sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Drycker diet gör folk feta

Drycker diet gör folk feta

En ny amerikansk studie som presenterades vid American Diabetes Association säger att dietdrycker är förknippade med viktökning.

Studien genomfördes vid University of Texas Medical School i USA. Forskarna följde 474 personer i 10 år. Under den tiden analyserade vi mängden dietdryck som ingicks av varje och gjorda mätningar av vikt och midjemått. I slutet av studien fann experter att midjan hos dem som tar två eller flera diet sodavatten per dag kan öka sex gånger jämfört med icke-användare.

Det drogs därför slutsatsen att ju mer en person dricker kostsoda, desto mer blir det fett. Abdominal omkrets, som kan indikera en benägenhet för hjärtsjukdom eller ej, var också 70% högre. Sådana studier visar att lightläsk är inte lika bra för hälsan som reklam antyder.

Lär dig att skilja lätta produkter, kost och noll

När maten ljus uppstod efter feber diet, förvirring konsumenterna började. På senare tid har så kallade nollprodukter ytterligare stört befolkningen. Brasiliens lagstiftning kräver även förpackningsetiketter för att ge all nödvändig information. Kravet är dock inte tillräckligt för att upplysa människor som kommer till de berörda om deras hälsa butikshyllorna.

Inte alla kan dechiffrera den information som är tryckt på förpackningen av industriprodukter, till exempel.

Diet:

Det är undantaget från socker och / eller protein och / eller fetter. Det är vanligtvis indikerat för personer med metaboliska sjukdomar som diabetes. Ljus:

Minskar kalori eller sockerarter eller fetter eller natrium eller andra näringsämnen från den ursprungliga produkten. Det är indikerat för personer som vill minska innehållet av sockerarter, fetter eller salt i maten. Inte all lätt mat är lämplig för viktminskning. Kaloriminskning i vissa livsmedel är mycket liten Zero.

Promise undantag socker med nedsättning eller befrielse av näringsämnen kalorier från den ursprungliga produkten. I allmänhet liknar indikationerna lätta livsmedel. Nutritionisten Karine Zortea förklarar ett knep som vi sannolikt kommer att stöta på när det gäller att shoppa: "Den sockerfria kostmat."

kan vara både rik på fett. för dem som vill gå ner i vikt, till exempel, det rekommenderade är att söka lätt mat. " i ett annat exempel, i fallet med läskedrycker, gör dietprodukter, ljus och noll innehåller socker och har minst 4 kcal per 100 ml. Förändringen i terminologi innebär inte en betydande dietary skillnader och skillnaden mellan produkterna är den typ och mängd av de använda sötningsmedlen.

I kylning det adhesiva grund, en 350 ml kan, på dieten versionen, lätta och noll funktioner noll kcal (kalorier) och noll gram socker. Redan vanliga versionen har 148 kcal och 37g av socker.

Det är viktigt att konsumenterna förstår skillnaderna i den nomenklatur som används i livsmedelsmärkning är en konsument rätt och ett verktyg för att korrigera och hälsosamma val, men i tid för att köp undvik att bli imponerad av de presenterade villkoren. Läs paketet, kontrollera näringsinformationen och jämför produkterna.


Choklad och övning kan minska kroppsmassindex

Choklad och övning kan minska kroppsmassindex

Friska människor som tränar och äter choklad tenderar regelbundet att ha lägre kroppsindex (BMI) än de som brukar och äter choklad mindre ofta. Studien omfattade mer än 1000 vuxna mellan 20 och 85 år. Studien omfattade mer än 1000 vuxna mellan 20 och 85 år. Gruppen utövade 3,6 gånger i veckan och åt choklad i genomsnitt två gånger i veckan.

(Mat)

B-vitaminer är väsentliga för neurologiska system

B-vitaminer är väsentliga för neurologiska system

B-vitaminer är vattenlösliga och produceras inte i tillräckliga mängder av människokroppen, så de måste förvärvas genom mat. Vitaminerna B1, B2, B3, B5 och B6 har ömsesidigt komplementära funktioner och behöver varandra för att utföra sina funktioner i kroppen. B12- och B9-vitaminerna kräver emellertid inte förekomsten av den förstnämnda, men kompletterar också varandras funktioner.

(Mat)