sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Upptäck varför tvångsätande är viktigt att gå ner i vikt

Upptäck varför tvångsätande är viktigt att gå ner i vikt

En tvång är en stor plåga för tusentals människor som lider av övervikt och fetma. Vi hade aldrig tid att glida och överreagerat att äta, vet inte skuld och själv anklagelser att människor känner när de hamnar hetsätande.

A tvång, enligt Angelica författarna Medeiros Claudino och Maria Teresa Zanella är termen för handlingar som den enskilde känner sig internt tvingad att utföra och om du inte gör det kommer det att finnas ökande nöd.

på detta sätt vi kan tänka på som maten hamnar leder till en snabb tillfredsställelse både känslor som av plågsamma känslor, det är ett snabbt sätt att clearing och lättnad.

fokus är att identifiera vad i dig är inte väl kanaliseras, fylld och maten är att behöva täcka.

sättet att tänka fett är direkt relaterad i detta avseende, som vid bedömningen av dessa individer, finner vi att de etablerar en beroendeförhållande nöjda både kropp och personlig.

hemligheten är att skapa medvetenhet om motivet är äta. Om du är hungrig, du äter för att hålla jämna steg med någon, eller att det är diskon känslor i livsmedel, och alltid fråga varför äter.

Inför dessa utmaningar är det enda fallet lösas med mat är hunger. Om du är ledsen, gråta; om du är angelägen, ta en dusch, slappna av, ta ett djupt andetag. Det viktiga är att uppleva känslor och lösa var och en av dem med den lämpligaste lösningen, det vill säga tillåta dig själv att känna vad som händer och försöka lösa det mest självsäkert sätt, det säkert inte kommer att vara maten.

Därifrån du kommer att börja inse skillnaden mellan hunger-fysisk och hunger-emotionell, och övervinna tvång. Denna uppfattning och erkännande av två olika situationer öppna sina optioner som ger verktyg för att bättre hantera dessa situationer.

Det är du som avgör om att äta eller inte äta, det är ni som måste ha kontroll över din kropp och känslor. Hur man äter är för livet, är det viktigt att du lär dig att ta itu med maten eftersom levande arrangemang är kontraproduktiva och genererar hetsätning.

Om även efter att alla nödvändiga åtgärder för att gå ner i vikt kan du inte gå ner i vikt genom att inte har följt riktlinjerna, letar efter en psykolog att dela och lösa det som inte bara bestäms av det organiska behovet av att mata. Tillsammans kommer du att träna varför du behöver mat, inte kärlek, omsorg, glädje och prestationer. Lär dig att leva livet med god aptit, eftersom det i vår dagliga rutin, vi inte tillåta oss att uppleva trevliga aktiviteter och vi kommer att bli överväldigade av skyldigheter.

När kvinnor är överviktiga, bara för att komma bort från sociala aktiviteter som var angenämt för dem. Det finns alltså en ökad ångest och maten övergår till att vara en av de enda källorna till njutning och kan generera tvång till kriser och fetma.

Fokus är att identifiera vad i dig inte är väl kanaliseras, fylld, och som maten måste täcka.


Högt blodtryck ökar risken för stroke med 50% mer

Högt blodtryck ökar risken för stroke med 50% mer

En studie publicerad i septembernumret av Neurology visade att personer med prehypertension - något förhöjt tryck - har en 55% större risk att drabbas av stroke än människor utan detta problem. Analysen leddes av forskare vid University of California i USA. Forskningen baserades på 12 studier av prehypertension från länder som USA, Japan, Kina och Indien.

(Hälsa)

Konsumentnyheter: Rökning påverkar oral hälsa

Konsumentnyheter: Rökning påverkar oral hälsa

Vuxna som är aktiva rökare är fyra gånger mer benägna att få dålig oral hälsa än de som aldrig har rökt och dubbelt så stor risk att de har tre eller flera hälsoproblem enligt en ny rapport publicerad av National Center for Health Statistics, en del av Centers for Disease Control och Förhindrande av Förenta Staterna.

(Hälsa)