sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Potatis Äta kan bidra till att minska blodtryck

Potatis Äta kan bidra till att minska blodtryck

En studie som presenterades vid American Chemical Society fann att konsumtion av potatis måttligt kan bidra till att sänka blodtrycket utan att öka vikten. Analysen leddes av forskare vid University of Scranton i USA.

Forskningen involverade 18 deltagare med övervikt och högt blodtryck som åt sex till åtta små potatisar per dag under en månad. Maten var beredd i mikrovågssystem och hade ingen tillsats av något aromämnen eller spårning.

Resultaten visade att det genomsnittliga diastoliska blodtrycket, den lägsta kontrollera trycket sjönk med 4,3%, medan systoliskt, större värde, sjönk 3,5%.

Enligt forskarna innehåller en förberedd hälso potatis omkring 110 kalorier och många näringsämnen. Genom att steka det, går de flesta fördelaktiga ämnena förlorade på grund av hög temperatur. Stress och dålig sömn kan höja blodtrycket.

En stressig dag efter att en dålig natts sömn kan vara en kombination speciellt skadligt för blodtrycket, som en annan studie av forskare vid University of Pittsburgh i USA visar. Tidigare studier har visat att sömnbrist kan påverka blodtrycket, vilket gör att människor är mer benägna att kardiovaskulära problem som högt blodtryck, stroke och stroke. Men inget arbete hade ännu upptäckt hur förhållandet mellan sömn och stress kan vara skadligt för hjärthälsa. Forskarna rekryterade 20 friska unga vuxna och mätte deras blodtryck vid vila och efter en ansträngande uppgift. En vecka senare, efter att ha gått upp hela natten, återvände deltagarna till laboratoriet för att testa igen.

Överskott av natrium i mat främjar högt blodtryck

Systoliskt blodtryck, det högsta antalet i en läsning av Blodtrycket steg ca 10 poäng högre när personer som fick vila skulle gå igenom stressiga situationer. Den 10-gradig ökning av trycket kanske inte ens tyckas mycket, men det är ett stort antal för friska unga vuxna.

Även om resultaten är mycket tydliga, sade forskarna fler studier måste göras med ett större antal människor bästa resultat. Enligt uppgifter från Världshälsoorganisationen lider en av fem personer i världen av högt blodtryck, som behandlas, mestadels, med läkemedel ensam. Författarna hävdar att utöver läkemedelsbehandling, vård är avgörande, hur man sover bättre och undvika stressiga situationer.


Ibuprofen kan förebygga Alzheimers: studie

Ibuprofen kan förebygga Alzheimers: studie

De flesta av kroppens problem orsakas av inflammation, så konsumtionen av omega-3 är så viktig. Men har användningen av antiinflammatoriska läkemedel kan lindra denna typ av bild? En färsk studie, publicerad den 13 mars i Journal of Alzheimers sjukdom, bakom bevis i fallet med Alzheimers sjukdom, kan det vara fördelaktigt ja.

(Hälsa)

C-vitamin kost kan skydda mot cancer i munhålan

C-vitamin kost kan skydda mot cancer i munhålan

Män som regelbundet äter apelsiner eller andra livsmedel rika på C-vitamin, att föredra framför intag av C-vitamin tillskott kan minska risken för att utveckla oral precancer enligt Massachusetts forskare. forskare insamlade data från 42,340 registrerade män i övervaknings Studie av vårdpersonal, notera förekomsten av premaligna munsår, användning av kosttillskott och även de rapporterade kost intervallen två till fyra år från 1986 till 2002.

(Hälsa)