sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Cocoa Protasio redan slimmad tio kilo, "nu även lärt sig att dricka vatten"

Cocoa Protasio redan slimmad tio kilo,

Cacau Protásio är som de flesta brasilianer: han utstrålar god humor, kämpade alltid för vad han har och älskar att äta bra. Problemet är att hon som vi alla ofta har missbrukat när det gäller mat. "När jag bodde med min mamma åt allt tycktes komma ut läsk för kranen, så mycket att jag tog", säger skådespelerskan, som är i luften på Rede Globo, som arbetar på "Joia Rara" roman.

Men Kakao har bestämt sig för att ändra dessa normer och att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt, att ha mer motstånd och att pique för dagens aktiviteter. Och för det allierade till dieten och hälsa, en online viktminskning program som använder begreppet kost punkter och möjliggör för henne att göra hälsosamma val och samtidigt utan att beröva vad du vill, från att konsumera dessa delikatesser så medvetna och i små mängder. Skådespelerskan är att dela alla dina erfarenheter i sin blogg på sajten samhället och tar tillfället i akt att interagera med webbplatsens abonnenter och plocka upp tips.

Som ett resultat hon förlorade 10 kg i mer än tre månader och redan känner effekten på kläder . "Innan jag gick till några butiker och kunde inte bära GG eller XG-storleken, bara på platser som specialiserar sig i plusstorlek, nu hittar jag min storlek i andra butiker", firar han. "Min jungfru på jobbet märkte detta på grund av mina kostymer och frågade till och med vad jag gör", avslutar skådespelerskan, som även indikerar programmet. Se exklusiv intervju under vilken mål och kakao förväntningar att viktminskning vägen och intryck hon haft programmet:

Vad motiverade dig att gå ner i vikt

"Jag drack inte som vatten nej och nu Jag började gå på toaletten mer! Jag var rädd för att bli cystit eller ett annat problem, men det berodde på att jag var tvungen att dricka mer flytande själv! "

R. Efter att jag deltog i Dance of the Famous 2013 [bild av programmet Domingão do Faustão, Rede Globo], förlorade jag lite vikt och jag kunde göra aktiviteter som jag hade svårt förut. Då tänkte jag: Om jag blir lättare, kan jag göra ännu mer. Jag vill också ha mer hälsa och fysisk uthållighet, trots allt har jag ont i benen och jag har inte andetag för stora promenader. Och det har det estetiska motivet att använda höga klackar, att innan jag inte kunde, och att bära vackra kläder, som sällan hittades i min storlek. Slutligen vill jag också ha ett barn, och jag tror att när han blir äldre, kommer jag inte att kunna fortsätta. Men jag vill inte bli mager: mitt mål är att komma till mannequin 44 till 46.

Har fördomar med överviktiga människor påverkat ditt liv och din karriär?

R. Nej, tack Gud, jag har alltid arbetat med vad jag ville ha och jobbat. Vi vet att marknaden, ännu mer här i Rio de Janeiro, ibland inte hyras av utseende, men jag har aldrig gått igenom den. Även på TV hade jag inga problem med min vikt i de roller jag har gjort.

Är du rädd för att förlora den bild du redan har med publiken?

R. Jag tror att det inte förändras. Allt beror på hur du går ner i vikt och också på varför: om du vet varför förtroende inte förändras och människor uppmuntrar dig till och med. Jag berättade för Diet och Hälsa till min jungfru och hennes dotter har redan skrivit. . Jag tror att människor kommer att se resultatet i mig och så gå efter en förändring också

Har du försökt att gå ner i vikt innan

Cocoa Protasio om kost och hälsa - Disclosure

R. Ja, jag förlorade till och med mycket, men sedan slog jag upp igen. Jag hade redan en blodtyp, ett protein, en soppa och jag fick alltid vikt senare. Det kommer en tid när du inte kan stå i berövandet och vill äta allt, jämnt sten! (Skratt)

Har du börjat känna skillnader i din livsstil och dag till dag?

R. När jag bodde hos min mamma åt jag allt och det såg ut som om det var läskfritt från kranen, från så mycket jag drack. Jag dricker inte alls vatten och nu har jag tagit mycket mer. Så mycket så att jag började gå till toaletten mer! Jag var rädd för att bli blåsning eller ett annat problem, men det berodde på att jag drack mer vatten. Dessutom började min kropp fungera bättre och jag fick mycket desinfektion. Innan jag gick till några butiker och inte kunde bära storleken GG eller XG, bara på specialiserade platser. Nu kan jag hitta min storlek i andra butiker. Jag blev också mer medveten om vad jag äter: Jag tog läsken (något som tycktes omöjligt för mig), jag började använda sötningsmedel och äta hela mat och nu tittar jag på näringsmätningsbordet av maten innan du köper något som jag Jag har aldrig gjort det förut!

