sv.aazsante.fr
Disciplin och organisation är viktiga för viktminskning
Varje viktminskningsprocess kommer att kräva gradvisa förändringar, särskilt när det gäller matutbildning. Men var vägning eller räkna kalorier maten tar en hel del arbete, vilket ökar vikten av att använda sunt förnuft i dina val vid tidpunkten för servering.
Allt i vårt liv måste ha balans, för när vi lägger betoning på ett område av livet och lämna en annan åt sidan, vi drabbas av konsekvenserna senare. Kom ihåg exemplet på en vän som nästan uteslutande är engagerad i jobbet, för att se hur mycket han klagar över att vara överviktig, hans flickvän som har fallit ut. Kort sagt, en bild av obalans och brist på förnuft.
Med tiden förvärvar vi vanor som hindrar oss från att agera på ett sammanhängande sätt. Vi har exempel på lärda och följde vanor, vilket leder till en viss känslomässig tillfredsställelse, såsom lindring av ångest, sorg, ensamhet, ångest.
De känslomässiga triggers som ledde till den stora konsumtion av livsmedel behov av att bearbetas, vilket förhindrar samma beteenden upprepa i framtiden.
Med mat är det inte annorlunda. Ät utan att tänka, och hamnade utlösa en tvångs process som vidmakthåller automatiskt, avslöjar en brist på förståelse som ofta utvecklas i förhållande till mat.
att maten är en enkel källa till tillfredsställelse. Det slutar vara det snabbaste och mest praktiska sättet att mätta våra sorger, känslomässiga smärtor, oro, bland andra problem att vi i de allra flesta fall inte vet hur vi ska upptäcka. Men vi är bara lätta när vi äter maten. De känslomässiga triggers som ledde till den stora konsumtion av livsmedel behov av att bearbetas, vilket förhindrar samma beteenden återkommer i framtiden.
Vissa aspekter är viktiga i denna process för viktminskning, samt ett erkännande av behovet av vårt engagemang i denna kamp, som en disciplin, organisation och flexibilitet.
Disciplin och organisation är alltid tillsammans. Vi behöver dessa två punkter i tid för att programmeras för att ha hemma och på arbetsplatsen livsmedel, som bör vara tillräckligt för att utföra med kvalitet måltider och snacks som krävs för att genomföra processen för näringslära. Jag hör ofta att folk rapporterar att de slutade äta lite skit eftersom de inte hade hälsosam mat hemma. Vi ser ett exempel på disorganisering och indisciplin. När du väljer en dag för att gå till marknaden, du säkerställa framgång för din viktminskning process.
När det gäller flexibilitet, du kommer att behöva anpassa sig till miljöer som hamnar deltar, som ett affärsmöte, ett parti av födelsedag - där de kommer att ha mat som inte ingår i deras dietary reeducation. På så sätt behöver du din balanserade känslomässiga, så du kan äta med parsimoni och respektera även de fel och korrekthet som är inneboende i processen och viktminskningen. Ingenting som att göra ett litet mellanmål innan du går till sina åtaganden, eftersom det kommer att underlätta i att välja vilken kommer att förbruka dessa platser.
Det är mycket viktigt att engagera oss till viktminskning processen. Detta är den mest effektiva lösningen för att uppnå goda resultat, så att man undviker tvångstopp och utvecklingen av ätstörningar.
Massor av nimesulid suspenderas av Anvisa
Test National Health Surveillance Agency (ANVISA) har förbjudit en hel del av läkemedlet nimesulid företaget Brainfarma Kemi och läkemedelsindustri. Suspensionen publicerades på måndag (14) i den officiella tidningen (DOU) och når B16k 1609 sats av nimesulid (nimesulid), oral suspension, 50 mg / ml. det läkemedlet är ett antiinflammatoriskt icke- steroid används för att behandla akut smärta.
De flesta brasilianer är inte medvetna om deras kolesterol
Studien titeln Heart under kontroll, som hölls i augusti i år av Ibope visar att mer än hälften av dem över 40 år omedvetna om ditt kolesterol nivå. Studien finansierades av Pfizer Consumer Healthcare och resultaten publicerades i veckan av institutet. Efter att ha samlat in intervjuer från 2002 personer i alla regioner i Brasilien fann forskarna att 62% av de svarande inte visste vad deras kolesterol.
