sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Detox juice: recept för att gå ner i vikt och har energi

Detox juice: recept för att gå ner i vikt och har energi

Juice detox görs med mat som på något sätt att rengöra gifter ur kroppen, är de fria radikaler från kroppen eller ämnen som påverkar specifika organ såsom levern. På detta sätt fungerar kroppen bättre och det är möjligt att få fler fördelar, såsom viktminskning. Här är några typer av detox juice och varför de hjälper rena kroppen:

Juice kål detox

kål juice - Foto: Getty Images

Den kål anses vara ett ark med stor antioxidant effekt , så det används ofta i detox juice. "Det är en utmärkt källa för folinsyra, kalcium, järn, kalium och beta-karoten, vitamin A-prekursor", förklarar nutritionisten Daniela Cyrulin. Den är också rik på glykosinolater, naturliga fotokemikalier som har avgiftningsverkan. Dess viktigaste fördelar är kopplade till att förebygga osteoporos, kontroll av blodtryck, matsmältning och förhindra för tidigt åldrande, kardiovaskulära problem och degenerativa sjukdomar. Så här inkludera det i din kost med juice:

Juice kål detox, orange och gurka

Ingredienser

1 morot

2 ingefära rot fingrar

1 gurka

1 ark av grönkål

1 apelsin Limejuice juice~~POS=HEADCOMP

Hur

Blanda ihop alla ingredienser tills slät dryck. Sila och servera.

Mer detox juice recept kål

diuretikum kål juice

Juice detox kål avgifta

grön detox juice

Förutom kål, andra mörkgröna grönsaker är rika på fastigheter detox. Detta är fallet med selleri, broccoli och spenat. De är också rik på näringsämnen folsyra och antioxidanter såsom lutein och zeaxantin, som rensar fria radikaler från kroppen och främja renlighet i kroppen. Inkludera dem också i deras detox juice:

energigivande grönt juice

Ingredienser

2 tunna skivor av rå betor skalade

1 spenat te fat (rå)

1 liten enhet äpple skal

1 msk ingefära kaffe (färska) riven

½ tsk kokosolja soppa

1 msk mynta soppa

1 kopp osötad grönt te (infusion)

Hur man gör

Rengör ingredienserna och slå allt i mixern tills en homogen blandning erhålls. . Servera genast

Mer grönt juicerecept detox

Green juice med rödbetor

Green juice med äpple och selleri

Juice vattenmelon detox

vattenmelon juice - Foto: Getty Images

Eftersom vattenmelonen består huvudsakligen av vatten är det ett utmärkt diuretikum. Genom att urinera mer eliminerar kroppen mer toxiner och är fruktens största bidrag till detoxprocesser. Dessutom är det källor till vitaminerna A och C och lykopen, kraftfulla antioxidant ämnen. Så här inkludera den i sin saft:

Juice vattenmelon detox och selleri

Ingredienser

1 kopp hackad vattenmelon te kärnfria

2 selleri stjälkar

Hur

Beat i blandaren ingredienserna tills man får en homogen dryck. Stam och servera.

Fler recept detox juice med vattenmelon

vattenmelon juice med ingefära

Juice vattenmelon detox med ingefära och basilika

aromatisk detox vattenmelon juice

Juice ananas detox

ananasjuice - Foto: Getty Images

ananas är diuretikum, hjälper matsmältningen och hjälper till att rensa levern, vilket gör det till en intressant ingrediens i detox juice. Den är rik på vitamin C och A, bra antioxidanter. Också ett enzym som kallas bromelain, som har anti-inflammatorisk, anti-koaguleringsmedel, och är lovande som en förstärkning av immunitet. Kolla in hur du lägger till saften:

Juice ananas detox, kål och orange

Ingredienser

2 msk kålsoppa hackad smör

2 medelstora skivor ananas

Saft av en apelsin

1 äpple skalade och seedade

Hur

Blanda samman alla ingredienser tills slät dryck. Sila och servera.

Fler recept ananas detox juicer

Juice kål och ananas detox

detox energigivande juice med ananas

Juice ananas detox med grön ingefära och druv

Juice morot detox

juice morot detox - Foto: Getty Images

detox juicer med morötter är bra för sommaren, efter roten är rik på betakaroten, en karotenoid som hjälper till i bildandet av melanin, som ansvarar för hud pigmentering och skydd solstrålningen. Dessutom är näringsämnet föregångare till vitamin A och har hög antioxidantkraft i kroppen. Inkludera den i din juice recept:

Juice morot detox, kål och äpple

Ingredienser

5 morötter

¼ liten grönkål

½ äpple

Hur

Slå ingredienserna i mixern med en halv liter vatten. Lägg sedan till mer än 1,5 liter vatten. Rör om ordentligt och söta smak

Mer detox juice recept morot

morots detox juice och grönkål

Apple detox juice med kål och morot

Juice betor detox

Beet -. Foto Getty Images

sockerbetor är en rot som har en söt smak och är rik på fibrer, kolhydrater, en källa för järn, koppar, magnesium, mangan, kalcium, kalium, nitrat, vitamin a, vitamin C, vitamin E, vitamin K viktiga antioxidanter såsom karotenoider och lykopen. Allt detta gör det till en utmärkt ingrediens för detox juice, till och med genom att ge tillräckligt med energi till maten. Kolla in några inkomster från denna rot:

Apple rödbeta detox juice och ingefära

Ingredienser

1beterraba genomsnitt

1 litet äpple skalade

3 ingefära zest

Hur

Beat i blandaren alla ingredienser tills du får en homogen dryck. Sila och servera.

