Dricka en pint mjölk om dagen hjälper dig att gå ner i vikt?

Förutom att vara ett viktigt livsmedel i första Månadens liv är mjölk en av de bästa källorna till kalcium som finns tillgänglig. Därför är denna mat viktigt för friska ben och tänder och deras konsumtion kan bidra till att förebygga benskörhet och diabetes typ 2. Det finns dock fortfarande många myter om de verkliga fördelarna och nackdelarna med mjölk.

Tack vare stor mängd näringsämnen och för att få känslan av mättnad, blev en teori populär att konsumera 1 liter mjölk om dagen hjälpte till att gå ner i vikt. Tänka på det, forskare från universiteten i Oxford och Bath, i samarbete med nätverket av BBC News, genomfört en studie för att utvärdera fyra buken reduktionsmetoder, bland dem var konsumtionen av mjölk.

Men resultaten var otillfredsställande : Deltagare som intog 1 liter mjölk per dag visade ingen förändring i vikt eller hälsa. Således har teorin att mejeriprodukter ökar eliminering av kroppsfett blir bevisligen falska.

Vikten av mjölk hos barn och ungdomar

Mjölkkonsumtionen är viktigt i början av livet. Detta beror på att den bentäthet som personen kommer att uppnå beror på hur mycket kalcium kommer att intas efter 20 års ålder. Från 0 till 20 år är det dags när människor behöver ta in goda mängder kalcium. Om mjölken dras tillbaka från kosten utan att ersättas av andra källor till kalcium chanser benskörhet ökar.

risk för överdriven konsumtion

När mjölken intas i överskott finns det risk för viktökning, eftersom drycken har mycket kalorier. Dessutom, eftersom det har mättat fett finns det en risk för att stora mängder av detta ämne ökar nivåerna av dåligt kolesterol, LDL, och därmed öka risken för hjärt-kärlsjukdom.

Symtom på vagel: hur att identifiera och behandla hemma

En vagel är en liten svullnad av ansamling av vätska eller pus i en avskild plats i ögonlocket orsakas av inflammation i körtlar som finns i denna region. "Det vanligaste symtomet på stye är svullnad i ögonlocksregionen, vilket kan förekomma i ögonlocksdelen. upp eller ner ", säger ögonläkaren Adelmo de Jesus, en specialist på Vision Institutes i Brasilia.

(Hälsa)

Rökning i klimakteriet kan öka risken för cancer och diabetes

I slutet av studien fann forskarna att postmenopausala kvinnor rökare hade mycket högre nivåer av manliga och kvinnliga könshormoner - som testosteron och östrogen - än de andra. Kvinnor som slutade röka inom ett till två år efter klimakteriet hade nivåer som liknade dem som aldrig rökt. Föreningen observerades även efter forskarna tar hänsyn kroppsvikt, eftersom överviktiga kvinnor tenderar att ha högre nivåer av östrogen och testosteron i blodet.

(Hälsa)