sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Målarböcker lindra stress men kan utrymningsväg till personliga problem

Målarböcker lindra stress men kan utrymningsväg till personliga problem

Och sedan blev färgböckerna moderna. Det är även svårt att hitta dem att köpa eftersom många säljs ut, eftersom så mycket har varit deras efterfrågan. Tja, visste du att färgböckerna verkligen hjälper dig att slappna av? Ja, de hjälper. Vet du på vilket sätt? Här är några idéer för försäljnings fenomen:

  • Den särskilda tid att göra denna verksamhet och en tid ägnas åt dig, på din fritid
  • Du återuppliva ett bra minne av det förflutna och barndom (oftast vanliga aktivitetsperiod färgning)
  • avkoppling lekfull stund
  • moment koncentration eftersom du lämnar undan andra idéer, problem och tankar.

Denna metod fungerar för de flesta människor, men det är mycket svårt att säga som fungerar för alla . När allt kommer omkring har alla en historia av liv och en upplevelse. Inte alla har förtjusta minnen av lekfulla stunder som detta, men det är ett undantag. De människor som drar nytta av detta är de som:

  • De lämnar lätthet väller idéer under handling av färg, utan kritik eller ens perfektionism
  • Vilka utforskar gång snart
  • Vilka kopplar andra idéer och fokuserar på att måla helt
  • som har kul med vad du gör.

Välj illustrationer där personen identifieras kan hjälpa avkoppling och njutning. Men det finns ingen regel. Att bara koncentrera sig är redan terapeutisk för många människor. Med rusa av vardagen, kunna ägna sig helt åt en trevlig aktivitet kan vara så fördelaktigt som ett par minuter av meditation.

Observera att normalt dessa ritningar innehåller många detaljer, och en av funktionerna är att öka förmågan hos uppmärksamhet. Detta bidrar i koncentration, vilket är viktigt för denna verksamhet och även till välbefinnande och avkoppling.

Vikten av att upprätthålla en ritual (separera en tid i veckan eller dagen att ägna åt boken) är så bra när ägna tid för vänner, för gott skratt, att meditera, att öva övningar.

Den bästa tiden att göra färgval är när du faktiskt kan låta dig vara där. Det går inte att lämna oupplösta ackumulerade saker att "fly" genom färgböckerna. Detta är inte meningsfullt som en framgångsrik åtgärd. Varje kreativ handling innebär tillfällen att koppla av.

Färgböcker kan sluta bli en besatthet, som allt annat i livet om det inte är välplacerat. Därför kan den inte användas som en flykt, men som en bra avlastningsventil, som är användbar i processen för skapande och handling. Du kommer lätt att veta om du slappnar av eller flyr från något. Så du kommer att veta om det är en missbruk, om du är överarbetad eller ens stör ditt liv.

Bra målning, framgång i dina val! Livet är rik på mångfald!


Självkänsla och egenvård är oskiljaktiga termer

Självkänsla och egenvård är oskiljaktiga termer

Varje dag, små åtgärder, när det i överskott, kan gradvis minska vår egen värdighet. Ignorera behov och önskemål, som lever i enlighet med yttranden från vem är omkring dig och sätta upp i bakgrunden är några av de attityder som skadar oss i byggandet av vilka vi är. Den uppmärksamhet som vi ger till enkla aspekter av vår rutin, Som vården vi har med vårt hår är hud och kläder av yttersta vikt, i motsats till vad många tror.

(Välbefinnande)

Sex skäl till att kvinnor låter orgasm

Sex skäl till att kvinnor låter orgasm

Jag har fått på mitt kontor ofta kvinnor verkar vara en orkan i sängen och anförtro aldrig haft en orgasm. Det är rätt, ofta det monument av kvinna som även vi kvinnor slutar titta när det passerar, har en hemlighet. Det är svårt att tro varför hennes mobiltelefon alltid ringer och mäns trakasserier är enorma.

(Välbefinnande)