sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Academy konturer garanterar säker och välkomnande miljö för kvinnor

Academy konturer garanterar säker och välkomnande miljö för kvinnor

Betydelsen av fysisk aktivitet går utöver att ha en definierad kropp :. Vem bred stillasittande livsstil har en lägre risk för hjärtinfarkt, tjocktarmscancer, stroke, högt blodtryck, typ 2-diabetes, benskörhet och en mängd andra sjukdomar . Rekommendationen av den amerikanska Disease Control Center (CDC) är att vuxna måste prestera 150 minuter av måttlig intensitet aerob träning varje vecka -. Densamma som 30 minuter om dagen fem gånger i veckan

Halv formel timme per dag testas i många studier. En undersökning av Foundation of Public Health vid Mutuelle Generale de l'Education Nationale i Paris, Frankrike, till exempel, visar att äldre kvinnor som utövar fysisk aktivitet har mindre kognitiv nedgång än mer stillasittande. Undersöktes 2800 kvinnor, 65 år eller mer, och forskarna drog slutsatsen att en 30 minuters promenad om dagen kunde bromsa mental åldrandet med upp till sju år.

Hur man gör roligaste fysisk aktivitet?

Även motion är så bra, du knappt kan gå vidare med denna praxis om det är tråkigt, eller störa rutinen utförs vid en plats som inte främjar välfärd. Du måste välja en övning som passar din profil och vara i en trevlig miljö, säker och mysig.

Nätverket konturer exklusiva gym för kvinnor visar att det är möjligt att ta hand om hälsan hos kroppen och själen snabbt, enkelt och effektivt, genom 30 minuters krets - metod erövra alltmer skickliga i jakten av bruket av stimulerande motion, lämnar likformigheten presenteras i konventionella gym

Denna krets garantier. bantning och förstyvning av hela kroppen hos kvinnan, uppnå önskad form och livsstil spontant, inom en säker och välkomnande miljö. Det finns ingen samling av spegeln -. Alla enheter konturer , objektet vetoed, ersatt av lärarna alltid uppmärksam på attityden hos eleverna

olika Practice

Eleverna tränar i 30 minuter i exklusivt utarbetat utrustning för den kvinnliga publiken, är det möjligt att eliminera upp till 500 kalorier under klassen och arbeta alla kroppens muskler.

tjänster endast för dem

förutom cirkelträning, är andra tjänster aggregeras inuti enheterna Konturer .

Med detta paket av alternativ hittar kvinnor som var stillasittande Contours ett mottagligt ställe att investera i sin skönhet och återhämta sig bra form, självkänsla, andning och rytm, utan avgifter eller jämförelser. Det är också på konturer där blyga tjejer får säkerhet, där brudar är redo för den stora dagen och där mammor återvänder till träning efter födseln. Var och en med sin egen historia, men alla med en sak gemensamt :. Önskan att må bra att leva bättre

Konturerna nätet har mer än 100 enheter i hela norr till söder.


Motion minskar risken för Alzheimers hos personer med anlag

Motion minskar risken för Alzheimers hos personer med anlag

A publicerad studie Neurologins arkiv föreslår att daglig vandring eller jogging kan minska risken för att utveckla Alzheimers sjukdom eller åtminstone hjälper till att förändra sjukdomsförloppet. Analysen leddes av forskare vid Washington University i USA. Undersökningen deltog av 201 personer mellan 45 och 88 år.

(Kondition)

Q48 lovar att bränna kalorier i 2 DAGAR

Q48 lovar att bränna kalorier i 2 DAGAR

Q48-metoden - Burns 48 timmar är ett program som fokuserar på snabb viktminskning, för dem som har lite tid att träna dagligen. Tekniken som utvecklats av tränaren Vinícius Possebon är baserad på HIIT-träning (se fördelar med HIIT-träning) och erbjuder träningsmöjligheter på högst 15 minuter vilket kan göras i vilken miljö som helst och inte kräver användning av någon typ av apparat, Använd endast kroppsvikt (1).

(Kondition)