sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Deborah anhängare alert Nascimento inte att följa dieter på modet

Deborah anhängare alert Nascimento inte att följa dieter på modet

Skådespelerskan Débora Nascimento delade berättelser om din Instagram ett uttalande för att varna hans anhängare, särskilt kvinnor, inte följa modefluga kostvanor.

har utfört en intensiv process för viktminskning som en del av att förbereda sitt nästa tecken. Och för det måste du förlora 15 kg. Dock har skådespelerskan övervakning av specialiserade yrkesverksamma inom området hälsa och nutrition.

Deborah berättade i sina berättelser på Instagram att många av hans anhängare, särskilt kvinnor, skickade honom meddelanden ber henne att berätta vad dieten är gör. "Många gånger har jag inte mår bra med min kropp och jag betalade dyrt för det. Din oberoende känns inte bra, oavsett om det är hälsa, det är estetik, om det är att följa ett mönster, inte följa modefluga kostvanor? För att se med en läkare "rekommenderade skådespelerskan.

Dessutom gjorde hon också en diskussion om sökandet efter estetisk standard. "Att ha en positiv kroppsuppfattning är inte att tro att din kropp ser bra ut? Är att veta att din kropp är mycket mer än vacker, är ett verktyg för dig att använda", sade han.

Risk dieter som gjorts utan orientering

enligt näring specialist Roberto Navarro är viktigt att varna människor som du inte bör gå ner i vikt, "jet" som viktminskning inte bestrider att vinnaren är vem som är snabbare. mycket restriktiva dieter och mycket lågt kaloriinnehåll (under 1000 kalorier) kan inte förse kroppen med minimala mängder av protein, fibrer, mineraler och vitaminer, vilka alla är nödvändiga näringsämnen för immun effektivitet.

Först en diet lågkalori som är avsedd för viktminskning bör beräknas individuellt för patienten, med hänsyn till följande punkter: nuvarande vikt hos patienten, vikt mål uppnås, beräknad tid för att nå målet, nivån av fysisk aktivitet, längd, ålder, kön, associerade sjukdomar, användning av mediciner och mager massa (muskler) ström.

Efter denna individualiserad bedömning bestämma om kaloriintag med målet att minska mitt i ett kilo per vecka, eftersom denna mängd vikt brukar inte leda till risk för undernäring. Protein totala kost är också av grundläggande betydelse, eftersom antikropparna som produceras för att försvara oss från inkräktare direkt beroende av tillräckliga mängder av livsmedelsproteiner.

Diets med mindre än 40% kolhydrat i förhållande till total caloric intag kan inte Ge minsta mängd fiber rekommenderas per dag, vilket är cirka 25 gram per dag. Dessutom några viktiga vitaminer för immunsystemet som C-vitamin och vissa B-grupp är i låga mängder i Lågkaloridieter (mindre än 1000 kalorier) och mindre än 40% kolhydrater, eftersom de finns i större mängd i denna livsmedelsgrupp.


Hur diagnostiseras Crohns sjukdom?

Hur diagnostiseras Crohns sjukdom?

Crohns sjukdom är en allvarlig kronisk inflammation som kan påverka hela mag-tarmkanalen, men är vanligast i tunn- och tjocktarmen. Det är kroniskt, och är mest sannolikt att uppstå genom avreglering av kroppens försvar. Det är en svår sjukdom att diagnostisera. "Crohns sjukdom kan förväxlas med flera sjukdomar, såsom colon irritabile, allergier och överkänslighet mot livsmedel, såsom celiaki, laktosintolerans, maskinfektioner, akut gastroenterit, kolit eller inflammation framkallas av droger eller medel såsom tuberkulos och bakterier", säger gastroenterolog Martha Brenner Machado, president av ulcerös kolit brasilianska Association och Crohns sjukdom (ABCD).

(Hälsa)

Känna igen tecken på att din hosta är inte normalt

Känna igen tecken på att din hosta är inte normalt

Hosta är en naturlig återspegling av luftvägarna för att eliminera mikroorganismer som påverkar luftvägarna - är näsa, hals och lungor. Men inte alltid hosta är lika med eller komma ensam, och analysera olika aspekter av det kan hjälpa till att förstå om det är en mild allergiska symtom eller symptom på något allvarligare, till exempel lunginflammation.

(Hälsa)