sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Vet du hur du använder självkritik till din tjänst?

Vet du hur du använder självkritik till din tjänst?

De säger att vår största fiende är oss själva. Men är det verkligen? Självkritik kan vara bra eller dåligt i våra dagliga liv, det beror på när det används.

Alla människor har utan undantag kapacitet för självuppfattning, deras handlingar och deras konsekvenser. Det visar sig att vissa använder mer och andra mindre den typen av tänkande. Faktum är att självkritik vet hur man analyserar sina handlingar, för att kunna kritisera vad man tror eller tänker. Jag känner mig så, det är möjligt att uppfatta ett misstag som gjorts, och från den uppfattningen att kunna rätta till det. Att lära av egna misstag, ha kapacitet för förändring och handling är grundläggande för att leva i samhället. Självkritik är mycket användbar för personlig modning.

När självkritik inte längre är hälsosam?

Detta händer när människor överdriver självkritik, ett beteende som är relaterat till låg självkänsla. När ett otillfredsställande resultat kommer kan de inte bara kritisera sig själva, utan även straffa sig och lida av ånger från vad de har gjort. Att kunna tänka överdriver förhindrar att man korrekt uppfattar fakta. All överdrift är inte bra, idealet är att ha balans i vad som görs. Den som kritiserar sig hela tiden och inte uppfattar den goda sidan av sina egna handlingar blir en stor fiende av sig själv. Ingen gillar någon som bara ser ett fel och påpekar misstag. Så varför gör du det själv? Att veta att erkänna handlingarna, de slutliga resultaten och därigenom kunna, om nödvändigt, förändras är idealet.

När kritiken blir förlamad och personen inser att han är blockerad av det, det hindrar henne från dag till dag, är det möjligt att söka hjälp från en kvalificerad yrkesverksamma till en specifik behandling, till exempel psykolog eller psykiater, som lär dig viktiga verktyg för betydande beteendeförbättringar.

Varför är vissa människor så kritiska för sig själva?

Vanligtvis är de som är kritiska över sig själva din rygg I vissa fall är denna kritik mot andra en mental sak, det vill säga personen tror, ​​men säger inte. Denna typ av beteende när överdriven återspeglar en viss styvhet i beteende. Det händer ofta med människor som har begränsande övertygelser om olika aspekter av livet. Att kunna kritisera sig är att se defekter och brister som inte alltid är viktiga och förtjänar uppmärksamhet. Det är som om personen ser på sig med ett förstoringsglas och ser på ett förstorat och överdriven sätt vissa egenskaper och handlingar. Som ett resultat blir deras svar på detta också vilseledande.

Det är intressant att notera att denna typ av beteende också kan läras. Barn av väldigt kritiska föräldrar kan lära sig konsten att kritisera sig med excellens. Och de kommer inte alltid att använda den typen av tänkande på ett balanserat och hälsosamt sätt.

Ju mer en person kritiserar desto sannolikt känner han sig osäker och missnöjd med sig själva. Och ju mer osäker den här personen är desto mer kommer han att bli kritiserad. Det är en ond cykel.

Hur gör självkritik ett användbart verktyg?

Självkritik är användbar när den ingår i en planering. Att ställa in mål och att kunna realisera de resultat du har är väldigt viktigt för denna process. Till exempel är en person som vill förlora självkritik nyckeln till att stimulera uppfattningen om vad som gör rätt och fel för att få önskat resultat. Att förstå att du är överviktig är ett första steg. Att förstå vad som görs för att vara några extra pund är också nödvändigt. Med dessa uppgifter om kritik och uppfattning är det möjligt att fastställa mål och åtgärder för att korrigera och korrigera åtgärder. Självkritik blir ett steg i förändringsprocessen.

Att kunna uppfatta sig på ett balanserat och sammanhängande sätt är en konst. Vem har det och dominerar metoden har personlig framgång. De som inte har det kan lära sig genom många vägar och en av dem är psykoterapi.


Undvik konkurrens med partnern vid tidpunkten för separation

Undvik konkurrens med partnern vid tidpunkten för separation

Slutet på ett äktenskap är alltid smärtsamt för alla inblandade, men hur mycket paret är säker på vad de vill ha och har tänkt länge, analyserar fördelarna och nackdelarna , är alltid en enorm förlust. Det representerar slutet på förväntningar och investeringar i förhållandet, av drömmar och projekt gemensamt, av ett stabilt liv (i många fall) och organiserat, av ett par som en gång trodde och satsade på åldrandet om åldrande tillsammans tills döden separerade.

(Välbefinnande)

Optimism: lära sig att spela på denna lag och skörda frukterna

Optimism: lära sig att spela på denna lag och skörda frukterna

Har du någonsin undrat om optimismen har den plats den förtjänar i ditt liv? Vi vet att det här temat är lite kontroversiellt. Det finns klassen som tycker att det inte är något annat än "inaktiv talk" av självhjälpsböcker, medan en annan tror att denna känsla är ganska viktig för att leda ett hälsosammare liv.

(Välbefinnande)