sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Utbilda ditt barn så att han inte behöver diet som vuxen

Utbilda ditt barn så att han inte behöver diet som vuxen

Barn behöver speciell mat, som erbjuder alla de näringsämnen de behöver växa friska. "Ingen användning för att fylla barn med förbud. Om du känner dig väldigt stel, kommer ditt barn helt enkelt söka ett sätt att äta godis, läsk och snacks från föräldra ögon", säger Dr nutróloga Daniela Hueb, specialist My Life .

Lösningen är att kontrollera konsumtionen av vad du tycker är skadlig men alltid förklarar varför det händer. Barnet lär sig också mycket genom att imitera vuxna, så det går inte att förbjuda henne från att dricka sodavatten medan du spenderar glasögon och fler glasögon framför henne. Dessutom utvecklar sunda vanor minskar tidigt risken för barnfetma och hindrar ditt barn lider med övervikt och behöver diet som vuxen.

Därefter nutróloga ger alla steg för dig att känna dig trygg om maten av ditt barn. Tipsen lära dig att erbjuda en naturlig och balanserad kost, men utan överdrift att undergräva det sociala livet av barnet eller den faktiska utvecklingen av det.

Barnmat

Frukt och grönsaker bör vara ekologiskt?

Vad barn tjänar genom att konsumera denna typ av mat? En ekologisk mat odlades i en miljö långt ifrån jordbrukskemikalier och gödningsmedel. Fördelen med denna konsumtion är i större mängd näringsämnen som finns i dessa livsmedel, eftersom grönsaker, som vi, har liv och bekämpningsmedlen förbrukar sina näringsämnen. Å andra sidan spolar en ekologisk mat lättare genom att inte presentera konserveringsmedel och bör konsumeras i rätt tid.

Från vilken ålder är barnet redo att äta fisk och skaldjur? Är matsmältningen av dessa livsmedel svårare?

Skaldjur är allergiframkallande, så innan barnet konsumerar bör det tas allergi i skaldjur för att undvika ytterligare komplikationer. En av de vård som måste tas med fisk och skaldjur är närvaron av taggar och grovare skal som kan få barnet att kvävas. Men fisk, särskilt lax, tonfisk och öring, är stora proteinkällor.

Utvecklar hälsosamma vanor tidigt tar bort risken för fetma i barndomen

Kan raffinerat socker helt förbjudas från barnets kost?
O korrekt skulle vara förvisso det eftersom socker är en av de ansvariga för fetma, ökningen av kolesterol och triglycerider. Det kan fortfarande vara ansvarig för fall av diabetes, akne, ökad risk för stroke, polycystiskt ovariesyndrom (kvinnor), infertilitet, benskörhet, karies, bland andra villkor. Men som vi vet att det är omöjligt att skära socker från barnmenyn, är det idealt att kontrollera kvantiteten. Föräldrar kan begränsa söta sötsaker och sockerfria delikatesser på helger och utan överdrift. Under veckan, förbereda desserter med frukt och godis gjorda av fruktköttet hjälper redan distrahera barnen.
Föräldrar bör verkligen förbjuda läsk?
Det är tydligt att läsk ha skadliga effekter, såsom byte tänder, ben och till och med bli tjock och mycket. Men förbud är komplicerat, för om barnet vill konsumera det, kommer det att göra det borta från föräldrarnas ögon. Det är viktigt att förklara varför denna dryck är dålig, snarare än att bara förbjuda. Dessutom speglar barnets konsumtion också äldres dåliga vanor. Därför är idealet att hela familjen konsumerar läskedrycker på helgerna. Från måndag till fredag, massor av juice, vatten, te och kokosnöt

Babymat

Hur ska konsumtionen av kakor, konfekt och snacks vara snabbmat?

Idealet är att undvika att konsumera dessa godsaker under veckan och lämna äta en bit paj på lördag eller söndag, under familjen lunch eller besöka bageriet. Och naturligtvis släpps konsumtionen av tårta på fester eller andra festliga tillfällen, förutsatt att nästa dag är kosten mer balanserad utifrån grönsaker, grönsaker, grillar och frukter. Snabbmat snacks är inte skadliga när de konsumeras sporadiskt.

Är tuggummi, godis och konfekt allmänt förbjudet? Om inte, hur ska kontrollen vara?

Konsumtion i mått är nyckeln till disciplin. Föräldrar kan ja, så småningom släppa ett tuggummi och kula för barnet. Vad du inte kan göra är att ha en godisaffär hemma, med ursäkt att varje hem som har barn måste ha godis. Och jag slår samma nyckel igen: idealet är att bli vana med att följa en hälsosam kost under veckan och lämna kula, tuggummi, tårta och läsk för helgerna. Självklart, om du släpper ur tårtan behöver du inte ge tuggummi och godis. Du måste ha en bra bedömning.

Är chokladdrycker ett problem i mjölkberedningen? Hur kan de bytas ut?

Kummjölk bör inte förbrukas åtminstone till tre år på grund av sin höga allergiframkallande effekt. Och även för att många barn kan ha mjölkintolerans, trots att matsmältningssystemet inte är mycket välformat under den tiden. Även om mjölk är ansedd vara den bästa källan till kalcium, kan bara 20% av detta mineral absorberas av kroppen. Idag är det möjligt att hitta i stormarknader vissa typer av mjölk som är specifika för barn och mycket liknar människan, vilket underlättar matsmältningen. Om det är kojölk, är det idealt att släppa ett glas om dagen, ren, med choklad eller socker. I detta skede är det fortfarande inte mycket rekommenderas mix med kaffe.

Tomatsås bevaras, liksom majs, ärter och andra produkter, kan erbjudas till barnet?
kan, ja. Den idealiska, dock alltid välja färska och naturliga livsmedel tillagas på plats, i stället för på burk.
Juicer och box kokos vatten är skadliga (på grund av konserveringsmedel)?
Visnings konserveringsmedel betyder inte risk för hälsa. Om det inte finns något annat alternativ är de hälsosammare än läskedrycker. Men den idealiska skulle vara att konsumera naturlig, på grund av den större mängden näringsämnen.


Mamma svarar person som kallade sin son

Mamma svarar person som kallade sin son "motbjudande"

I en enkel resa till marknaden, Dallas Lynn och hans 2-årige son Jameus har haft en ganska obehaglig upplevelse. I väntan på att betala för sina inköp, kramade pojken sin mor och till slut lämnade showen några klyvöppningar som har i magen. "Så fort jag fick vagnen, hans skjorta upp, utsätta sina klyvöppningar och väskor i magen .

(Familj)

Kvinnan avslöjar hur många kvinnor som känner när de inte kan räkna med hjälp av partnern i rutinen

Kvinnan avslöjar hur många kvinnor som känner när de inte kan räkna med hjälp av partnern i rutinen

Celeste säger att hon kände sig som att skrika på sin man, för varje dag var hon den som tog hand om barnet. "Det minsta du kan göra är att hålla honom nere i några timmar på natten så jag kan försöka sova," sade hon i hennes andedräkt. Kvinnan reflekterar fortfarande på vanan i det förflutna. "Våra mammor var huvudvaktare och våra föräldrar gav en hand .

(Familj)