sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

ÄT acai och hålla kroppen frisk under sommaren

ÄT acai och hålla kroppen frisk under sommaren

Famous särskilt på sommaren, orsakar acai alltid kontroverser om dess konsumtion, främst eftersom han är mycket kalori mat berömmelse. Men innan man lämnar kalorier är det viktigt att uppmärksamma den näringsrika delen av açaí. Frukten är en av de livsmedel som har större kapacitet att absorbera fria radikaler. Forskning visar att acai innehåller 10 gånger mer antioxidanter än druvor och dubbelt så mycket som blåbär. Endast av antocyanidiner, antioxidanter som också låter färg för mat och kampcelloxidation, har açaí ett innehåll av 10 till 30 gånger högre än rött vin. Och fördelarna slutar inte där.

Undersökningar visar att Acai innehåller 10 gånger mer antioxidanter än druvor och dubbelt så stor som presenterar blåbär.

När du ser en stark lila plommon, ett ljust äpple blodröd, en mörkgrön spenat, på ett sätt som du ser anthocyanidinerna. Ingested överför de sina egenskaper till kroppen, främjar hälsa och verkar mot tecken på åldrande. Även innan vetenskapen bevisa de kvaliteter av frukten, har idrottare använde det som en stimulerande och för att minska trötthet.

Acai innehåller essentiella fettsyror som omega 3, omega 6 och omega 9, liknande olivolja . Dess essentiella aminosyror ökar muskelprestanda, garanterar större styrka, styrka och energi. Acai hjälper till att bevara matsmältningssystemet och skyddar det kardiovaskulära systemet. Den har höga koncentrationer av vitamin A, B1, B2, B3, C och E, innehåller kalium, kalcium, magnesium, koppar och zink. Kan vända kroniska sjukdomar för att öka libido! Det är också en stor källa till protein, som har högre halt av mjölken (3,5%) och ägg (12,49%).

Trots dess höga enkelomättat fett innehåll (ca 60%), liknande den som finns i avokado, spelar en viktig roll för att förebygga hjärt-kärlsjukdom genom att minska nivåerna av dåligt kolesterol, LDL och öka mängden goda kolesterolet, HDL, i vårt blodomlopp.

om så fruktade kalorier står inte açaí framför någon annan sommaruppfriskande mat. En servering av 500 gram açaí i skålen, den mest populära och kaloriförberedningsläge för frukten, har cirka 400 kalorier. Det här numret verkar vara högt, men om det jämförs med glass, godis och andra typer av efterrätt ser vi att det inte är så kaloriskt och medför fortfarande många hälsofördelar. Var medveten om maten myter. Ofta är det inte värt att lämna en mat som ger många hälsofördelar med sin mängd kalorier.


8 Panettone och passar chocotones för dig att köpa den här julen

8 Panettone och passar chocotones för dig att köpa den här julen

Inget mer klassisk vid julmiddagen än en fruktkaka eller chocotone. Men mängden kalorier i dessa (läckra) livsmedel är absurt. Men vänta, inte oroa och inte hålla din fot i jackfrukter här julen, eftersom många varumärken att investera i produktion av hälsosamma produkter och som passar i kosten. Därför har My Life valt några alternativ som är ögonblickliga och fulla av fördelar.

(Mat)

Bark och avokado frön har antioxidant

Bark och avokado frön har antioxidant

Den bark och avokado frösorter Hass och stjäla har föreningar med antioxidantaktivitet. Upptäckten gjordes av Centrum för kärnenergi inom jordbruket (CENA) vid University of Sao Paulo i Piracicaba. De ämnen som anges i studiet av agronomi Maria Augusta Tremocoldi har stor potential för användning inom livsmedels- och läkemedelsindustrin.

(Mat)