sv.aazsante.fr
Lätt torsk
1 KG torsk sätta
1 kg potatis, skalad och skuren i 4 delar
1/2 cup (te) hackade gröna oliver
3 matskedar () Kapris
1/2 kopp (te) vita russin (kärnfria)
3 matskedar (soppa) persilja
2 klyftor hackad vitlök
1 kopp vatten
Beredning:
Soak torsk i 24 timmar, byta vatten flera gånger. Placera i två lager i en kastrull, potatis, torsk, oliver, kapers, russin, grön- och vitlök. Tillsätt vattnet, täck och sätt i elden för att laga mat i ca 30 minuter. Överför till en tallrik och servera
Utbyte: 10 portioner
Kalorier: 264 kcal / servering
ÄVen den brasilianska befolkningen tror att matar väl, vår meny är mycket dålig på vitaminer och mineraler. Enligt Den brasilianska Osteoporos Study (Brazos) [1], genom USP och UNIFESP, brasilia lider av sk dolda hunger, vilket inte framgår näringsbrist av ett eller flera näringsämnen i vår kropp - det vill säga det finns inga väldigt tydliga symptom för denna brist, men det kan överväga olika sjukdomar över tiden.
CLA: Tillägg som sänker bra kolesterol och ökar triglyceriderna
Den konjugerade linolsyra, CLA, är en typ av fettsyra (fett) produceras av bakterier i tarmen hos idisslande djur och som är närvarande i livsmedel som härrör såsom nötkött, lamm och mejeriprodukter. CLA är en trans fett naturligt produceras från hydrogenering och isomerisering av linolsyra genom bakterier från tarmen hos idisslare.