Vad ledde dig att välja kost och hälsa?

"Nu tog jag soda, jag började använda sötningsmedel och jag började använda den. ät hela mat och titta på näringsmatbordet innan du köper något jag aldrig gjort tidigare. "

R. Vad jag gillade mest om kost och hälsa är att det inte förbjuder något. Självklart vet vi att socker och läsk blir tjocka och att vi behöver ta bort dem från menyn, men förutom att du kan äta allt så länge som i små mängder. Så du blir inte sjuk. Dessutom uppmanar programmet dig att äta vid rätt tidpunkt och göra hälsosammare utbyten. Jag slutade inte att äta min stroganoff, till exempel, men jag bytte grädden av receptet på ricottakräm. Så jag lider inte. Om jag tycker om det, kommer jag inte att beröva mig, men jag kommer att minska mängden!

Vilka utmaningar tror du att du kommer att stöta på under kosten?

Kakaprotas i kost och hälsa - Upplysningar

R. Jag gillar verkligen att äta, ibland är jag inte ens hungrig, men jag vill äta något. Eftersom jag äter vid rätt tidpunkt och inte berövar mig av något, slutar det att bli kontrollerat, jag låter inte doften ta mig. Jag letar också efter mat som gör mig bra. En första svårighet var arbetsrutinen: i början kände jag mig generad, visste inte vad jag skulle äta, vad jag kunde ta. Många gånger skulle jag gå vilse och äta snabbare, inte uppmärksamma. Men mitt jobb tillåter mig att ta mellanmål, och idag bär jag alltid en liten påse med gelé och frukt och gör hälsosammare val på buffén där. Jag lämnar en väckarklocka som berättar för mig rätt tid att äta, jag kan hantera kosten med arbete och jag lider inte längre.

Hur planerar du att dela med din prenumerant Diet och Hälsa framstegen i din kost? Denna erfarenhet är mycket bra! Jag byter kort med diet och hälsa, och eftersom det finns människor där länge är det lättare för dem att hjälpa mig än jag hjälper dem, så jag frågar vad jag ska göra, jag ber om hjälp att räkna poängen och jag får mycket uppmuntran. Jag säger allt, vad jag gör, vilket misstag ... Jag kan inte säga att jag bara äter sallat, jag kommer trots allt från en mycket dålig matutbildning, och om jag säger att jag har förändrats från en dag till nästa, kommer jag att ljuga. Det bra med att berätta om slipsarna är att du har ett utbyte: människor berättar om sina erfarenheter och ger dig råd. Det är fantastiskt att se människor som inte känner dig, men vem skriker för dig! Hur är det med de små skivorna som uppstår hos alla som dietar? "En första svårighet var arbetsrutinen : Först blev jag generad, jag visste inte vad jag skulle äta, vad jag kunde ta, men nu har jag lyckats och jag lider inte längre "

R. Innan jag var mer oskämd med vad jag åt, men efter kost och hälsa känner jag sig skyldig i överdrift. Så snart jag började ombilda, skulle jag äta på platser som serverade en smörgås tills det var hälsosamt, men det kom alltid med pommes frites och jag beställde en större juice. Men idag tror jag att jag kan äta mindre, jag är medveten om att en drink på 300 ml kommer att tillfredsställa mig på samma sätt som en 500 ml. Jag blev också mycket choked, jag avslutade min tallrik, men jag trodde att jag fortfarande ville äta mer.


10 Livsmedel som din vagina behöver du äter

10 Livsmedel som din vagina behöver du äter

Visste du att dina måltider kan påverka hälsan som helhet, vilket inkluderar naturligtvis din vagina? För det, kan maten påverka kroppsdelen från variationen av vaginalt pH, eller inte gynna proliferationen av vissa mikroorganismer. "Denna pH-förändring påverkas av glykemiskt index av livsmedel. Att raffinerade kolhydrater i första hand är ansvariga för denna förändring", säger gynekolog Flavia Tarabini, Clinic Dr.

(Mat)

Järn förebygger anemi och är bra för hjärtat

Järn förebygger anemi och är bra för hjärtat

Järn är ett essentiellt mineral. Det är kritiskt för att cellerna fungerar väl och för DNA-syntes och energiomsättning. I hemoglobin har järn funktionen att transportera syre till den aktiva muskeln. Som myoglobin komponent fungerar som fixativ av syre i hjärtmuskelfiber och skelettmuskel, för att skydda muskelskador under perioder av syrebrist.

(Mat)