Fler recept betor detox juice

Juice detox stimulerande betor och kål

Juice detox betor och morot energigivande

Juice betor detox med jordgubbar

Juice betor detox med grön banan biomassa

juice detox med ingefära

ingefära - Foto: Getty Images

ingefära har ett ämne som kallas gingerol, utrustad med antioxidant, antiinflammatoriska och antimikrobiella som skyddar vår kropp. Det är också rikt på termogena ämnen som aktiverar kroppens ämnesomsättning och kan förstärka förbränningen av kroppsfett, så det är en stor bundsförvant detox juice för att gå ner i vikt. Lära sig några juicerecept med ingefära:

Juice detox energigivande med ingefära

Ingredienser

4 morötter

1 skalade äpple

1 hel citron (massa och skal)

2 apelsiner

en bit ingefära

Hur till

Beat ingredienserna i en bländare med halv liter vatten. Lägg sedan till mer, om ytterligare 1,5 liter vatten. Rör om ordentligt och söta smak.

* Recept artighet nutritionist Daniela Jobst (SP).

Mer recept detox juice med ingefära

kål Sucha, grönt te och ingefära

Passion fruktjuice med vatten kokos och ingefära

citron detox juice

citron - Foto: Getty Images

citron anses vara en av de mest kraftfulla detox mat, hjälper det att eliminera ackumulerade gifter (miljö och livsmedel) har alkaliska åtgärder , liksom hjälp vid matsmältningen. Så lägg till din detox juice, som i receptet nedan är ett utmärkt val.

citron detox juice med kokosmjölk

Ingredienser

1 kokosmassaenheten

2 koppar kokos vatten

saft av 2 citroner

Hur

Hit kokos massa och vatten i liquidifi-er. Coe separerar mjölken från bagasse. Smaka kokosmjölken med citronsaften. Servera väl kyld.

* Recept utvecklats av nutritionist Lucyane Crosara specialiserat sig på funktionell kost och funktionell örtmedicin och publicerades i boken "Mat, Movement and Soul" (Sesi-SP Publisher)

Juice apelsin detox

apelsinjuice - Foto: Getty Images

Orange är främst känd genom C-vitamin, men det är också en källa till kalium, magnesium och betakaroten, näringsämnen med antioxiderande åtgärder som bidrar till att förhindra hjärt-kärlproblem och även cancer. Här är hur du sätter in det i detox juicer och dra nytta av dessa näringsämnen:

Juice kål detox med lime apelsin

Ingredienser

1 stor morot

2 ingefära rot fingrar

1 gurka

kålblad smör 2

1 apelsin fil

Hur

Blanda ingredienserna i en mixer med en halv liter vatten. Lägg sedan till mer än 1,5 liter vatten. Rör om ordentligt och sockra efter smak.

Fler recept apelsin detox juice

Juice kål detox, apelsin, äpple och linfrö

Green juice detox med orange

Juice apelsin detox med pumpa

juice detox med melon

melon - Foto: Getty Images

Hur vattenmelon, är melon rik på vatten med en kraftfull diuretikum. På så sätt hjälper det att rengöra kroppen, vilket eliminerar mer toxiner i urinen. Den innehåller också rimliga mängder kalcium, fosfor och järn, som bidrar till bildandet av ben, tänder och blod. Förutom att ha flera vitaminer: A för att skydda syn och C, som verkar mot infektioner. Lägg till dina safter med detta recept:

Juice detox med melon

Ingredienser

¼ kål efterrätt smör (rå)

1 tjock skiva melon

1 medel glas vatten kokos

1 msk mynta soppa

¼ tsk citronsaft

1 påse pulver sötningsmedel

3 iskuber

Hur

Blanda alla ingredienser och slå allt i mixern tills en mycket homogen blandning erhålles. Servera nedan

Juice detox kiwi

Kiwi - Foto:. Getty Images

Den kiwi ger fytokemikalier som betakaroten, fenolföreningar och flavonoider, bland andra, som har antioxidant kapacitet. Dessutom är det en mycket viktig källa till folsyra, en potent antioxidant. Lär dig att lägga till din detox juice:

energigivande kiwi detox juice

Ingredienser

1 cup Italien druva utan frön

3 kiwi

1 apelsin skalad lime lämnar den vita delen

Hur man gör

Slå ingredienserna i mixern med en halv liter vatten. Lägg sedan till mer än 1,5 liter vatten. Rör väl och söt till smak.


Bockhornsklöver hjälper dig gå ner i vikt och minskar kolesterol

Bockhornsklöver hjälper dig gå ner i vikt och minskar kolesterol

Bockhornsklöver extrakt och eterisk olja används för mer än 2500 år av ayurvedisk medicin, med många rapporterade fördelar: störningar mage och gallblåsa, smakförändringar, andningsproblem, munsår, halsont, diabetes, inflammation, sår, anemi, feber, sömnlöshet, buk- och menstruella kramper. Krediterna fortsätter minskar nivåerna av kolesterol och triglycerider, skyddar hjärtat, hjälper dig att gå ner i vikt, aktiverar immunförsvaret och agerar mot förkylningar, influensa och olika infektioner.

(Mat)

Med low-carb diet, Daniel Rocha gått ner i vikt 9 kg i 1 månad

Med low-carb diet, Daniel Rocha gått ner i vikt 9 kg i 1 månad

Många skådespelare går genom omvandlingar i det visuella för att leva de mest olika karaktärerna. Ändring är dock inte alltid enkel som målning eller skärning av hår. I fallet med skådespelaren Daniel Rocha, förbereder sig för att leva Acelino Freitas, serien "Brothers Freitas", som visas på rymdkanal, var man tvungen att gå ner i vikt för fighter roll.

(Mat)