?

När vi eliminerar konsumtionen av bearbetade livsmedel, slutar vi att äta några av de näringsämnen som läggs till i denna process, ibland att förbättra smak eller för att öka hållbarheten. Ett klassiskt exempel är att bearbetade livsmedel innehåller mer natrium än i naturen.

I en "renare" eller mer naturlig kost slutar vi också äta socker, transfetter och andra mikronäringsämnen. Med denna begränsning är det en minskning av det totala kaloriintaget och därmed viktminskning.

Fördelar med ren diet

När vi tänker äta mer naturliga livsmedel kan vi nå de idealiska mängderna av varje näringsämne för kroppen . Människor som följer en mer naturlig kost är människor som vanligtvis har mer år av liv, så den här kosten (bland så många kramdieter) är det säkraste för läsaren att följa. Naturligtvis är det idealt att leta efter en näringsämnare när du

Nackdelar med den rena kosten

De som bor i stora centra har svårt att följa en sådan diet på grund av värdet av de mest naturliga livsmedel, förutom att behöva gå till marknaden oftare.

Risker för metod

Ingen, om det inte finns någon existerande sjukdom, men det är alltid bra att ge dom en dom när man tänker på att ändra matintaget.

Rekommendation

Vi behöver alltid bedöma om patienten kan följa dessa rekommendationer. Nutritionisten behöver ALDRI justera maten till patienten istället för patienten på en diet.


Barbatimão har läkande verkan och kan agera mot candidiasis

Barbatimão har läkande verkan och kan agera mot candidiasis

Den barbatimão är en inhemska arter av brasilianska cerrado, närvarande i den sydöstra och mellanvästern. Dess vetenskapliga namn är Stryphnodendron Adstringens (Mart) Coville. Växtextrakt trä, rödaktig kärna ansåg resistent och hållbart, medan skalet produceras röd färg materia, för garvning. Denna anläggning används också inom folkmedicinen för förekomst av farmakologiskt aktiva substanser och deras potentiella hälsofördelar.

(Mat)

Unha-de-gato: örtmedicin är indicerat för inflammation

Unha-de-gato: örtmedicin är indicerat för inflammation

Unha-de-cat är en ört med det vetenskapliga namnet på Uncaria tomentosa . Det är en vinstock finns mest i Amazonas regnskog och andra tropiska regioner i Syd- och Centralamerika. Det började att användas av inhemska läkemedelsform i behandlingar av inflammatoriska och degenerativa processer såsom preventivmedel och även för att bekämpa magsår.

(Mat)